今日は
ものすご～く久しぶりのヨガレッスン
水筒もヨガマットも久々に活躍の場を与えられてうれしそう
なのに、体だけは・・・
ギシギシ・・・
バリバリ・・・
ミシミシ・・・
悲鳴が聞こえる気がする
ああ、運動不足を痛感
ものすご～く久しぶりのヨガレッスン
水筒もヨガマットも久々に活躍の場を与えられてうれしそう
なのに、体だけは・・・
ギシギシ・・・
バリバリ・・・
ミシミシ・・・
悲鳴が聞こえる気がする
ああ、運動不足を痛感
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右足が最近ちょっと調子が悪いと話したら、どれどれとインストラクターが見てくれて、左の骨盤が開きすぎて右足に負担がかかっていますねぇ・・とのことで
左の骨盤を閉じる運動。もっと伸ばす！もっともっと伸びるはずです！・・「ひ～！」というわけで実際に悲鳴を上げて帰ってきました
骨盤が開いてるのかなぁ・・・
固いところで仰向けになって寝ると起き上がるとき
ものすごーく腰が痛いし・・・
お互い悩めるお年頃ですね～