浦佐の目標、最良で1時間50分

　かなりびびっていた浦佐温泉耐久山岳マラソン。
　エントリーしたら、意欲が出てきました。

　目標を設定しようと、昨年の記録をチェック。

　名前のわかるランナーがだいぶ増えてきました。
　「あ、この人が好タイムを出している」とか、
　「浦佐でも自分と同じくらいのタイムだったんだ」などとわかるようになりました。

　それをもとに考えると、最良のコンディションだったとして、
　1時間50分が狙えるのではないかと思います。

　昨年は1時間55分07秒。

　条件が厳しければ、2時間が目安。

　上りは「頑張る」として、下りをどうするか。
　無理やりでもスピード上げなさいと催促してくる『重力』。それに逆らってブレーキをかけるから、脚に負担がきます。
　さりとて、どんどん加速したら、転んでしまうか、カーブを曲がりきれずに崖が……、というコース。

　似たような坂で練習するのが一番いいのですが、何とか工夫してみようと思います。
　あと2か月です。

女子中心の札幌国際ハーフ中継

　札幌国際ハーフマラソン、
　男女同時スタートで、中継は女子が中心でした。

　メインターゲットは誰だったのでしょう？
　勝ったのはキプラガト選手。
　これは予想通りの強さ。

　日本選手では、絹川愛選手が3位。
　日本人選手トップ。

　初のハーフで、入りが慎重でした。
　後半余裕があってペースアップ、そんな感じ。
　ロードでもフォアフットストライカーというトラックのフォームが生きてました。

　高校時代に駅伝を経験しているから、ロードでもやれるとは思いますが、インタビューで言っていた、
　『マラソン候補生にはなれたかな』という言葉。大事なことでしょうね。
　
　男子の争いは、これまた予想通りにケニア人選手が圧倒的に強いです。
　日本人トップは中国電力の岡本直己。
　今もっとも注目を集めている「節電」
　中国電力はPRの場だったかも……（何をPRするかわからないけど）


　給水は、飲むより頭からかぶるのに使っているのが参考になりました。
　1km 3分を切るペースだと、熱産生がすごいのでしょうね。

四球はダメよ

　今日は澤村先発の中日・巨人戦。

　1回表、1アウトからフォアボール。
　さらに、デッドボール。

　そして、和田に3ラン。

　今日はもはやテレビ観戦諦め。

　札幌国際ハーフマラソンがあるから、そちらを見ることにしました。

　結果を調べたら、6:2で中日の勝ち。
　中日先発は伊藤。高卒3年目の若手。

　う～ん、澤村は「勝たねばならぬ」の意識が強すぎたのかな？
　解説の山本浩二さんが「ボールが引っかかっている感じ」と説明していましたが、ちょっと悪すぎました。

　四死球はやっぱりまずいですね。

夏に冬のドラマ

　昨日の「タクシードライバーの推理日誌」、
出演者はコートを着ていて冬支度。

　舞台は東京や調子・犬吠埼で、晴れているシーン。
　だから、冬でないかもしれないけど。
　吐く息が白く見えたり、夜明さん（渡瀬恒彦）は部屋ではんてんを着ているから、冬でしょうね、やっぱり。

　7月に入ったのに、ドラマ内とはいえ冬というのはちょっと季節はずれ。
　もしかしたら、今年の3月くらいに放送するつもりで作成した？

　それが、東日本大震災で放映時期がずれてしまったとか？
　勝手な想像ですが。

　穏和な顔つきをする夜明さんの渡瀬恒彦。
　十津川警部より、おみやさんの鳥居さんに近く、こっちの雰囲気の方がより好きです。

水を飲まなかった世代

　Numberに釜本邦茂氏の記事がありました。
　メンタル面なのですが、ある意味「根性論」についてのコーナー。

　女子日本代表の澤選手が、通算ゴールで釜本氏の記録を越えたと、ちょうどタイミングが一致してます。

　『トレーニング中に水を飲むのは厳禁だったけど、熱中症にかかったやつは誰ひとりおらんかった』

　水分補給の必要性は認めているものの、
　『欲求を我慢する、堪えることで精神的に鍛えられたのはたしかだよ』


　私は、ハーフマラソンまでは基本的にレース中の水分補給なしです。
　根性論ではなく、走りながら水を飲むのが苦手だから、歩く必要がある。
　水を飲んだあと、むしろ消耗する感じがある。
　ゴールすれば、たっぷり飲めるという楽しみがある。
　そんな理由です。

