![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/cb/1c309a540bb14fc093ebc7f5daad87b6.jpg)
中学生からご参加いただけます!
競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。
初心者の方、大歓迎!
同時に
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの
「ベテラン」の方にとっても
想像以上の利益をご提供させていただきます。
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生における
「過去最高!」
を引き出す、最強のスィッチであり
正統指導者がお伝えすることで
驚くほどスムーズに!
あなたの「もの」になります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/37/f06020c48ed1c2c81bd18244de8b5156.jpg)
【開催日と時間】
令和5年5月28日(日曜日)
10時30分~14時30分
【内容】
「ファンダメンタル:身体能力を引き出し、向上させ、アンチエイジングを実現する
『ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング』について」
▼
○座学:10時30分~11時
①:姿勢と呼吸
②:加重、重心、筋出力
③:筋肉についての考え方
➃:柔軟性・パワー・スタミナ・アンチエイジングなど
複数能力向上を同時実現することについて
➄:スケジュール、プログラム、セット数、回数について
⑥:獲得できるもの、獲得できないものについて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/e3/535e77f9e05aec264780d3abac458104.jpg)
『座学&基本テクニック、動作』
「ハードスタイル・ケトルベル基礎動作と種目」
▼
○実技:11時~14時15分
①:各関節モビリティエクササイズ
②:準備運動
③:呼吸
➃:姿勢
➄:デッドリフト
⑥:ケトルベル・スィング
⑦:ケトルベル・クリーン
⑧:フロント・スクワット
⑨:ゲットアップ
⑩:ミリタリープレス
⑪:整理運動
⑫:疲労回復トレーニング
○質疑応答:14時15分~14時30分
座学で
基礎の「意味と根源」がお分かりいただけます。
ビギナーの方、ケトルベル・トレーニング歴が浅い方、ケトルベルの使い方に困っている方々
にも分かりやすく、取り組みやすく
なお且つ、強く響く内容です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/62/d96070dd5557e5001f2c0e13b24ebf67.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/3b/d2d01ab6fb8a5fed9575622517ab9852.jpg)
実技で
ハードスタイル・ケトルベル基礎動作と種目の
「変わらぬ基本」
と
「最新の動きと進化」
が、同時に習得できます。
意外なほど、スムーズに行なうことが出来ます。
当日から、すぐに実践できることばかりです!
SFG正規のインストラクターがお伝えするトレーニング手法、お楽しみください!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/d0/7ea02c6955dcfd5a6f265d483f983bed.png)
【開催場所】
おの整骨院:埼玉県越谷市北越谷2-40-19 エトワールシャトー105号
※
東武スカイツリーライン北越谷駅 西口徒歩3分
https://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/11/11222/6700013117/
【講師】
おの卓弥 外傷専門:おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
(元国体強化選手)
・須藤元気主催格闘技イベント=「一騎討」審判員
・サンボ=ロシア国技=格闘技:元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/cd/79a46a7662af0fe5d454fcd127655960.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/31/0e3e8c30217d72debd882df76932be81.jpg)
【定員】
20名(先着順)
【服装、持ち物】
1:トレーニング用のダブつかない服装
2:飲み物とタオル=フェイスタオルをお持ちください。
3:カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4b/e5/534913aff75cdeb214dcd1c49ee6328f.jpg)
【ご参加費】
15,000円
※事前振り込み=銀行振り込み
▲
の場合、20%割引させていただきます。
ご参加のご連絡は
「フェイスブックメッセンジャー」
または
メール:ono-seikotsuin@nifty.com
まで
「5月28日(日曜日)
おの整骨院でのハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ参加希望」
と、お書きください。
その後、こちらから詳細をお伝えいたします。
【完全な習得をしていただくための特典】
ワークショップ後から7月31日まで
以下のことをご提供いたします。
1:メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。
個別アドバイスいたします。
2:週1回、オンラインで、直接ご指導いたします。
3:負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。
4:体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。
★
3,4について、私=おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。
1~3まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しで、ご提供いたします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/5c/0361abee7be7b9095ac7bd9e5c413188.jpg)
【更なる特典】
★★
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定=メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルStudyグループにご招待いたします。
ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/f9/bf8ceeb5d298f81eecd5667d9a3757e6.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/5a/5d9f5bc008ab399f785f71d484486f36.jpg)
こちらに、ご招待いたします。
競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。
初心者の方、大歓迎!
ベテランを自負する方にも絶大な効果!
トップアスリート
▼
世界チャンピオン、日本チャンピオン、日本記録保持者の方々への指導実績多数。
【更に、更に特典!】
①:7月30日(日曜日)まで、追加料金など無しで
オンライン指導をさせていただきます。
(対面、グループ、動画指導)
②:5月と6月の「両方」にご参加される方には
大幅な割引料金が適用されます。
③:更に
「木曜と土曜」の午後に限定し
7月30日(日曜日)まで、追加料金など無しで
少数グループでの「直接指導」をご提供させていただきます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/66/20a08e426586203e7c62d0a11f4d6b81.jpg)
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングをご習得いただくと・・・
○あなたの機動力が想像以上に向上します!
