【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】

昨日は少しだけ気持ちを緩めた１日でした。

まずは朝、荒川河川敷をジョグ。
日曜、水曜、金曜と１０キロ超のジョグで、疲れが溜まっていたので、
想定よりも短めに切り上げて、銭湯へ流れ込み、水風呂、ジェットバスで疲労回復。
首筋、足首、膝裏がコリコリになっていましたので、筋膜剥がしを意識して、しっかり手入れをしてきました。

午後は作り込み作業、税制改正オンラインセミナーの聴講、新しく打診をいただいた仕事の提案資料の作成等に取り組みました。

さて・・・１月も終わってしまうのですね。
２年前の息子の受験時に、新型肺炎の中の受験から２年も経ってしまいました。
楽しく自由に動き回れるはずの中学校生活がこんなふうに制約を受けて残念ですね。
まあ、オンラインで授業を受けられるのはよいですが、部活や課外活動ができないのでは、塾と変わりませんしね。
それぞれの立場で、考え方は違うと思いますが、
育ち盛りの子を持つ親としては、コロナが重症化率が低いのであれば、子ども達だけでも以前の生活に戻してほしいな・・と感じます。

今日は原稿チェック作業と作り込み作業。
夕方は税制改正オンラインセミナーを聴講。
今日もやるべき仕事をコツコツ前に進めたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】チェック、チェック

金曜は朝のうちに、納品レジュメの最終チェック。
その後、先週ご依頼をいただいたコラムの最終チェック・納品。
セミナー前には来月納品予定の３つのコラムの下書き作業をコツコツ。

午前中は老後資金準備のオンラインセミナー。
１６名の方にご参加いただき、来年度の年金額改定に加えて、
老後資金準備に向けてできるアクションを２時間、お話しさせていただきました。

午後は、レジュメの最終チェックのまとめ方を考えながら、ジョグ。
考えているうちに１５キロも走ってしまいました・・・。
帰宅後はそのレジュメを仕上げて納品、昨年末に、納品した新規案件の初校原稿のチェック作業に取り組みました。

ホント、最近はチェック、チェックです。

土曜日は午前中は面談試験対策のオンライン研修を３時間。
先週に続き、ご参加いただきました皆さん、ありがとうございました。
本番に向けて、空気感はつかんでいただけたと思いますので、あとはやるべき課題を確認しておきましょう。

帰宅後は夜９時頃まで原稿チェック作業。
来週の仕事を少しでも円滑に回すために、週末の土曜日もフル回転でした。

今日は表向きはオフ。
午前中は、これからジョグに出かけ、そのまま銭湯朝風呂へ。
午後はオンラインで税制改正セミナーを聴講し、月曜日以降に作業に活かしたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】3月利上げは確定的、投資よりも貯株

昨日は12キロジョグ。
朝、昼、夕方はレジュメ作成、再来年度のコンテンツの作成、コラムの執筆に取り組みました。

さて・・・今朝のニュースを見たところ、3月15，16日の利上げはほぼ確定的ですね。
ただ、ふわふわしていた状況がカチッと固まったので、今後の利上げペースと引き上げ上限がどうなるかですね。

あとは、ウクライナ情勢がどうなるか・・。これはゴールがなさそうなので、暫くは緊張状態が続きそうですし、
侵攻すれば、奥州の経済制裁に対して、ロシアのガス供給停止という最悪のシナリオもありますので、楽観的に見ることはできません。

こういうときは数年後、10年後を見据えてコツコツ積立投資を継続しつつ、
リスク資産は、株式相場が下落しても不安にならない程度に保有することが大切です。

私も今月はある程度の損失を被りましたが、不思議と「ま、こういうこともあるよね」と不安にならない程度、銘柄を保有しています。

マイクロソフト、テスラの決算発表もありましたが、決して悪い内容ではないので、
全体相場に落ち着きが戻れば、自然に上昇していくのでは・・と考えています。今は、「投資」ではなく、「貯株」「口数」を増やす局面です。

今日はこの後、テキストのリニューアル作業、コラムの磨き上げ、来月納品予定のコラムの下書き。
午後は内閣人事局のオンライン研修で永田町へ。

今日もやるべきことをコツコツ取り組み、準備してきたことをしっかり出し切りたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】脚ができあがってきました

