どうもどうも。
最近、着実に成長しています。
お腹周りが。
なので帰宅後、余力がある時は軽くトレーニングを。
と言えども激しい運動ではなく、僕の相棒、こいつを使って軽~くです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/19/1d8b5810c5dc430c5a511deae8f0c07c.jpg)
テレビを見ながらえっさほいさ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/94/9232270c3e0ae6e83261cbdd6f20614d.jpg)
ちょうど1時間踏み続け消費
カロリーは450kcal程度。
同じ1時間ランニングした場合と比べると少し軽めではありますが
空き時間でもできることを考えると良し、です。
夜走るの怖いですし。
さ、今晩も踏みましょう、そうしましょう。
ではでは。
最近、着実に成長しています。
お腹周りが。
なので帰宅後、余力がある時は軽くトレーニングを。
と言えども激しい運動ではなく、僕の相棒、こいつを使って軽~くです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/19/1d8b5810c5dc430c5a511deae8f0c07c.jpg)
テレビを見ながらえっさほいさ。
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ちょうど1時間踏み続け消費
カロリーは450kcal程度。
同じ1時間ランニングした場合と比べると少し軽めではありますが
空き時間でもできることを考えると良し、です。
夜走るの怖いですし。
さ、今晩も踏みましょう、そうしましょう。
ではでは。
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