お客様から「カゼみたいな症状になってとりあえず葛根湯を飲んだのだけど、小青竜湯とどっちを選んだらよかった?」
まず、どちらも「風寒邪」(外界の寒さを体表で受けて症状が出ている)の場合に用いる処方なので、熱いお湯で溶かすなどして飲み、寒風に当たらないこと。汗が出るほど、たっぷり着込んで温かい食事で体を温めることが必須。
●葛根湯は寒気がして汗は出ず、肩こりや頭痛がし、どちらかというと鼻はつまりぎみというときに。
●小青竜湯は寒気がして汗は出ず、水様の鼻水や咳が出たりする、または水飲の行き所がないと突然むくんだりする
この症状をみると、寒い時期に発症する花粉症にも応用できるのがわかりますね。
あとは、のどの痛みなど炎症症状(風熱)を対処する金羚感冒錠を用意しておけば、大体のカゼ症状は早期に対応できます。
ご家庭の常備漢方薬揃えておきましょう。
葛根湯:葛根 麻黄 桂枝 生姜 甘草 白芍 大棗
小青竜湯:麻黄 桂枝 半夏 乾姜 細辛 五味子 白芍 甘草
カモの浮かぶ西印旛沼です
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ダイエットしたいのになかなかできない人などから
「新陳代謝を上げるにはどんなものを摂ったらいいですか。」と聞かれることがあります。
「新」は新しいもの、「陳」は古いもの、「謝」は去るとか古いものがなくなるという意味。
つまり「新陳代謝」とは、体にたまった古いものを掃除して排泄し、新しいものに入れ替えるってことで、徹底して体の掃除をすることです。
体を動かさないと掃除はできないし、消化が終わらないうちにまた間食するのもダメだし、体が冷えていてもダメですね。
栄養バランスの良い食事を規則正しい時間によく噛んで食べ、運動で筋肉をつけて燃焼し、汗をかき排尿排便をスムーズにすることです。
これからの年末年始は、胆に銘じておきましょう。
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モズの元気な声が響き渡るこの頃です。
小鳥たちはどうして小さな体からあんなによく響く声が出せるのでしょうね。
さて、秋になると、咳き込むのが治らないというご相談も多いです。
空咳が続く、痰が喉の奥のほうにあって出てこない、お風呂に入ると潤って楽になる・・・
このような場合は、粘膜の潤いが不足しているのです。
一般の咳止め薬は、咳を止めますが粘膜の分泌も抑えてしまうことが多いので、粘膜はかさついて逆効果になることもあります。
補陰しながら降気する。そんな咳対策の漢方薬もあります。
腹式呼吸、深呼吸は気の流れがほぐれるのでお勧めです。
よくご相談なさり上手に、のどや肺の養生をしてください
陰を補うシリーズ:
その1秋の養生
その2生理周期が短くなる
その3不眠
その4しつこい空咳
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湿度が高くなると体が重だるくなる人は、ふだんから水分代謝がよくない傾向にあります。
手足が重くなるのですが、そんな時なんとなく指で押したくなる場所に、ツボがあります。
「豊隆」
ポイントが少々わかりにくいですが、そのあたりをいろいろ押してみて、痛気持ちいいところで大丈夫。
もちろん、食べ物は冷たいものを控え、ウォーキングなどで筋肉を使うようにしましょう。
むくみがひどくなる夕方の運動がおすすめです。
先日の夕方散歩で、ちょっと日が陰ってピンボケですがオオヨシキリです。ほかにホトトギス、セッカなどが良く鳴いていました。
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(当薬局は「漢方体験.com」に紹介されています)
お客様から「これは気圧のせい、だってツイッターに書いてありました」といわれことがある。
気圧が下がるよ、気圧が下がると具合が悪くなるよ、具合が悪いのは気圧のせいだよ、と警告があるらしい。
そんな脅し方は気に入らないなあ。「気圧のせい」と言うだけでは解決しないではないか。
低気圧がやってくると雨になり湿気が増す。つまり、湿気対策の養生をしよう!と言いたいらしい。
日本はもともと湿気の多い国で、体内に「湿濁」がたまりやすい。これがたまると、体内の巡りが悪くなり、四肢が重だるくなったり、頭重やめまい、肩こり、腰痛や神経痛などの症状があらわれやすくなる。
袪湿や活血の働きがある食べ物を食べ、よく体を動かして汗をかくことです。
ところで、育ち盛りの子供はほとんど天候なんて気にしません。
生命力が充実しているとどんな気象条件でも対応できるのです。中医学では「気」が充実していると考えます。「気」を補うのは主に「肺」「脾(胃腸)」「腎」です。
天候に左右されやすい人は、せめて漢方薬で胃腸だけは整えておきましょう。
中医学の西洋医学と異なるところのひとつは、問診で顔色もみることでしょう。
顔色が、
白い:冷え性で貧血気味(陽虚、血虚)
青白い:元気もたりない(気血不足)
青~紫~黒:血流がよくない(瘀血)
暗黒色:瘀血あるいは腎虚
目の下のクマ:瘀血あるいは腎虚
くすんだ黄色:脾虚(胃腸が弱い)で気血が不足している
と判断します。
たとえば、ヘビースモーカーは血流がよくない(瘀血)ので、顔色が浅黒かったり目の下が黒ずんでいたりします。肝臓がよくない人もそんな顔色をしてることが多いと思います。
また、透析を受けている人では顔だけでなく耳まで黒っぽかったりします。
喘息持ちの人は酸素不足で血虚状態に陥りやすく、白っぽい顔をしている人が多いかもしれません。
胃腸が弱いと食べたものからエネルギーを十分得られないので、皮膚も栄養不足で肌艶が悪く、くすんだ顔色になりがちです。
自分は元気と思っていても、顔色に体調があらわれているのです。
以前は、薬局に入ってこられた時点で顔色を判断していたのですが、今はマスクをされているのでこれを外していただかないと判断ができず、煩わしいことです。
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タケノコ、地物をいただきました。
タケノコはちょっと苦みがあり、食べると体がスッキリしますね。
タケノコ:寒・甘 胃・大腸 清熱化痰、解毒透浸、滑腸通便
なんとなく口が乾くのは何が原因?、口がべたつくのにはどうしたらいい?
漢方ご常連さんたちからのご質問が続きました。
大まかにいうと、
・口が粘り乾きもあるがさほど飲まなくてよいのは、湿痰、瘀血、陰虚傾向
・冷たい飲み物をグビグビ飲めたり口の中が苦く感じたり口臭を伴いう場合は熱証
冷え性でも口の乾きを感じるのは、気血が廻らず上半身にわずかな熱がこもっているのでしょう。
食材は、わずかな苦みで熱を冷まし香りで巡りを改善するのがお勧めです。
湿気の影響や食べ過ぎで体が重だるいようなら、勝湿顆粒や温胆湯、寝不足などで陰虚気味なら麦味参顆粒、麦門冬湯など、口臭、口内炎など熱証があれば半夏瀉心湯、竜胆瀉肝湯などでしょうか。
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