久しぶりの投稿です。
特に体調を崩したわけではありません。

日曜日は久しぶりにロングジョグ。１７キロジョグは約１年ぶり。
オンライン東京ハーフマラソンにエントリーしましたので、そのレースに向けて練習を始めました。

オンラインハーフマラソンは累積で２１キロでもよいのですが、
できれば１回通しで２時間以内で走りたい・・という目標ができました。
自己ベスト１時間４９分台の更新はちょっと無理かな・・・。１キロ５分１０秒ちょっとは全速力でも無理かも。

日曜日は１７．２キロで１時間３７分台、１キロ５分３８秒。
今日の昼のジョグも１２キロで１時間７分台、１キロ５分３８秒。
ハーフで２時間なら１キロ５分４１秒ベースでいけますので、最低目標はクリアできそうです。

イメージしているのは、
前半１０キロは軽く走って、１キロ５分４５秒以内。
体が動いてきたらギアアップして１キロ５分３０秒、１５キロ過ぎからさらにギアアップ、１８キロから腕も振って全速力というイメージで練習しています。
ただ、９月に７５キロから７１キロに絞ってからまた、少し戻して、現在、体重が７３キロから７４キロ台。
あと２キロ体重を落とせば、もう少しイメージに近い走りができそうです。

月曜、火曜はＦＰ技能検定の解き直し作業。
合わせて５月試験に向けての収録準備、レジュメのブラッシュアップ。
月曜はオンライン座談会、昨日は新規の仕事のご相談・・と、色んなことが並行して走っています。
去年まではこの時期、時間的余裕があったのですが、今年は書き仕事、チェック仕事で、去年の今頃では想像できないほど、仕事が増えてしまいました。

仕事ばばかりしていると、ストレスが溜まって、ミスが増えてしまいますし、よいアイデアも出てこなくなりますので、
適度に体を動かし、適度にリフレッシュして、適度に切り上げて、楽しむ時間も作っていきたいと思います。

この後も、税制改正セミナーのオンライン視聴、テキストのチェック。
やるべきことをコツコツ取り組んでいきたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】来年度の年金額はマイナス０．４％。再来年度もまず増えないでしょうね・・・

４日ぶりの投稿です。
やることが急激に増加してしまい、仕事中心に取り組んでいました。

ただ、適度のリフレッシュは大切にしています。
金曜日は、適度に仕事を切り上げた後、ダイソーへ。
仕事部屋のフローリングの修復や、置き物の整理などを考えることで、少しだけ仕事から解放。
午後は年金額の改定によるテキスト、レジュメの改定作業。
予想とおりではありましたが、来年度の年金額は０．４％の減額。
マクロ経済スライドで減額しきれない０．３％は再来年度に繰越しになりましたので、再来年度もおそらく増えることはないと思われます。
物価が上昇する中、非常に厳しい家計運営を求められていますが、
将来はもっと苦しくなると思われますので、定期的な家計の見直しと中長期視点からの積立投資は本当に重要にです。

昨日は、午前中は３時間のオンライン・面談試験対策。
本年度から新しく始めた事業ですが、不慣れな面談について、私が面接官としてストレスを適度にかけることで、
免疫をつけていただくことを目的とした演習なのですが、ご参加くださった皆さんが積極的に発言いただいたお陰でよい感じで進行できました。来週も頑張りましょう！
帰宅後、少し仮眠をしてから原稿チェック作業を９時頃まで取り組みました。

さて・・・今日はＦＰ技能検定ですね。
受験されている皆さんを陰ながら応援する意味も込めて、今朝起きてから今まで原稿チェック作業。
午後は新しくご依頼をいただいたコラムの下書きや明日、納品予定の原稿の最終仕上げ。
合間に、ジョグと銭湯でリフレッシュを図りたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】価格引き上げ発表の株価はよい感じ・・・あとはインフレ、金利

今週に入ってから、アメリカ企業の決算発表が始まりましたね。
火曜日のゴールドマン、昨日の異ユナイテッドヘルス、Ｐ＆Ｇ・・とよい決算が続いています。

インフレや金利上昇により全体相場は冴えないですが、大きな伝統的な優良企業はその影響は小さいですね。
インフレが落ち着き、金利上昇ペースを急速に進めなくてもよい空気感が広がれば、
今の下落一辺倒の流れが止まるのではないかと思いますが、もう暫くは厳しい状況が続きそうですね。

