水上練習(H30.4.30)

早いもので、今日で4月最後の日です。今日も、鏡川水上練習を14時集合で行いました。ただ、今日は満潮が18時40分頃だったため、漕ぎ出す時間には、まだ十分な水位がなかったため、乗艇前に陸上で棒を使った体の使い方を30回×3セットを行い、その後懸垂をしました。やはり、速く漕げている選手は懸垂も回数がこなせます。2月頃入会のウナギですが、まだポリ艇での水上練習ですが、懸垂は小学女子の中ではよくできます。

結局乗艇が15時頃となってしまい、今日は水上は短めのメニューを設定しました。

アップ漕を中学生と小学6年生は、赤い橋（天神橋）よりも下流の路面電車が通る橋（潮江橋）まで行かせました(2km)。その後、700mのズームアップを2本やった後、500mT.Tを1本行いました。締めは、30Pダッシュを5本で終了です。

小学部は、アップ1.4km漕後、ロング漕を6年生以上は3往復、5年生以下は２往復やりました。その後、試合を意識して200mT.Tを1本やりました。最後に中学生に交じって30Pダッシュを3本やりました。ただ、小学部の3本のメニューが終わった後、プラスαで中学部の残り2本に自主的に、6年生は参加してやりました。スゴイ

中学生は金曜日から4日連続。小学生は3連続で内容の濃い水上練習が晴天のもと実施できました。中学部は、明日と明後日の平日水上練習2回で広島県入りです　みんないい感じに仕上がりました。試合が楽しみです　

最後に5分だけ飛び込みタイムをもうけました。みんな大喜びでした。

一無尽

たっすいがは、いかん

 

水上練習(H30.4.29)

日曜日は、14時より鏡川水上練習でした。中学部は、イルカ、カニ、サメ、クロダイ、タコが参加。小学部は、エビ、ワカメ、サケ、アロワナが参加しました。

メニューは、中学部はアップ漕1.4km後、700mズームアップを2本しました。その後、メニューにも変化をつける必要がありますので、試合前最後の高負荷トレーニングとして、30秒-30秒のインターバルトレーニングを5本5セット行いました。みんな限界にチャレンジした？はずです。インターバルトレーニング終了後約700mのダウンで終了しました。

小学部は、アップ1.4km漕後、ロング漕を6年生は3往復、5年生以下は2往復しました。その後は、中学部の30秒-30秒のインターバルトレーニングに6年生は3セット、5年生以下は、2セット参加して漕ぎました。

小学部、中学部ともいい練習ができました。

一無尽

たっすいがは、いかん

 

水上練習(H30.4.28)

金曜日の中学部水上練習に引き続き、土曜日は午後2時より、小・中学部合同の鏡川水上練習でした。管理人は仕事のため、橋本先生が指導してくれました。

中学部から、タコ、イルカ、クロダイ、サメ、カニが参加。小学部は、ワカメ、アロワナ、サケ、エビ、アユ、マンタ、ウナギが参加しました。中学生の水上練習は、アップ1.4km漕後、700mのズームアップを2本、500mT.T×2本、30秒ダッシュ×7本、ダウン1.4km漕でした。

小学部は、1.4km漕後、700mのロング漕を6年生は3往復、5年生以下は2往復しました。その後、中学部に交ざって30秒ダッシュを5本行いました。

今日は、管理人が不在ということもありたくさんの保護者の方にお手伝いしてもらったようです。アロワナのお父さん、ウナギのお父さん、サメとエビのお父さん、カニのお父さん、アユとマンタのお父さん、ありがとうございました　助かります

選手のみなさん、多くの人の協力があってからこそカヌーができています。感謝の気持ちを忘れずに練習頑張ろう！！

一無尽

たっすいがは、いかん

 

水上練習(H30.4.22)

日曜日も8時30分集合、鏡川水上練習日でした。この日は、中学部員の参観日であったため、小学部が多く参加しました。中学部は、タコ、ヒラメ、カニが参加。小学部は、ウナギ、エビ、マンタ、アユ、ワカメ、サケ、アロワナが参加。陸上アップ1.1km走、ラヨシュ体操後、乗艇。

