７：２０起床 ８：００出発 １０：００松郷峠
１０：０５西平交差点 １０：５０白石峠 １１：３０堂平山
１２：０５落合橋 １２：４０ベイシア寄居
１４：３０帰宅
昨日の疲れがとれず起きたのは７時過ぎ。
一緒に走る予定だったＹさんに連絡をして西平のどこかで
落ち合おうということに。松郷峠を登る前に連絡をして、西平交差点で
Ｙさんと合流。お待たせしました！
既に白石峠１本走り終わって、用があり帰るとのこと。
タイムを聞くと２５分前半！安定して速いですね！
マシンはご覧のとおり私と同じＥＶＯですがカーボンハンドル・電動アルテ・ボーラウルトラ３５・・・
（中身は全然別次元ですな）
凄いマシン、見ていると涎が出てきそうなほどカッコいい。
パワーメーターも装着済みで科学的なトレーニングを取り入れてどんどん速くなりますね。
話は尽きませんでしたが、あまり引き留めても申し訳ないので３０分ほどしてお別れしました。
赤城ＨＣレース前に、合同トレーニングしたいですね。
明日も天気が良ければ白石峠を走るそうなので、私ももしかしたら・・・
お別れしてから一人白石峠アタックへ。
昨日走ったヤビツ峠に比べると全体的に勾配がきつくてケイデンスが全然上がらず６０台とかになってしまい脚の筋肉が落ちているのを実感。
今のスプロケが１４－２５なので２８が欲しいと真剣に考えてしまいました。
今日の赤ピナ号は前後デュラホイール、軽量サドルにして気合を入れて走ったのですがギリギリ３０分切り。
残念なタイム。
天気が良かったので堂平山の景色を見に行きました。
風が涼しく秋の訪れを感じます。
ダウンヒルは定峰峠。寒くてウィンドブレーカーを持ってくればよかった。
落合橋まで来ると、気温がグッと上がり灼熱地獄。
今日もプチ坂のもがきと距離を稼ぐべく寄居方面から帰路へ。
ベイシア寄居店で補給を済ませてノンストップで帰宅。
サイクリングロードのあちこちで除草作業をしておりました。
暑い中お疲れ様です。
利根川ＣＲも草が無くなって走りやすかったです
距離１１８キロ
消費カロリー２５５０
獲得標高２２５２ｍ
平均心拍１２６拍
平均スピード２２.５
松郷峠
５分３４秒
平均心拍１５０拍
白石峠
２９分８秒
平均心拍１６６拍
夕方ラン６キロ ５分３０秒／キロ
