大晦日 ハンタマ 12月&1年の記録

5時30分起床。
6時30分、恒例の大晦日ハンタマスキーに出発。

高速道路を降りて山道入ってすぐのレンタル店でスノーボードをレンタル。
事前にクーポン券をプリントアウトしていたので1人当たり200円の値引きをしていただきました。

路面状況は若干の雪が有るも、走行に影響は無く9時前にハンタマに到着。

長男、次男ともスノーボード。
次男については初挑戦だった事から午前中は一緒に。
長男は２年目だけあって自分のペースで、一緒に写真を撮った後はあっという間に失踪・・・。

次男の運動神経には驚かされます。リフト2本目で早くもターンを切って滑走していました


午後はフリーで、子供達と分かれて兄とゴンドラに乗って頂上からガーと気持ち良くダウンヒル。


スキーも一生懸命滑ると汗が出て身体が熱くなります。

私的にはBIKEかRUNをしている方が楽しいのですが天候にも恵まれ、
子供達が楽しんでくれたので来て良かったと思いました。

12月の記録

自転車走行距離　568キロ(月間目標＋32キロ)

ランニングの距離　165キロ(月間目標ー85キロ)

自転車は年間目標7200キロに対して11819キロ。＋4619キロ。

ランニングは年間目標3000キロに対して1527キロ。－1473キロ。

本日の測定。体重63.2キロ　体脂肪率10.9％　　肉体年齢18歳

1年を振り返るとBIKEでは決戦用ニューマシン、EVOのおかげで富士HCで目標としていたシルバーリングをＧＥＴ
赤城HCでも70分切りを達成！
その他、榛名HC・乗鞍HCとレースに出場することが出来、反省点が有るものの、ほぼ充実した内容となりました。

RUNにおいては年間目標としていた走行距離の約半分しか走ることが出来ませんでしたが、
ハーフ、10キロとも記録更新を達成し来年に繋がる結果を出すことが出来ました。

残念なのは体重が過去最高記録を更新中！最近職場のスラックスもきつい訳だ・・・(涙

最後に、今年も充実したトレーニングを出来たのも日頃からご一緒していただく方々のおかげだと感謝しております。
ありがとうございました。来年もよろしくお願いします。(o´_　_)o)

極寒 足利ポタ

6時起床。
7時羽生道の駅に向かうも途中でサングラスを忘れている事に気が付きＵターン。
サングラスを装着し急いで道の駅到着。

待つこと約15分。いつになっても同行者が来ない・・・
おかしいと思って携帯のメールを確認すると、忘れ物をしたので一旦帰宅しますとの事。

お互いに忘れ物がナンだったかを聞くとｋさんはヘルメットとのこと。
それはサングラス以上に忘れたらダメだね。（50歩100歩か・・・）
そして、予定より30分遅れて足利方面に出発。
少し走るとあまりの寒さに足と手の指先の感覚が無くなり顔はメチャ寒い。
グローブに着いた鼻水は凍っていました。
(ちなみにＫさんのボトルの水は凍ってしまい飲む事ができないほどでした。)
いつになっても身体が温まらずスピードも出ない状態だったので、Ｋさんの提案でケイデンス100回転縛りで走ることに。
若干体が温かくなったかな・・・
あまりの寒さに渡良瀬ＣＲで長い休憩を取りましたが余計寒くなり再出発。

渡良瀬ＣＲで対岸に渡る際は路面が凍結しており、いつ転んでもおかしくないコンディションで
気を使って走ったので普段痛くならない肩や首が疲労。
それでも足利は近いです。約1時間で到着し観光をしました。
足利は町並みに風情がありますね。


まずは、ばん阿寺のシュウマイ

蒸し　揚げ　共に@160円　肉を使わずたまねぎと片栗粉でモチモチ感を出しているとの事。

ファンヒーターを着けてくれたので店内でのんびりさせていただき身体が少しだけ温まった。


岡田のぱんじゅうの開店時間まで、時間つぶしに織姫公園と織姫神社を参拝。
プチヒルクライムで物足りなかったけど少しだけ負荷を感じることが出来た。

開店時間になったので岡田のぱんじゅう3個で100円(中にアツアツの餡が入ってます)と、その近くの石畳通りのみそ饅頭1個120円（ほんのりしょっぱさの有る白餡が入ってます）を美味しくいただきました。


