足を乗せてスイッチオン！

さて、椅子に座って始めてみよう！



これはなにかと言いますと
SIXPAD　Foot Fit



こんな風に、座って足を乗せているだけで
足の筋肉が鍛えられるとのこと





足を乗せてスイッチオン
最初は低いレベルから始めた方がいいらしいので
レベルは３で


２３分間のトレーニング




運動不足の私を見かねて
しばやん先生がくださったFoot Fit

ちょっとピリピリした感じがするけど
それ以外は痛くも苦しくもない（笑）
これなら続けられる


効果が出るのが楽しみ～