　今はスポーツ中継を見ていて「飲み過ぎじゃないか」と思うこと、けっこうあります。
　水ではなく、スポーツドリンクのはず。それがパフォーマンスの向上につながると信じ込まれているのも、何だか逆の意味で根性論かもしれません。

　フルマラソンの時には、水分補給が必要あるいは栄養補給も必要、そんな感じはしていて、これはもっと練習で確認しないとダメだと思っています。

新潟シティマラソン、メインは10km?

　新潟市の市報に、新潟シティマラソンの案内が出ていました。
　明日から申込期間です。

　定員はフルが4000人、10kmが6000人。
　メインは10kmってこと？

　昨年の市長挨拶でも、東京マラソンを意識している感じだったし、てっきり「フルがメイン、10kmもありますよ」というスタンスかと思いました。

　10000人をトラックに押し込めてスタートという、昨年よりも一層の混雑が予想されます。
　私は翌週の寺泊シーサイド、連戦で鯖石ロードレースのそれぞれ10kmを走る予定。
　長女はどうするのか、連絡してみようと思います。

猫ひろしの相手は早狩実紀

　新聞のテレビ番組欄に、猫ひろしの文字。
　「炎の体育会TV」

　1500mで美女ランナーと対決するんだと思って、誰かを調べてみました。

　ランナーは早狩実紀さん。
　種目(?)は1260m障害。

　早狩選手は中距離を専門としていて、現在は3000m障害の日本トップ。
　1260mという妙な距離ですが、マラソン向きの猫ひろし。小柄ですし、障害をどうクリアするのでしょう？
　単純に考えると勝ち目はないのだけれど、ハンディがあるのかな？

　けっこう興味ありです。

羽生棋聖・王座

　名人戦で敗れたものの、棋聖タイトルは保持。

　羽生二冠、さすがです。

　深浦九段は、羽生二冠との対戦成績がかなり拮抗していたはずなのに、今回もストレートで敗退。
　どの対局も接戦だったようですが、羽生さんの執念かな？

　これで通算79期のタイトル。
　次はいよいよ大山十五世名人の80期に並ぶかどうか。

　王位戦が直近のタイトル戦。
　注目です。

田中将大vs向井理

　向井理が爽やかにバットを振ってました。
　相手は楽天・田中。

　そんな勝負ありかな……。
　
　三ツ矢サイダーのCM。
　かっこいいですね。
　プロ野球選手の球を打てるなんて夢のよう。

　いろいろ合成だと思いますが。
　バッターボックスにいるだけで、怖くなる速さ・威力だと思います。
　
　三ツ矢サイダーと言ったら、イチローがCMに出ていたような記憶。
　野球選手と縁が深いのかな？

　今回のCMは向井理さんの爽やかさが印象的。
　江と対するときの、ちょっと曇った感じとはとても対照的でした。

亜土夢2ゴール！

　J1、アルビレックスは田中亜土夢選手の2ゴールで、久々の勝利。

　モンティディオは、今季はアルビより下位。
　また隣県対決。
　アルビのホームゲーム
　負けるわけにはいきません。

　
　亜土夢はアトム。
　アトムは核融合を動力源としていました。
　核融合は放射能を出しません。実用化はできてません。
　だから、アトムは期待の星なのです。


　新潟の亜土夢も新潟出身選手としての期待度大きいです。
　14位と一つアップ。
　降格争いから遠ざかるだけでなく、上位を目指す勢いつけて欲しいです。