お土産に饅頭を買って追い風基調の渡良瀬ＣＲを逆走。
人間ナビゲータＫさんのおかげで予定していた12時頃に帰宅することが出来ました。ありがとうございました。
久しぶりに冬の寒さを感じるポタリングでした。次回は足裏のカイロとフェイスマスクを装着しようと思いました。
やはり冬はＲＵＮトレがいいのかな・・・
走行距離　約６０キロ
・

午後はパストラル加須で姪のバレエを観賞しにミニベロで再出発。
パストラル加須の館内にふじの里駅伝大会のポスターを発見。参加する気満々でしたが、エントリー済みの古河はなももマラソンと同日だった！うーん残念！
3時から各演目が始まりました。
姪を含めたダンサー達の演技が華々しく、衣装や舞台も素晴らしく相当練習を積んで今日を迎えたのだなと感心。
日常生活の隙間時間を作って自分のやりたい事に楽しみを見出し努力するって良い事ですね。楽しいひと時でした。
その後は兄達と食事。
花崎の十勝で久しぶりにビール&チャーシュー麺等を美味しくいただきました。ご馳走様でした。
お店が駅近なので羽生駅まで輪行。ミニベロの輪行は収納も組み立ても約1分で終わってしまい楽チン。

ロード並みに速いミニベロであちこち行くのもいいかもって思うとＢＤ-1とか欲しくなってしまいます。

19時45分帰宅でした。

年越し蕎麦サイクリング

7時起床。

10時に待ち合わせをしているファミマ熊谷店へ向けて、ちょっと早めに8時50分出発。
スポーツ文化公園付近走行中に30分ほど遅れる連絡をいただいたので熊谷駅まで足を延ばして時間調整。
10時30分前にファミマに到着すると同行者は到着しており無事合流。
久しぶりにお会いする皆さんにご挨拶もソコソコに、Ｎさんの手作りパンをいただき美味しかったです。(ご馳走様です)

そしてまずは刀水橋まで。17号バイパス肥塚交差点を左折して歩道を走行→柿沼交差点を右折して県道341号線→刀水橋だったと思う・・・。Ｉさんに牽いていただいたのでどこを走ったのか正確には？です。
県道341号線では向かい風だというのに30キロ以上の高速巡航＆ローテ。Oさんの力強い牽きに足は早くも終わりを告げていました。きっちり仕事をして刀水橋でOさん離脱。ありがとうございました。
ここからは風を遮る物が何も無い利根川ＣＲ峠の始まりでした。
本日絶好調のＳさんが牽いていただく事になったのですが、速過ぎてついていけませんでした。

ついて行けなくなったところで、前を走る同行者がコースアウト！全力で何とか追いつきコースアウトした事を伝えＵターン。
その直後、Iさんがパンク。体力の全てを使った直後だったので私的には休憩を取ることができてラッキーでした。


なんとかローテを繰り返し板東大橋到着。遠くに見える山々の景色が綺麗でした。


先行していた同行者と無事合流しコンビニで休憩。熱々のあんまんが美味しいですね。


さらに利根川ＣＲを北上し前橋に到着。距離は少なかったけど本日唯一のヒルクライムでした↓


食事処を目指して走り、我が家がお世話になっているＮＨＫ前橋放送局横を通過。


時間が2時近い事もありＮさんがお店に確認の連絡。(お疲れ様でした)

無事に食事処手打ちそばうどん「白虎」に到着。
きのこそばをお願いしました。@820円
Sさんの大盛と普通盛

麺は細麺でキノコ汁に良く絡みます。そしてコシが程よく美味しかった。☆☆☆
大盛にすればよかったと思いました。
食後は新前橋駅から輪行。

久しぶりの輪行で手間取りましたが予定していた
時間内に完了し、予定していたビールを購入することが出来ました。
高崎駅で乗換え。全員座ることが出来たので車中忘年会を楽しむことが出来ました。
神保原駅手前でガタンと違和感の有る衝撃が有ったかと思ったら緊急停止。誰かがいたずらで線路に石を置いたようです。
しばらくしてから無事再出発。線路に石を置いてはダメですね！