中学部のメニューは、昨日と同じ1.4kmアップ漕後、700mズームアップを2本、500mT.Tを3本、200mT.Tを5本、ダウン漕を1.4kmやりました。

小学部は、アップ漕1.4km後、1.4kmロング漕を3本（4.2km）、200mT.Tを6年生は5本（うち3本は中学部に交じって）、5年生以下は3本やりました。

スタート練習も兼ねていますが、最初の4パドルを「小さく、速く！」が、まだできていないです。練習での失敗はかまいません

2月にラヨシュコーチによるスタートテクニックをもう一度確認してください→　ほぼ日刊カヌー部日誌のYou　Tubeより

ラヨシュ氏のテクニックについては、日本のカヌースプリントのレベルが上がるのであれば、どんどんアップしていきたいです。出し惜しみする必要もないと思いますし、本人自身もそれを望んでいます。

時期はまだまだ早いと思いますが、昨日の練習終了後より、お楽しみの飛び込みが始まりました。みんな大喜び！

「寒いだろう？」の問いかけに、「寒くない！！」　

いや、絶対寒いと思いますが・・・

2日間天候に恵まれ、良い水上練習ができましたし、飛び込みができたことに小学部は大満足だったようです。

一無尽

たっすいがは、いかん

 

水上練習(H30.4.21)

土曜日は8時30分集合、鏡川水上練習でした。この日は、授業参観の小学校が多かったため、中学生がメインの練習となりました。中学部は、イルカ、クロダイ、サメ、ヒラメが参加。小学部は、マンタとアユが参加。

陸上アップ1.1kmランニング後、ラヨシュ体操をして乗艇です。中学部は、1.4kmアップ漕後、700mズームアップを2本、500mT.Tを3本、200mダッシュを5本しました。最後に1,400mのダウン漕をして終了。陸上のダウン走1.1kmもしっかり走りました。

小学部は、アユと4月入会のマンタの姉妹での参加でしたので、アユは前半マンタと自由に乗艇しました。最後には中学部の200mダッシュに3本参加しました。

水上練習の一番最後に、中学部は体を大きく動かすことを目的に、落ちること覚悟でボディーターンを大げさにさせました。

みごと全員落ちました

これから暖かくなるので、練習終わりには体を大きく動かすことを意識させるため、継続していきたいと思います。

良い練習ができました

一無尽

たっすいがは、いかん

 

Craft 工房 M

昨年度入会した部員に、五台山カヌークラブ入会記念のチャームを渡していなかったので、発注をしに「手作り工房Ｍ」に行ってきました。

五台山カヌークラブ公認店舗（店主承諾済み）です。店主さんは、管理人の空手の大先生です。Yes　Master！

パンチの打ち方、捌き理論も合わせてご指導していただきました　ありがとうございました。

店内には、手作り商品がたくさん並んでいます。

管理人の使用している財布も、店主さんの手作りです。

機会があったら来店してみてください。

場所は、津野町アンテナショップ南側にあります。

青マルの所です。住所：　高知市南川添２３−１２

一無尽

たっすいがは、いかん

 

国内初外国選手団誘致キャンプコース

昨日は、14時より鏡川水上練習でしたが、雨、荒天予報から練習を中止としました。残念。荒れはしませんでしたが、天気予報通り13時30分頃より雨が降りだしました。

今日は風が強かったですが、晴天　高校生の春季カヌー大会が浦ノ内湾カヌー競技場で開催されました。

五台山カヌークラブ出身の海洋高校のN君、H君、活躍していました

須崎市大嶋には、国内初の外国選手団誘致キャンプコースとして1,000m常設4レーンが完成していました

ところで、4月より須崎市の地域おこし協力隊に、愛知県出身の本杉風音選手が着任しました。須崎市のカヌー普及を中心に3年間大いに頑張ってほしいです。

また、今春大学を卒業し就職で高知に赴任したので、国体に高知県成年女子選手の権利を得て、県予選から国体予選に出場することもできます。

合宿のためにレンタルするNELO社のカヤック艇シンコ(K1、K2、K4)とPLASTEX社のカナディアン艇ファイター(C1、C2、C4)もそろいました。総計約20人分のレンタル艇も完備できました。7月には新管理棟や艇庫、トレーニングルームも完成します。