○身体全体が強くなります!
○強く正しく、美しい姿勢になります!
○呼吸が乱れにくくなり、脳活動のレベルが上がります!
○神経反射能力が向上するので
瞬発力がグンと強化され
動作が段違いに滑らかになります!
○当然ながら
格闘、武道、スポーツ、専門競技の強化・成績アップに
ダイレクトにお役に立ちます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/aa/343bba43f6a7814e2a6042eccbdafbc3.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/31/54ac8bac2f3389dfb764c491f73cb157.jpg)
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたご想像の、遥かに上をいきます!
シンプル!
奥が深い!
「ケトルベルっぽいトレーニングのようなもの」
の追随を、まったく許しません。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/d0/03830a00c09f1c96b10a05d5aba8d73e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/40/1bc0e26b65f0d02e91bae5d36f990812.jpg)
『人体活動の快適さ向上を、国家・政府が追求した』
トレーニング!
それがハードスタイル・ケトルベルであり
・筋力の向上
・筋持久力の向上
・瞬間的、初動、爆発的パワーの向上
・スタビリティ能力の向上
・スタミナ大増強
▲
これら全てを、あなたに提供します。
「ケトルベル・トレーニングは
身体能力向上のゴールドスタンダード」
とは、この10年ほど、アメリカで多く語られることですが
それは
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを指しているんです!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/88/1bfae42218b5078b6a495005397323f1.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/74/b3bab9e614d07fd4bae425db78368227.jpg)
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生を変えるトレーニングです!
総合体力の向上、身体強化、体型チェンジのスィッチ
全ての動作を快適にする=これほど素晴らしいものを他に知りません!
ハードスタイル・ケトルベルは
極めて
「論理的」
なトレーニングであり
万人がお取り組みいただける上に
トップアスリートの能力をも飛躍的に伸ばすのです!
あなたの身体と人生を
想像以上にレベルアップする!
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング、やりましょう!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/d5/b6aa826f826d77e60a26e78e0dfb7361.jpg)
#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#SFG
#おの整骨院
#小野卓弥
インスタグラム:https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ:https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック:ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック:https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター:https://twitter.com/onoseikotsuin
競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。
初心者の方、大歓迎!
同時に
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの
「ベテラン」の方にとっても
想像以上の利益をご提供させていただきます。
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生における
「過去最高!」
を引き出す、最強のスィッチであり
正統指導者がお伝えすることで
驚くほどスムーズに!
あなたの「もの」になります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/37/f06020c48ed1c2c81bd18244de8b5156.jpg)
【開催日と時間】
令和5年5月28日(日曜日)
10時30分~14時30分
【内容】
「ファンダメンタル:身体能力を引き出し、向上させ、アンチエイジングを実現する
『ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング』について」
▼
○座学:10時30分~11時
①:姿勢と呼吸
②:加重、重心、筋出力
③:筋肉についての考え方
➃:柔軟性・パワー・スタミナ・アンチエイジングなど
複数能力向上を同時実現することについて
➄:スケジュール、プログラム、セット数、回数について
⑥:獲得できるもの、獲得できないものについて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/e3/535e77f9e05aec264780d3abac458104.jpg)
『座学&基本テクニック、動作』
「ハードスタイル・ケトルベル基礎動作と種目」
▼
○実技:11時~14時15分
①:各関節モビリティエクササイズ
②:準備運動
③:呼吸
➃:姿勢
➄:デッドリフト
⑥:ケトルベル・スィング
⑦:ケトルベル・クリーン
⑧:フロント・スクワット
⑨:ゲットアップ
⑩:ミリタリープレス
⑪:整理運動
⑫:疲労回復トレーニング
○質疑応答:14時15分~14時30分
座学で
基礎の「意味と根源」がお分かりいただけます。
ビギナーの方、ケトルベル・トレーニング歴が浅い方、ケトルベルの使い方に困っている方々
にも分かりやすく、取り組みやすく
なお且つ、強く響く内容です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/62/d96070dd5557e5001f2c0e13b24ebf67.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/3b/d2d01ab6fb8a5fed9575622517ab9852.jpg)
実技で
ハードスタイル・ケトルベル基礎動作と種目の
「変わらぬ基本」
と
「最新の動きと進化」
が、同時に習得できます。
意外なほど、スムーズに行なうことが出来ます。
当日から、すぐに実践できることばかりです!
