2014篠山マラソンのレポ2回目

やはり、食べ過ぎ？
スナック菓子の誘惑に負けて、色んな物食べちゃいましたから…

朝の4時位から腹部に激痛トイレでヒーヒーいってました。
お通じはあるものの、腸がねじれる感じの激痛が全く収まらず会社を休むまでに。
何とか夕方に痛みが無くなりましたが一体なんだったんでしょうか？


さて、10kmからのレポを。
この辺りは道幅が狭くなり、全体的に上り基調。
やや北風強く我慢のしどころ。

沿道の小学生の応援＆飴やチョコの差し入れが激しかったな～
多分、ランナーに何個渡したか競争してるんやろな。そう思うも今日は持参の物で補給。
脚攣り対策の塩熱タブレットを食べて給水所でしっかり給水。

ペースはというと
11km 4:59　
12km 4:45
13km 4:55
14km 4:44
15km 4:41
この5kmを24:04
4:49/kmペースです。
いい感じで走れてますね。
心で「飛ばすなよ～、ペースは5分やぞ～」と常に言い聞かせて走ってたと思います。

高校生の吹奏楽でZARD「負けないで」と応援してもらって気分よく走っていたら、
前方より「ホーーー」というえらい威勢のいい声が！
そうなんです。有森裕子さんが道のど真ん中に仁王立ちしてランナーにエールを送っておられます。
しかしほんまにテンション高いな～。
僕はランナーだったので元気をもらいましたが、沿道の方々はやや引き気味だったような…

この辺りのペース
16km 5:00　
17km 4:57
18km 4:58
19km 4:56
20km 5:00
この5kmを24:51
4:58/kmペースです。
上りなのでペースを上げられないのもありますが、しっかりと抑えて走ってますね～

さて20km過ぎには【スペシャルドリンクコーナー】があります。
人生初の経験。
上手にピックアップできるのか！

設置場所の手前で「手を挙げて～　申告してや～」とハンドマイクで案内あり。
「はーい」と手を挙げれば、「・・・・番～」と、そして設置場所の担当者が「はいっ」渡してくれるはずが、
僕のボトルが分からずオロオロ…
堪り兼ねず、横におられた一般応援者が「これや！」と元気よく渡してくれました(^o^)／
なのでタイムロスも数秒程度で済み、しっかりとハニーも補給できてありがたかったです！

手袋の上から極薄のビニール手袋をしていたのでハニーの封も切りやすかったし、キャップも簡単に開けられたし、
何よりも良かったのは、篠山は給水所に水を含ませたスポンジが置いてあるのですが、それを手を濡らさずに使えたことですね。
今回、スポンジは全箇所で活用させてもらったと思います。
太ももや膝に水をぶっかけて脚の疲労を極力抑えられたのでは、と思います。

21km 5:04→補給でややロス　
22km 4:47
23km 5:00
24km 5:00
25km 4:57
この5kmを24:48
4:57/kmペースです。
順調　順調　
こりゃ3.5もらったな～　ウッシッシ
と思ったら案の定、思わぬ落とし穴が…

25km以降はまた明日


まだちょっとお腹痛い…
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