https://www.youtube.com/shorts/eBQxixRDfiM
お疲れ様です！
ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター おの卓弥です。
３２ｋｇのケトルベルを使用して
1arm（片腕）スィングを２０回連続で行ないました。
スィングを行なう時
前方にケトルベルを振る動きで
腕が動きの主役になってしまう場合は＝失敗の典型例
▼
やや重いケトルベルで、1armスィングを行なうことでご本人の失敗の自覚を促し
周囲からも間違いを指摘しやすくなります。
重量設定には専門家の指導が絶対に必要です。
トレーニングにおいて
安全実行と効果の獲得は
全く同じ価値観なのです。
https://www.youtube.com/shorts/eBQxixRDfiM
バックスィングによって、全ての動力を生み出し、呼吸でコントロールしています。
筋力を主語にした意識と動作でケトルベルを操作すると、結果的に、何も生み出しません。
あなたが
最強の臀部（でんぶ＝お尻）と腹部の獲得について、アツく語っているのであれば
最高の臀部と腹部を作るトレーニング
▲
ハードスタイル・ケトルベル・スィングから目を背けないでください。
トレーニングを指導される身であれば、なおさら！
その様なご要望と悩みを抱えるクライアント様が多いことは、ご承知でしょう。
ハードスタイル・ケトルベル・スィングは
最強の臀部（でんぶ＝お尻）と腹部の獲得を提供するトレーニングでもあるのです。
ご記憶ください。
https://www.youtube.com/shorts/eBQxixRDfiM
＃ハードスタイル
＃ケトルベル
＃ゲットアップ
＃スィング
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＃ＳＦＧ
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