#ストロングファースト 新着一覧
【肩関節パッキング】は 『肩をすくめることではない！』肩をパッキングしないゲットアップなど意味は無い！
『パッキング』の技術を強く意識・使用したトルコ式ゲットアップ：練習法。肩をパッキングしないゲットアップなど意味は無い！肩関節パッキングは【肩をすくめることではない！！】
見本動画：ゴブレットスクワット：２４㎏で５回。
見本動画ゴブレットスクワット：２４㎏で５回。 お疲れ様です❗ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケ...
美しさは強さ！美姿勢作りを、タオルを持って行ないます。
お疲れ様です！ ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター おの卓弥です。 【美しさ...
呼吸に動作を合わせる！それがハードスタイル・ケトルベル・スィングの真髄なのだ！
お疲れ様です！ ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター：おの卓弥です。 ...
私＝おの卓弥は「ストロング・スタイル」？？・・・・です！ 心情はね！
「おのさんのこと、ＳＮＳで褒めている方がいらっしゃいましたよ！」 と言われ 「褒められている」 
スコーピオンストレッチ！柔軟性獲得が「強さ」に直結する。 それがハードスタイルの真髄！
ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター おの卓弥です。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...
パラパラ体操とモビリティ：コツを把握して行なうと、効果倍増です！
パラパラ体操とモビリティコツをしっかりつかみ、行なうと効果倍増です。★パラパラ体操をレギ...
人間の「可能性」は、人間の「通常思考」など追いつかない！ 想像以上の輝きと機能を披露する！それが「人間の可能性」なのだ！
https://www.instagram.com/p/BytovDunpvX/?utm_source=ig_web_copy_link 私＝おの卓弥個人として、毎日思うんです。
３２ｋｇのケトルベルを使用して、ハードスタイル・ケトルベル2armスィングを、３０回連続で行ないました。
３２ｋｇのケトルベルを使用しハードスタイル・ケトルベル2armスィングを３０回連続で行ない...
ケトルベル・スィング：見本動画。２４㎏のケトルベルを使用し、２アーム（arm）スィングを行ないました。
ケトルベル・スィング：見本動画。２４㎏のケトルベルを使用し２アーム（arm）スィングを行な...
フルテンションロウイング！専門家だけが知る４つのバリエーション！
フルテンションロウイング！専門家だけが知る４つのバリエーション！お疲れ様です！ＳＦＧ認...