一番寒さが身に染みるころ。湯舟に浸かってもなかなか温まらない。
そんな冷え性の人から、血流改善の漢方薬「冠元顆粒」の良く効く飲み方を教えていただいた。
驚いたことに同じ日に別の二人から。
冠元顆粒をお湯に溶かして飲んでから、入浴してみたのだそう。
すると
「ほどよく汗をかくくらい隅々まで体が温まり、夜もぐっすり眠れるようになった。これはおすすめ！」との情報。
確かにこの方法なら温まりそうです。
それに寒暖差で起こる心不全（ヒートショック）の予防にもなりますね。
血流改善は入浴前に！
やってみましょう。
漢方家ファインエンドー薬局ＨＰ
漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいねクリックどうぞよろしく
（当薬局は「漢方体験.com」に紹介されています）
去年は飛散が少なかったので、今年のスギ花粉は去年と比べるととても多いのだそう。
去年の今頃はコロナ対策も花粉症もということで、とにかく衛気を高める（バリアの力をアップする）漢方のご要望が高かったのは覚えています。
風に乗ってやってくる健康を害する邪気を風邪（ふうじゃ）という。内と外に分ける場合は外風（がいふう）という。
主な疾患は、カゼや花粉症そしてウイルス疾患も。
風邪はほかの邪気も一緒に連れてくることがよくあり、寒・熱・湿などと合わさって、寒気、熱っぽい、体が重だるいなどの症状が現れることがあります。
そんなときはすぐに香りのある食材で邪気を追い払うことです。
シソ、三つ葉、ネギ、ウド、葛、香采、シナモン、ミント、菊花、桑の葉、など
たとえば、葛湯＋シナモンや生姜、三つ葉やシソ＋生姜、ネギにお湯を注いで飲む、など
素早く対応すれば、思いのほか回復が早まり体が楽になります。
（漢方薬なら葛根湯、桂枝湯、麻黄湯、銀翹解毒散、頂調顆粒など）
花粉症の場合は、長期にわたるので、バリアの力を高める生薬「黄耆」も外せません。（衛益顆粒や桂枝加黄耆湯、補中益気湯など）
体質をよくご相談になり漢方薬を選んでください
漢方家ファインエンドー薬局ＨＰ漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいねクリックどうぞよろしく（当薬局は「漢方体験.com」に紹介されています）
緑内障とは一般的に、眼圧が上がって視神経を傷つけ視野狭窄や視力低下が起こることです。
眼圧が上がる原因はよくわかっていないそうですが、目の弾力性が失われ、目の中の老廃物の掃除がスムーズにいかなくなる、という状態ではあるようです。
西洋医学は原因を抑える対策ですが、中医学は体の偏りを調えて元に戻る力を高めることも行います。西洋医学的な原因がわからなくても、何とかすることはできるのです。
緑内障の目薬がイヤというので、目と体質を考慮した漢方を服用していた60代女性のこと。
服用していると目の調子が良く、久しぶりに眼科の検査を受けたら緑内障が改善していてもう目薬を使わなくてもよいといわれたと大喜びされた。
去痰し気血の流れを良くし、炎症を鎮め、肝陽の高ぶりを収め神経の昂りを抑えて、目に栄養を与える、というような処方でしたが、それらが総合的に働いて目を元に戻す力を高めたのでしょう。
経験医学のすごさですね
漢方家ファインエンドー薬局ＨＰ漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいねクリックどうぞよろしく（当薬局は「漢方体験.com」に紹介されています）
春に向かって季節は動いていますが、暦は大寒。
寒さが厳しい時で、腎を守る季節です。腎は生命力の要です。
腎の養生の第一は、冷やさないこと。首回りや足首などを冷やさないように衣類の工夫をします。
腎の五色は黒。黒い食べ物を選んで食べてみましょう。黒豆、ひじき、黒胡麻などは代表格です。
クルミなど種子類は命をはぐくむ栄養が詰まっていて、腎に良いとされています。
只今、ご来局の上、5000円以上お買い上げの方に、節分にちなんで「煎り黒豆」差し上げています。
漢方と食事で元気になりましょうね。
漢方家ファインエンドー薬局ＨＰ漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいねクリックどうぞよろしく（当薬局は「漢方体験.com」に紹介されています）
30代をピークに人は衰えてきます。中医学では生きる力の衰えを腎虚と言いますが、腎だけでなくほかの臓腑も衰えます。
40歳 五臓は強健で血気にあふれているが、顔のツヤが衰え始め白髪も出る、座ることを好むようになる
50歳 肝気が衰え始め、目がぼんやりかすみ始める
60歳 心気が衰えいつも憂え悲しみ、血気のめぐりが悪くなり、体が怠惰になり横になることを好むようになる
70歳 脾気が虚弱になり、皮膚が枯れてかさつく
80歳 肺気が衰弱し、魄を貯蔵できず、言葉もしばしば間違える
90歳 腎気枯渇し四臓の経脈を流れる血気がなくなる
100歳 五臓の経脈は空虚となり五臓に貯蔵されていた神気もなくなる
と、中国の古書、黄帝内経霊枢に書かれています。
老化の順番を知っておくことは、体調不良をむやみに不安がることもなくなります。
しかし「歳ですから」とあきらめるのも悔しいですよね。
中医学では、そのためにどんな漢方で対応すればよいかと研究して、肝腎、心腎、脾腎、肺腎を補う様々なタイプの補腎剤があります。うまく体調管理に利用するといつまでも元気を保つことができるでしょう
