朝は雲が空を覆っていて、熱が逃げなくて２５度以上・・・・・・。
昼間暑いのも嫌だが、朝暑いのも嫌だよなあ。
ジョグの準備運動をする塩見繩手公園に新しいベンチが置かれていた。
場内の杉を切り倒したものを使って作ったらしい。そういえば鎮守の森の散策路のところの杉が切られていたから、あれかなあ。
大橋川で一般の人がボートを漕いでる・・・・・。松江レガッタは普通７月末にやるんだが、今年は高校総体があったので、9月頭にやるそうだ。まあ暑い時期には変わりないか。
本郷町からみた天神川。町中を走っているせいか、あんまり風は感じない。
雑賀の馬の背の坂。この坂を上ったあたりのアパートにいたのは、もう１年前だがあんまり違和感はない。５年住んでたからなあ。このころは坂道の多いコースを走ることが多かったから、結構足は強化された気がする。だって今の方が走るスピード遅いもん。
旧国立診療所松江病院。今は国立病院機構松江医療センター。
２年前に建て替わったが駐車場が広く、土日の午後は車があまりいないので、子供の散歩にちょうどいいところだった。
上乃木のけやき通りを駆け降りる。
なんとか平均キロ６分半を維持。いまはこれが限界。
乃木駅の前を通って、宍道湖岸に出る。
８キロでギブアップ。涼しくなればもうちょい走れると思うんだけどな。
あとは痩せる必要があるが・・・・・・・。
あとはジョグ３キロで仕上げ。
朝８時半過ぎというのに２９℃かい・・・・・。だから走れないわけだ。
帰って、汗をながし朝食を済ませ、歯医者で治療。
歯槽膿漏が悪化して、ぐらぐらしていた歯は抜歯された。
いまさら遅いが、喫煙と糖尿は歯に悪いと言うことを思い知らされた。まあタバコは５年前にやめてるから問題は糖尿か。食いすぎなんだよなあオレ。