ドクターストップがかかり
食の制限を受けて丸3ヶ月！
塩分とたんぱく質の制限し
体重を減らせと。。。
力仕事している小生。
筋肉の基のたんぱく質は
欲しいところですが
「やったろうじゃん👍」
と言うのが私の性格(笑)
3ヶ月で15キロ以上の
減量に成功👍
しかし
エネルギーが不足してるのは
事実。。。。
ここ最近
徒歩通勤に加え
現場仕事で
軽々2万歩行ってるし。。
でも
ドクターのお墨付きを
戴くまで
やけくそに
自分を傷めつけます(^^;
M寄りとは知っていたけど
かなり素質あるみたいっす(笑)
それでも
身体作りは手を抜きません👍
ブロガーのお友達も
過酷な状況でも
走り続けてますんで💦
お互い
頑張りましょうね😅
と、言いながら
しっかりアルコールは
摂取してました(´-ω-`)