SFG正規のインストラクターがお伝えするトレーニング手法、お楽しみください!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/d0/7ea02c6955dcfd5a6f265d483f983bed.png)
【開催場所】
おの整骨院:埼玉県越谷市北越谷2-40-19 エトワールシャトー105号
※
東武スカイツリーライン北越谷駅 西口徒歩3分
https://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/11/11222/6700013117/
【講師】
おの卓弥 外傷専門:おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
(元国体強化選手)
・須藤元気主催格闘技イベント=「一騎討」審判員
・サンボ=ロシア国技=格闘技:元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/cd/79a46a7662af0fe5d454fcd127655960.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/31/0e3e8c30217d72debd882df76932be81.jpg)
【定員】
20名(先着順)
【服装、持ち物】
1:トレーニング用のダブつかない服装
2:飲み物とタオル=フェイスタオルをお持ちください。
3:カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4b/e5/534913aff75cdeb214dcd1c49ee6328f.jpg)
【ご参加費】
15,000円
※事前振り込み=銀行振り込み
▲
の場合、20%割引させていただきます。
ご参加のご連絡は
「フェイスブックメッセンジャー」
または
メール:ono-seikotsuin@nifty.com
まで
「5月28日(日曜日)
おの整骨院でのハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ参加希望」
と、お書きください。
その後、こちらから詳細をお伝えいたします。
【完全な習得をしていただくための特典】
ワークショップ後から7月31日まで
以下のことをご提供いたします。
1:メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。
個別アドバイスいたします。
2:週1回、オンラインで、直接ご指導いたします。
3:負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。
4:体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。
★
3,4について、私=おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。
1~3まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しで、ご提供いたします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/5c/0361abee7be7b9095ac7bd9e5c413188.jpg)
【更なる特典】
★★
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定=メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルStudyグループにご招待いたします。
ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/f9/bf8ceeb5d298f81eecd5667d9a3757e6.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/5a/5d9f5bc008ab399f785f71d484486f36.jpg)
こちらに、ご招待いたします。
競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。
初心者の方、大歓迎!
ベテランを自負する方にも絶大な効果!
トップアスリート
▼
世界チャンピオン、日本チャンピオン、日本記録保持者の方々への指導実績多数。
【更に、更に特典!】
①:7月30日(日曜日)まで、追加料金など無しで
オンライン指導をさせていただきます。
(対面、グループ、動画指導)
②:5月と6月の「両方」にご参加される方には
大幅な割引料金が適用されます。
③:更に
「木曜と土曜」の午後に限定し
7月30日(日曜日)まで、追加料金など無しで
少数グループでの「直接指導」をご提供させていただきます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/66/20a08e426586203e7c62d0a11f4d6b81.jpg)
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングをご習得いただくと・・・
○あなたの機動力が想像以上に向上します!
○身体全体が強くなります!
○強く正しく、美しい姿勢になります!
○呼吸が乱れにくくなり、脳活動のレベルが上がります!
○神経反射能力が向上するので
瞬発力がグンと強化され
動作が段違いに滑らかになります!
○当然ながら
格闘、武道、スポーツ、専門競技の強化・成績アップに
ダイレクトにお役に立ちます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/aa/343bba43f6a7814e2a6042eccbdafbc3.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/31/54ac8bac2f3389dfb764c491f73cb157.jpg)
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたご想像の、遥かに上をいきます!
シンプル!
奥が深い!
の追随を、まったく許しません。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/d0/03830a00c09f1c96b10a05d5aba8d73e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/40/1bc0e26b65f0d02e91bae5d36f990812.jpg)
『人体活動の快適さ向上を、国家・政府が追求した』
トレーニング!
それがハードスタイル・ケトルベルであり
・筋力の向上
・筋持久力の向上
・瞬間的、初動、爆発的パワーの向上
・スタビリティ能力の向上
・スタミナ大増強
▲
これら全てを、あなたに提供します。
「ケトルベル・トレーニングは
身体能力向上のゴールドスタンダード」
とは、この10年ほど、アメリカで多く語られることですが
それは
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを指しているんです!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/88/1bfae42218b5078b6a495005397323f1.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/74/b3bab9e614d07fd4bae425db78368227.jpg)
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生を変えるトレーニングです!
総合体力の向上、身体強化、体型チェンジのスィッチ
全ての動作を快適にする=これほど素晴らしいものを他に知りません!
ハードスタイル・ケトルベルは
極めて
「論理的」
なトレーニングであり
万人がお取り組みいただける上に
トップアスリートの能力をも飛躍的に伸ばすのです!
あなたの身体と人生を
想像以上にレベルアップする!
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング、やりましょう!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/d5/b6aa826f826d77e60a26e78e0dfb7361.jpg)
#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#SFG
#おの整骨院
#小野卓弥
インスタグラム:https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ:https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック:ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック:https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター:https://twitter.com/onoseikotsuin