水上練習(R5.2.11)

小学部のクジラ、クラゲと五台山カヌークラブOGのウミヘビが参加で、8時30分から鏡川で水上練習をしました。

水上メニューは、1.4kmアップ漕を1本。1.4km×3往復。1.4km×1往復メニュー。

トータルの漕行距離は同じですが、ロングメニューから徐々に距離を短くしていき、シーズンインに向けて、調整していきます。

気温も14°Ｃとあったかい

久しぶりに五台山カヌークラブ練習に参加したウミヘビ。

速くなっています

夏の全中が楽しみです

水上練習後、ランニングをしました。1.1km×3本(セットレスト1分30秒)

季節も春が近づいてきました。シーズンインももう間近！

頑張っていきましょう。

一無尽

たっすいがは、いかん