漢方家ファインエンドー薬局ＨＰ漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいねクリックどうぞよろしく（当薬局は「漢方体験.com」に紹介されています）
寒さもあってずっとマスクをつけていることもしばしば。
薬局だともっぱら不織布のマスクですが、
先になってシミになったりしないかしら？顔の肌ためには絹のほうがいいのかなあ、
と、ふと心配になったりもします。
さて、
仕事でずっとマスクをしていなければならないという女性のご相談。
マスクが当たる部分の皮膚がカサついて荒れてきました。少しずつ荒れている部分が広がってきて一部小さな吹き出物もあります。
いつもは紫根シリーズを使ってくださっているのですが、この時は瑞花露のクリームをお勧め。
すごくよかったですー！と喜ばれました。このクリームのハーブエキスは炎症を改善するものと肌の潤いを高めるものが配合されています。
この頃は乾燥もするので肌のバリア機能が低下しがち。
肌荒れしてない人も、いつもよりこまめに潤いスキンケアをしておきましょう。
見返り美人は
ジョウビタキのメスです
漢方家ファインエンドー薬局ＨＰ漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいねクリックどうぞよろしく（当薬局は「漢方体験.com」に紹介されています）
ここ数日、起床時の外は真っ暗でしたが、やっと日の出の時刻が早くなります
同じ時刻に出かけるので、お日様の位置がどんどん移動しているのがわかるこの頃です
地球は動いているのだなあと、いまさらながら驚かされます
歴は、小寒次候「水泉動く」地中深くまで凍っていた泉が動き始めるんだそう。
なんだか躍動感を感じますね
コロナでウツウツしている場合じゃありません
張り切ってゆきましょう
西印旛沼は浅瀬が凍っているところもあったが、オナガガモたちは、そろそろお相手探しで賑やかになりそうです。
漢方家ファインエンドー薬局ＨＰ漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいねクリックどうぞよろしく（当薬局は「漢方体験.com」に紹介されています）
運動は呼吸器を鍛えられるので免疫力をアップすることにも役立ちます
また楽しむことでストレス解消につながり、これによっても免疫力は高まります
今の体力に応じた運動量から始めて、少しずつ筋力、肺活力を高めていきましょう
コロナ太りとか言ってる場合じゃありません
年齢ごとの運動量の目安は、
10～20代：毎日1時間、軽く汗が出る程度
30～50代：最低でも週3回、合計150分以上
60代以上：週3回、合計150分以上
足踏み、ジョギング、自転車、水泳、ヨガ、ラジオ体操、太極拳、気功などがおすすめです。運動の前後には、5分くらい軽いストレッチで体をほぐしてください。
今こそ、運動始めてみてください。運動はどこでもできます。
無理せずコツコツ続けることです。疾患のある人は医師と相談しながら運動を選んで行うとよいでしょう。
漢方家ファインエンドー薬局ＨＰ漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいねクリックどうぞよろしく（当薬局は「漢方体験.com」に紹介されています）
七草を、1月6日の夜にまな板の上で包丁の背などでトントンたたいて細かく柔らかくしておき、
翌日の朝におかゆに入れて七草粥（ななくさがゆ）としていただきます
包丁で七草をたたくときに歌った歌が、
「七草なずな 唐土の鳥と 日本の鳥と 渡らぬ先に ストトントン」
だそう（地方によって多少歌詞に違いがある）
害虫や疫病がやってくる前に、体を調えておこうという意味でしょうか。
今は、食べ過ぎで重くなった胃腸を休める意味のほうが大きくなったかもしれません。
野草のさわやかな味と香りで、重だるい体も心もすっきりさせ、免疫力もアップさせてくださいね。
ホトケノザ（こおにたびらこ・松江の花図鑑より）
春の七草：セリ、ナズナ、ゴギョウ（ははこぐさ）、ハコベラ（はこべ）、ホトケノザ（こおにたびらこ）、スズナ（かぶ）、スズシロ（だいこん）
漢方家ファインエンドー薬局ＨＰ漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいねクリックどうぞよろしく（当薬局は「漢方体験.com」に紹介されています）
正月休みで北印旛沼の朝をぶらついていると、
北の方向からカモたちのすごい群れがやってきました。
沼上を何度か先回して
目の前に着水
迫りくる羽音にドキドキします
トモエガモです
イモ洗い状態のトモエガモたち。声が充満しています。
顔のデザインが巴のようなのでこの名前があります
こんな近くに降りてくれるのは珍しいことです
皆様に今年は良いことがたくさんありますように。
明けましておめでとうございます
漢方家ファインエンドー薬局は1/4より営業します
本年もどうぞよろしくお願いします
血管力をつけて元気にまいりましょう
自然の恵みスキンケア「爽肌精」もどうぞよろしくお願いします。
漢方家ファインエンドー薬局ＨＰ漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいねクリックどうぞよろしく（当薬局は「漢方体験.com」に紹介されています）