そして熊谷駅到着。もう少し一緒にいたかったのですが1人乗り換え。
秩父線が羽生まで500円。しかもスイカが使えない。現金を残しておいてよかった。
秩父線車中はガラガラでしたが先頭車両の邪魔にならないスペースに輪行袋をくくりつけ着座。

お酒が入っていたせいか、あっという間に寝落ちてしまい新郷で目が覚めました。
車中の中吊りにサイクルトレインのチラシ発見。羽生駅から持ち込みＯＫなら便利なんだけどな！

約25分で羽生駅到着。
組み立てまでの時間を計ったら約8分で完了でした。
自宅に5時45分到着。たのしい蕎麦サイクリングとなりました。
ご同行いただきありがとうございました。
走行距離　77キロ　　走行時間3時間35分

昭和橋 完成

8時起床。昨晩のお酒が残っており、とても運動できる状態ではなかったのでグダグダと過ごしてしまった。
午後になり、昨日呑みながら話していた昭和橋の開通式の事を思い出し行ってみる事にしました。
外に出ると雨が降っていたのでレインウェアを装着し、通勤に使用している軽快車で道の駅まで。

式典は午前９:３０～だったみたいで会場らしきテントは片付けの途中でした。

開通した橋に行ってみました。


歩道幅員が３．５ｍ有りサイクリストも快適に走れます。車道はというとなぜか渋滞・・・

橋を降りた所で1車線になってしまうのが原因のようです。

橋の長さは６５９ｍで群馬県と埼玉県の両県の取付け道路を含めた１．８kの区間のみ２車線になったようです。
群馬県側道路が２車線になれば快適に走れそうですね。

歩道が広く走りやすいので、今後のBikeとRunのヒルクラトレーニングに使えそう。

MTBポタ

6時30分起床。昨日は終日休出だったので本日は寒いけど自転車に乗ることにしました。
MTB2台のタイヤに空気を入れたり、着ていくジャージを用意していたらあっという間に7時。
とりあえず選挙権を行使してきました。

8時過ぎに長男と出発。まずは鴻巣免許センター隣の献血ルームで33回目の献血。とりあえず４０回を目指したい。
長男にも勧めてみたが悩んだ挙句、針が痛そうなので今回はパスとのこと。
無理にする事ではないので、いつか自分の意思でやってみようという気持ちになればいいな。

お菓子を食べて30分近く休憩をしてからスポーツデポへ。
長男のインナーウェアと兄に頼まれていた3,990円の軽量ウィンブレ(私とお揃い・・・)を購入。
ユニクロに行ったりと、のんびりしていたらお昼を過ぎてしまったので軽く昼食を済ませてから
伊奈方面へ向かいました。

Ｒ１７から宮内交差点→県道３１１で羽貫駅近くへ。距離は約１０キロでした。

先日Ｓ山さんと話していたクレープのお店に１時４０分到着。


既に開店しており待つこと数分、息子は生クリーム・カナッシュクリーム・バナナを注文


私はカスタードクリーム・ラムレーズン・パイナップルを注文。

甘党の私にとっては思ったほどの量ではなく、むしろ物足らなかったのですが息子は生クリームに
やっつけられてしまい、半分近くを残してしまったので応援してあげました。
生クリーム系は確かに、きつかった。アイスが入っていればもっと美味しいのかも。
今度はレアチーズクリーム系にチャレンジしてみたい。

食べ終わり帰る頃には長い行列が出来ていました。


甘い物を食べた後はしょっぱい物が食べたくなり、近くのローソンでカレー饅、Lチキ等を摂取。

帰路はヘルシーロードをのんびりと走り４時ごろ帰宅でした。
MTBだったこともあり、終始２５キロ以下でのんびりポタでしたが、息子と久しぶりのサイクリングで楽しかった。
走行距離　５８キロ