先日書いた「ランチの決まりごと」
ランチに同じ店には行かない
ですが
いくつか例外を設けています。
①昼食時の時間があまりなく、近くのコンビニで購入
違うコンビニを探す時間もないので「これは仕方ない
」
②風邪気味や体調の優れない時に食べる
一番近所のそば屋さんで「鶏卵うどん」
かき卵に生姜をいれ 餡かけにしたやつが 熱々のうどんに
に乗っかっているもの。
とにかく身体が暖まります。
③さらに体調を悪化させた場合
基本的に風邪が悪化した場合、プチ絶食（まる一日何も食べない）をします。
水分は取りますが、食事は粥も取りません。
以前の主治医が「風邪等の症状は内臓の疲れからくるものが多く
早く治すには絶食すると良いですよ！」と薦められたから。
この方法、今のところ私には有効みたいである。
絶食を終えた後は元々の食事量まで徐々に増やしていかないと
再び内臓に負担をかける事になる。
私の絶食は大抵１日間で終わる。
（朝ごはんを食べた後に「これはかなり調子悪いな」っと感じ
それから、昼食・夕食・翌朝食の３食を抜く）
絶食明けの最初は昼食
そして、必ず食べるのは「お粥」
それも近所にある「お粥専門店」で食します。
以上が決まりごとの例外３点なのですが
この例外アイテム
使わない様
時間管理と体調管理をして行きたいものです.....