毎日健康の為にと思って歩いている散歩ですが、本日1000万歩を超えました。
10数年前から続けている散歩ですが、1000万歩超えは初めての事です。
昨年12月に古稀を過ぎた今年（2023年）の目標値を、1000万歩にしましたが、達成するかどうか不安もありましたが4週間も早く達成しました。
雨など悪天候などが続けば散歩も中止にしています。
天候も味方になってくれたと思います。
猛暑で汗びっしょりの事もありました。
9月、10月を散歩強化月間と位置づけして、月に100万歩以上を歩きました。
高齢者になると、目標値を設定しそれに向かって日々積み重ねていくことも大切な事ではと思います。
小さなことをコツコツと…です。
好きな時間に好きな道をひたすら歩くことは、街並み観察・人間観察にもなります。
つまり、日々の動きが五感で体感できるわけです。
みなとみらいコース、横浜駅周辺コース、松原商店街方面コースなどを中心に散歩していますが、横浜の街並みにも感謝・感謝です。
地道な毎日の散歩が体力維持どころか脳の活性化にも繋がっているように思います。
歩きながら聴いている、ラジオのニッポン放送にも感謝です。
健康寿命100歳を目指します😊
