朝 ごはん炊きましたが、ライ麦パン食にしました。
血糖値 幾分下がったのでおやつ食べる。
きょうは、ＤＶＤの整理しています。
昼は、麻婆豆腐あんかけ焼きそば作りました。
夜ごはん 豚汁 マーボ豆腐 煮豆 きんぴら・白菜漬け
頻尿について・・・
病院の治療とおなじ頻尿予防法とは？
医療の現場では、「足踏み竹」を使用しているとか。
イボイボはなくても構わないとか。足底部分を刺激する
従来 日本で行われている青竹踏みは、頻尿改善の効果があると思っている。
ポイントは、足踏みによる足の裏の刺激 実は膀胱の神経は、足裏まで伸びている
足踏みで足裏を刺激すると、信号が膀胱に伝わり、膀胱の興奮を抑える物質が分泌し
正常に戻してくれるそうです。
１度衰えた膀胱は、足裏刺激でどのくらい改善出来るのか？
９時間の勤務時間にトイレ８回も行くＡさん ６１歳
夜間のトイレ事情は、夜１１時就寝４～５回 寝ても疲れている
夜間頻尿のため睡眠がとれず慢性的な疲労を感じているとか。
そこで青竹足踏みを３日間試していただいた。
毎日 朝晩３分ずつ足裏をしっかり刺激してもらいます。
検証最終日 ３日目の夜・・・結果は？
夜１１時就寝 いつもなら就寝後２時間でトイレに行きますが・・・
朝５時前に１回だけ、それ以降 朝の７時の起床まで、１度も尿意に悩まされることなく
ぐっすり眠ることが出来たそうです。
翌日、Ａさんの所に・・きょうはスッキリとしたお顔が・・・
睡眠がしっかりとれましたね！ 青竹踏み効果がスゴいと実感しています。
これからも、続けたいと思っているそうです。
頻尿にお悩みの方は是非お試しください。