最強のヒップアップ、燃焼、整い、美姿勢を同時に実現!ハードスタイル・ケトルベル

ヒップアップ、燃焼、整い、美姿勢は、誰でも実現できる!
その最強ツールはハードスタイルケトルベルです。

室内トレーニングの最高峰の1つ!ハードスタイル・ケトルベル・スィング:加速テクニックで、軽量ケトルベルでもトップクラスの身体能力と肉体改革を得ると同時に、安全確保の為の絶対原則をも達成する!

2020-08-07 21:59:10 | 正しいハードスタイル・ケトルベルの方法
室内トレーニングの最高峰の1つ


ハードスタイル・ケトルベル・スィング:加速テクニックで

軽量ケトルベルでもトップクラスの身体能力と肉体改革を得る


同時に、安全確保の為の絶対原則をも達成する





SFG認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター おの卓弥です。

フェイスブック:ハードスタイル・ケトルベル・チャンネル
https://www.facebook.com/ハードスタイル-ケトルベル-Mind-Connection-164291773966009

YOUTUBE:小野卓弥チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCAZwHPvkzjDnfVfTxFvMRuA?view_as=subscriber

YOUTUBE:おの整骨院チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCOfSQNoQ-c5fAFBMrmXSizg?view_as=subscriber

家庭内や限定されたスペースで
トレーニング強度を上げ
絶対的な安全を確保する大ヒントが
この動画の中にあります!!



この動画の
●姿勢をキープするテンション
●トップポジションからの加速
●均等なペース配分と、連続した吸気
●爆発的な呼気と、でん部出力
●充分に「タメ」を作ったバックスィング

  ▲
あなたは
まったく同じように、スィングを行なって下さい。

この動画では
16㎏のケトルベルを使用して
3セット:左右の1アーム(arm)と両手の2アーム(arm)を1つのトライセット(3つのものを1セットで考える)として
90秒間の中に入れるように

意識して、実行しています。

このペースで
10分30秒で、通算21セットおこないました。

1セットあたり、最大加速で8~9回。

これでも、16㎏は軽過ぎて不充分ですか

スタミナアップに貢献しませんか

2週に3日のペースで、4週間行なったらどうなるか
あなたは、分かっているはずです。

同じケトルベルを使用して
安全をカバーしながら、強度を上げる方法が
確実にあるんです。

それを、あなたは、分かっていますか



あなたは
私とまったく同じように、スィングをおこなえば
目的が達成されるんです




すでにアフターコロナに入っている!!


成長しましょう

あなたの成長は、社会にとって必要なことなのです

あなたの動作と行動は
正しさと基礎をしっかりと実行することでこそ
あなたの目標達成に、最大限の貢献を果たすのです

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