お疲れ様です！
『３月１６日：木曜日』
岩手県北上市の
「専修大学北上高等学校」様で
全日：朝９時頃～夕方（５時ごろまで）
１：負傷予防と早期回復
２：成長期の栄養について
３：身体を強くし、競技力を上げるトレーニング
講師を務めさせていただくこととなりました。
「専修大学北上高等学校」様のホームページです。
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https://www.senshu-u-kitakami.ed.jp/school/access/
内容をザックリ申し上げますと
午前＝座学
◎スポーツの成績を上げる為に考えること、行なうべきこと
１：成績を上げる為には、何をすべきか？
２：「強く」なる為には、何をすべきか？
３：「うまく」なる為に、何をすべきか？
４：「しなやかに」なる為には、何をすべきか？
５：「やわらかくなる」為には、何をすべきか？
６：「動き続ける」為には、何をすべきか？
★
なぜ、あなたにトレーニングは必要なのか？
★★
なぜ、負傷予防、負傷対策、負傷からの最速の回復が必要なのか？
★★★
なぜ、栄養の知識を得て、実際の食事に反映することが必要なのか？
★★★★
なぜ、スポーツの練習が必要なのか？
〇すぐに効果・結果を出す
「栄養」問題に、今すぐに取り組む！
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１：「やせたい」のは、何のために？
２：「体重を増やしたい」目的は？
３：「何を増やすか？」と「効果を消しているもの」を知る。
４：基本は大事！人間は、全員がホモサピエンスである。
５：「今、現在」を向上させ、未来を創る「栄養」！
〇負傷、ケガ、障害を防ぎ、最速の解決を果たす！
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１：負傷予防する意識作りが未来を創る！
２：「負傷の匂い」を嗅ぐ能力は、必ず育てられる！
３：ケガしたとしても、最速で改善させる！
４：「ケガ、負傷」と「障害」はまったく違う！
５：「世界の現実」は、絶対に「自分の思う通り」にはならない。
だから、対応力と知恵、行動力が必要！
〇人間の行動は、全てが「身体能力」である！
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１：どの競技、スポーツ、分野も、世界のトップは「身体が強い」という事実！
２：身体は、常に個体性（個別性）と普遍性（共通性）の２面から考える
３：トレーニングの役割は「１方向性、１つの目的」ではなく
色々なことを同時に含んでいる
４：要らない、不要、役に立たないトレーニングがあることを知ろう！
５：軽過ぎても重過ぎても、速過ぎても遅過ぎても、トップには届かない！
「ちょうど良い」探しを、常にやるマインドを持つ！
午後＝トレーニング実技
◎全てのスポーツ共通の「身体能力」を上げる！
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１：意外な視点だが、すぐに効果を実感する！
難しくない技法の「柔軟性向上」トレーニング
キーワード＝筋出力、重力とパワーポイント、目線と中脳・小脳・脳幹
筋紡錘（きんぼうすい）、腱紡錘、反射消失と促進、呼吸との融合
２：スタミナとは、肺活量と最大酸素摂取量高の問題ではない！
明らかな「持続力向上と集中力アップ」を達成するトレーニング
キーワード＝ブレステクニック、可動域向上、柔軟性との関連
３：初動の瞬間から勝敗を決する！
今日から出来る「最速の自分作り」を達成する動きとトレーニング
キーワード＝足底の使用と｢踏み感｣、重心移動、ブレないことと自由な稼動の相関、加速＝減速テクニック、正確な動作教育
４：「たいかん」より大事な部分がある！
シンプルに、２週間後の「あなた自身」がハッキリ「変わる」トレーニング
キーワード＝偏向・アイソレーションより総合・統合・コンプリートを優先
全身性の真の意味
末梢から作って全身に反映
５：「もっと上に行こう！」
を達成するトレーニングは存在する！
その「道＝ロード」に達する為の、誰でも出来る取り組みを知って
生まれ変わった姿で帰宅しよう！
キーワード＝徹底したファンダメンタル育成、常に２方向から考える思考
「ちょうど良い」を見極める視点、スーパーマシーンの育成、監督、操縦
これから
「専修大学北上高等学校」様へのご入学をお考えの
生徒さん
保護者様
は、もちろんのこと
一般の方々も、ぜひ！
お越しくださいませ！
時間の融通も利きます！
更なる情報、これから提供させていただきます。
よろしくお願いいたします！
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