やってみよう

2日前くらいのアラワイ運河。ようやく晴れました。ずっと2週間くらい雨が降ったり止んだり・・・そして寒かった・・・が、今週は太陽がいつものように照らしております。よかったよかった。

で、雨で外には必要なとき以外は出なかったので運動不足・・・。

ってか、最近、ぐっすり眠れない。もともと不眠体質なんだけど、前よりも眠れない。そして走っても体力がもたない。さらには頭痛と肩凝りに悩まされる日々・・・。

まあ、運動不足なのは明らか。体重だって2キロほど増えてたし。そういうわけで、ヨガをやってみましたよ！

ヨガは学生のときにクラスがあって半年通った経験があります。ヨガ用のマットだって枕だって持ってます！！！・・・が、ああいうゆっくりなペースでイマイチ何を鍛えているのかさっぱり・・・で、効果もあまりわからなかった自分には不向きな運動だな・・・なんて勝手に思って封印しておりました。

しかも、アメリカ人の皆様とやると手足の短さやスタイルの悪さが余計に目立つし、筋力も無いからすぐフラフラしちゃうし、なんかやっている自分の姿が醜く感じちゃってね・・・。人によってはそこから『がんばろう！』って思うんだろうけど、私にはそこまで燃えなかったわ。


しかしね、先日、ヨガが体にもたらす良い影響みたいなの特集してて、丁度私の健康の悩みを改善してくれるんじゃないかって思ったのよ。本当はクラスに通うのが一番いいんだろうけど、おケチなので某動画サイトで見つけてやりましたよ！！！！

これが汗びっしょりだった・・・。なんか、普通のヨガにエクササイズ交えたみたいな動画を選んじゃって、それやり終えたときには汗だく&ぐったり・・・。動画だから当たり前だけど、インストラクターを含め、お手本の人たちは皆、プロポーション完璧なんだよね。相変わらずポーズでふらついたり、筋肉プルプルでぐしゃっと潰れたり、気づいたらゼーゼー言っている自分が嫌になったわ。

本当に続けたらこんな体になるのかね？？色々と動画を検索して気づいたんだけど、ヨガを紹介してる人たちの体型、HEROさんがよく目で追いかけてる(？)女の人の体型に似てる！！！！こりゃ頑張ってみようかな？？

そう疑いながら翌日の今日、筋肉痛です。肩とか腕とか半端なく痛い・・・。ガチガチなお陰で、余計に肩凝り&頭痛に襲われております。

でもね、今日は早朝8キロくらい走りに行ったんだけども、走る前にモーニングヨガをやってみましたよ。ちなみに、これも動画でみつけたやつ。そしたら体がほぐれたのか、結構いいペースで8キロを走ることができました。モーニングヨガやった後は肩とか楽だったんだけど、結局、帰宅後しばらく時間経ったら筋肉痛のほうが強く出てきちゃって現在、サロンパス中でございます。


そういうわけで、続けてみよう。筋力アップ。目指せ、ナイスバディ。

どうでもいいけど、今朝、ビーチを通りかかったらビーチでやるヨガのクラスがやってたわ。気持ち良さそうだけど、通うまでは予算的に出来ないなぁ・・・しばらく動画でいいや(苦笑)。

皆様良い1日を。