Kさん お話のつづき…

そんなお話の後、
教えていただいた句も心に残った。




葛飾北斎の辞世の句



「人魂で 行く気散じや 夏野原」



北斎は、死を目前にして、
「天命がもう5年あったら、本物の画家になれる」
と言われたそう。



肉体をもった生命は終わっても、
魂は永遠。
夏の野原でもどこへでも、飛び回る。

途切れることのない
湧き出るような生命のエネルギー。



むくむくっと
元気が湧いてくる




YOU

看板娘の大親友 Kさん

先日、道化教室の看板娘だった横谷さんの大親友
Kさんと、電話で長くお話する機会をいただいた。


お話の中で、Ｋさんが言われた言葉がとても心に残った。


「裕子さん、私ね。
向こうに行くことがとても楽しみなの。
横ちゃんにも会えるし、〇〇にも〇〇にも
会いたかった人にたくさん会えるでしょ」と。


清々しく、そうおっしゃったのです。



びっくりした。
人は、死をおそれるものだと思ってたから。


でもＫさんは、生死を超えて、
永遠に続くものの中に生きていらっしゃる。


だからなんだと思った。
Ｋさんとお会いした時に感じる大きさ、
そしてすーっと一本貫かれているような潔さ。



澄み切った青空のような方だなぁと思った。


そしてこのおおらかさ、
んっ？
どこかで似たような・・・


そうだぁ。。。
看板娘もだぁ。。。


横谷さん、
天国でおどけてそう(*^_^*)




ＹＯＵ

私の健康法 うっかり八平さん

ＹＯＵさん、素敵でナイスな提案をありがとうございます！

皆さんの健康法
それぞれ、おもしろいですね！

少々遅ればせながら、私の健康法を書きます！
モーニングルーティーン
瞑想、読書、運動、ライティング、水飲むなどなど
これやったら気持ちええんちゃう？
を集めた私のモーニングルーティーン
段々欲張りになってきて、全部をガッツリやったら1時間くらいかかります。

が、しか～っし
無理なんですよ。
続かないんですよ。
瞬発力はあるんですが
持続力がないんです。

完璧主義の私は
ゼロ（全くしない）か100（全部やる）かで
100できないなら、やめちまえ！と自棄を起こして
自分にがっかりして、自分を責める
という負のルーティーンによく陥ってました。
（人に言ったら、「それは完璧主義とは言わない。」と言われました。）

一番身近な自分が自分を責め続けるのです。
それはもうめちゃめちゃ苦しい。
だって24時間365日一緒にいるんですもの。
ずっと一緒にいる人が
ずっと自分にがっかりしたり、ずっと責めたりしてきたら
そりゃあ、元気なくなります。

だから、なるべく
「できなかったこと」に目を向けるのではなく
「できたこと」に目を向けるようにしました。
（小トラッチョさんの日記と通じるものがありますね。）

例えば、
「1時間できなかった」
ではなく
「1分間できた！」

「3日間しか続かなかった」
　ではなく
「3日間できた！」

自分にバツをつけるのではなく
自分にマルをつけること
実はこれこそが、今の私の一番の健康法だなと思いました。

うっかり八平

健康法 アッキー

赤い鼻道化教室が
新しいバージョンに代わりましたが、
今まで習ったことを
身近なところから実践していくことが、
ひとりひとりに求められています。


コロナのパンデミック感染症・
ウクライナでの戦争と
暗いことが多い世の中ですが
暗黒の向こうには光があると信じて、
笑顔で日々暮らしていきましょう。



「広げよう笑いの種　咲かせようあかいはな」




アッキー（土井章弘）

あたろうさん 最近、やっていること

皆さん、お元気ですか？
家のエアコンや冷蔵庫、ガスコンロといったものが
次々不調になり（年季が入っているので）、
その対応に追われていた７月、８月。



久しぶりでこのコーナーを開いてみると、
心にひびく色々な言葉がたくさん。
ありがとうございます。
２年とちょっとの長いこと、自粛しつつ
何とか受け流そうとしていますが、
こうやって可能な手段で交流してみるのは、いいですね！



私の健康法。今、やっているのは、
朝、起きたら、口をゆすいでうがいをして、
コップ１杯の水を飲むこと。
何かで読んだのだったと思うのですが、
遠い昔、同居していた祖母が、これを習慣にしていました。


どうして？と聞くと、
体の中の良くないものを流してくれるから
みたいな返事だったと思い出しました。
寒くなっても続けられるかなあと思いつつ、やっています。



もう一つ。
これは、「かかとおとし」
かかとを床にトン！と下ろす。
これが骨密度の低下に効果があると、
これも何かで読んだのでした。
エレベーター待ちの時、
コピーや印刷機の前にいなきゃいけない短い時間、
気がついたらトントンやってます。
よくわからないけれど、刺激するのがいいのかな？



小トラッチョさんの「いいこと日記」、いいですねえ！
毎日のスケジュールノートは４月から作っていて、
些細なことも「やることメモ」に書いては、
やり終わったら線を引いて消す。
これが小さな達成感になっていました。
それをさらに進化させたような「いいこと日記」。
ぜひ、これ、やってみようと思いました。



私は、名言の類が好きで、ピピッと響いたら、
ノートにメモしています。
書き写すのも好きです。
最近見つけた心に響いた言葉。



「人生は、ライブ。演出するのは、自分。」　（丸山　浩路）



今までにとらわれず、周りにもとらわれず、
自分のやりたいことに向かって進め！と、
忘れかけてたことを改めて思います。

それでは、また。



あたろう