全国のみなさんぜひ浦ノ内湾へカヌー合宿に来てください。面倒な艇輸送がなく、パドルだけ、持ってくれば練習ができる環境を整えました。借艇に関しては、他県にはない特典も考えております。予約は先着順となりますので、計画が決まり次第早めに連絡をお願いします 

一無尽

たっすいがは、いかん

五台山カヌークラブ通信 in チェコVol.2

 

平成30年4月11日付　高知新聞朝刊より

無事、覚書に調印したようです。

笑顔のマーチン・ドクトル氏の写真も届きました（ブログ掲載、本人承諾済み）。管理人のことも覚えてくれていたようです。彼とは、吉野川を一緒に下りました。

Ｈｅ　ｉｓ　ｔｗｏ　ｔｉｍｅｓ　ｏｌｙｍｐｉｃ　ｃｈａｍｐｉｏｎ.

マーチン・ドクトル氏のアトランタオリンピック500m決勝の動画です。ラスト100mのまくりがスゴイです。しかも、ガンマ艇で1分49秒とは、マジ神ってますね。1,000ｍ決勝動画も貼り付けておきます。1kmを3分54秒で漕いでいます。しかも500mの通過タイムが1分53秒　超絶　

再会を楽しみにしています

一無尽

たっすいがは、いかん

五台山カヌークラブ通信 in チェコ

チェコ共和国との東京オリンピック事前キャンプ地並びに、文化交流等含む調印式に来ています。

とはいっても、管理人ではなく県の関係者の方から写真が届きました。

オリンピック後も相互交流を図っていくことも視野に入れた調印式です。高知県、そして高知県カヌー協会にとっても歴史的な第一歩です。ガリあじに続きいよいよ世界進出です。

久しぶりにパスポートをとらねば！

一無尽

たっすいがは、いかん

水上練習(H30.4.8)

今日は8時30分より鏡川水上練習日でした。今月から週末の練習は、小学部、中学部合同となります。みんな学年が一つ上がりました。中学部は、ヒラメ、タコ、サメ、クロダイ、カニが参加。

小学部は、サケ、アロワナ、ワカメ、アユ、エビ、ハコフグ、ウナギと、新規加入の小学3年生のマンタが参加。

水上メニューは、中学部はアップ1,400m漕後、700mズームアップを2往復。その後30秒ダッシュを7本。その後1kmダウンで終了です。小学部は、アップ1,400m漕後、1,400mを3往復。最後に、30秒ダッシュを3本で終了。

今日は参加人数も多く、新艇のミニカヤックをおろしました。

広島県大会まで、小学部は残り6日間の練習です。中学部も7日間の水上練習です。ペアにも出場しますので、練習休まず参加しましょう！

一無尽

たっすいがは、いかん

 

 

やったね！

今日、約２年ぶりぐらいでしょうか？　五台山カヌークラブ公認店舗（店主承諾済み）の龍禾さん店主Tさんに会いに、JAはるのに行ってきました。

現在全国からの注文殺到により、実演販売でガリあじを購入できるのは、JAはるののみだそうです。また、海外にも納品しているとのこと。スゴイ　世界進出！　龍禾さんに負けないよう、五台山カヌークラブをもっともっと発展させていきます

ところで、今日の高知新聞朝刊には、東京オリンピック事前合宿地として浦ノ内を前向きに検討していくことで、協定が結ばれるとのこと

（平成30年4月7日　高知新聞朝刊より）

1,000M、4レーンのコースも完成しました（使用は、まだできません）。

あとは、選手育成です。みんな頑張って高知県カヌーを盛り上げていきましょう！

一無尽

たっすいがは、いかん

 

 

 

練習計画（H30.4月）

大変遅くなりましたが、4月分の練習計画を五台山カヌークラブHPスケジュール欄にアップしました。

平日水上練習は、中学部の練習となります。小学部で参加したい選手いましたら、保護者同伴のうえ参加お願いします。なお、平日の丸の内高校での陸上練習は、中学部のみの練習とします。

一無尽

たっすいがは、いかん