帰京後１週間たった。それでも田舎暮し雑感のタイトルにしたのは訳がある。2月半ばからの2ヶ月間の田舎暮しで運動能力が一気に低下したと感じたからだ。先週土曜日にバドミントンの練習に参加して、身体がまるで動かないのを実感した。「飛んで来たシャトルをただ返してるだけ」と酷評された。ただでさえ筋力が衰えたのに、体重が増えて尚更動きが鈍くなった。
天候が回復して気分が良くなった今日の午後、ジムに行き汗をかいてみようと思いついた。家内のタンスに間借りしているスポーツ着を取り出して、お気に入りのシャツを着ようとするとカメ虫がポタッと音を立てて畳の上に落ちた。１週間何も食べてないはずなのにゴソゴソ動いた。慌ててティッシュペーパーで包み取りゴミ箱に捨てた。刺激すると悪臭を放つのでこれが一番良い。
帰宅と同時に届いた宅急便で送った衣料品の中に、かめ虫は「無事」生き残っていた。荷を開いてタンスにしまった時私には何の臭いもしなかった。その翌日、家内が私の持ち帰り品が臭いと文句を言われたが、まさか田舎から虫を持ち帰ったとは思いもしなかった。一昨日青山通りから表参道を歩いた時、雑踏の中でした私のおならを感づくくらい臭いに敏感な人だからだと。
つまり田舎からのお持ち帰りは、「カメ虫とお腹の周りの脂肪」という訳だ。
お腹周りは生化学指標と運動能力に累乗で効いてくる。体重が2ｋｇ増えて68ｋｇを超えた。2ｋｇの脂身がお腹の周りに付いたと思うとかなり深刻だ。ジムでトレーニングの前に血圧を測定すると、脈拍数が９３と異常に高かった。ジムまで自転車で来たので多少は脈拍が速くなって当然だが、以前は６０台に収まっていた。心肺機能の低下は明らかのように感じた。
次にバイクで体力測定した。意外にも心肺機能はそれ程低下していなかった。最大酸素摂取量は昨年９月の59.3に比べ54.7だった。何か変だ。負荷を上げても脈拍は思ったより急上昇しなかったのが理由だと思うが、このギャップは測定方法に依存した結果のように感じる。
その後のエキササイズで明らかに低下したのは「持久力と筋力」だった。今日はトレーニング再開の日だからウェイトトレーニングは下半身を省略し8割程度の重さにしたが、正直それが精一杯だった。年齢設定を去年の30歳から40歳にして、脈拍を125-136に設定して負荷をかけ1時間のバイクを漕いだが昨年500ｋcal台だったのが、437kcalしか行かなかった。2ｋｇの脂身をなくすと元に戻るだろうか。■
