コスモス・ドライブ

血圧１４１/６７　心拍数７１　夜　血圧１４４/７５　心拍数７８

普通に食べて・・・イイでしょう！

朝　やっぱり食べ過ぎでしょう。あすは、パン食にしよう。

食後はレイコ―

昼　サンドイッチ　半分は後で・・・食べよう。

 

昼３時半に食べる。

 

夜　マカロニサラダ　ほうれん草のおしたし　鯛の吸い物

 

朝１０時過ぎ、諫早・白木峰高原に出かけた。

平日にも関わらず人出が多かった。

 

 

 

 

 

 

 

 

おにぎり弁当持参したが、家で食べる。