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１本の腕でやる＝ケトルベル・スィング：１アーム（arm）スィングは
この様に行なえば、間違いない。
意外なほど、驚くほど！
稼動の主役たる動きは
★
フリーハンド＝ケトルベルを持っていない側の腕：である！
と、断言して良い。
フリーハンドの
１：動きで、ケトルベルを持つ側の腕の動きを誘導する
２：出力で、ケトルベルを持つ側の腕の出力を強くする
３：テンションで、ケトルベルを持つ側の腕のテンションをコントロールする
これが出来ていれば、かなりの上級者。
ケトルベルを持つ腕は１本だが
全身の協調によって、強い出力を実現し、それを鍛え
コントロールする能力を磨く種目！
心拍数は、２アーム（arm）スィングほどは上がらない。
直接的な、腕、上肢の「強さ」を向上させるのは
こちら＝１アーム（arm）スィングである。
＃ハードスタイル
＃ケトルベル
＃スィング
＃空手
＃ストロングファースト
＃ＳＦＧ
＃おの整骨院
＃小野卓弥
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ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
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おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
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ケトルベルを持つ腕は１本だが
全身の協調によって、強い出力を実現し、それを鍛え
コントロールする能力を磨く種目！
心拍数は、２アーム（arm）スィングほどは上がらない。
直接的な、腕、上肢の「強さ」を向上させるのは
こちら＝１アーム（arm）スィングである。
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