決算記事を読んでいて感じるのは、商品の値上げに言及する会社の株価は比較的堅調に推移していること。
日本ではユニクロ、アメリカでもモンデリーズやＰ＆Ｇなど。

日本は値上げに対する抵抗感が強いですが、
そんな中でも、ディズニーランドやＵＳＪのように、値上げしても、お客様が減らず、リピート率が高い会社は強い、ということです。

これから日本企業の決算発表が続きますが、数字だけでなく、値上げに対する考え方にも注目していきたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】ドカベンは子どもの頃の最大の楽しみでした

昨日は新年度テキストの最終チェック・納品。
その後は、来週の座談会資料の納品、来週納品予定のコラムチェック。

合間にジョグと体の手入れ。
今年に入ってから走る距離を徐々に伸ばしていることもあり、太腿の張りが強くなってきたので、
鍛えながらも、しっかり手入れをして、痛めないように、疲れを溜めないようにしたいと思います。

さて・・・そんな仕事の合間に水島先生が亡くなったニュースを拝見しました。
子どもの頃、野球狂の詩、ドカベン、大人になってからは大甲子園、プロ野球編と大好きな野球を楽しませていただきました。
ぼくも山田太郎になれるかも、そんな夢を見させていただきました。

仕事が上手くいかなくなった頃から、読まなくなってしまいましたが、
数年前、水島先生の出身地の新潟で水島先生のマンガに登場する人物のモニュメントを見にジョグに行き、
研修のために泊まったホテルのマンガ文庫でドカベンを読みあさっていたのを思い出します。


私たちの同年代の野球ファンに多くの夢を与えていただき、ありがとうございました。
コロナが納まったら、マンガ喫茶に行って、読んでいないドカベンの続きを読んでみたいと思います。

今日は資料の読み込み、コラムの磨き上げ。
北風が強くなる前に、軽くジョグをして、リフレッシュしたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】1円玉貯蓄は続けます

昨日の日中は所得税の確定申告セミナーと米国株セミナー。
午前も午後もほぼ満席。
オミクロン株の感染拡大の中、ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。
是非、確定申告、アメリカ株投資で、セミナー代を取り戻してください！

帰宅後は銭湯へ。
膝裏と頭をスッキリしてきました。

今日は
まず来年度のテキストリニューアル作業の最終チェック、その後は来週の座談会の資料の事前打ち合わせ資料の作成。
一段落した後は年賀状当選はがきをもって、郵便局へ行くついでに6キロジョグ。
午後は来週納品予定のコラムのチェックに取組みました。

さて・・・今日からゆうちょ銀行も硬貨の預入・払出しの手数料がかかるようになりました。
今まで、おつり貯金に取り組んできた皆さん、悩ましいですね。私もです。でも私は続けます。

幸いなことに、自宅の近くにあるみずほ銀行はＡＴＭでの預入なら手数料はかからないようなので、
ある程度貯まったら、大きなお金の引き出しのついでに、1円玉100枚以内をみずほ銀行さんのＡＴＭで預けようと思います。

ただ、硬貨取扱手数料の金額を見ると、硬貨の預入は迷惑・・・と言われているようで残念です。
無理のない範囲で貯蓄をコツコツ続けることは習慣としては間違っていませんから、できれば先取り貯金、やりたい方はおつり貯金を続けてもよいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】世の中は変えられませんで、自分を整えることに集中

昨日は午前中は個人レッスン。
帰宅後は備品買い出しを兼ねたジョグのあと、
日曜日のセミナー資料の仕上げ、その後は資料の読み込み。

今朝は明日のセミナーレジュメの最終仕上げ＆チェック、納品。
その後、バッティングセンターまで往復１０キロジョグ。
帰りに、地蔵通りでパン、無印でフレッシュアイテムを買いに巣鴨に立ち寄り。

仕事部屋も、
椅子を買換え、
プリンタを買換え、
ｉＰａｄを買い増し、
机周りをスッキリ。

さらに、
空中収納を増やした結果、足元がスッキリし、
足枕を増やして、脚の疲れを解消しやすくし、
仕事の集中力を高めるオイル、深く眠れるオイル

さて・・・とりあえず今年も始まり２週間経ちましたが、
仕事的には悪くないスタート。体も結構動いていますし、気になっていることや、改善したいことを１つ１つ取り組めています。
ただ、世の中的には、物価上昇、株式市場の低迷、オミクロン株の感染拡大で今ひとつ。

こういうときは、今までだと結構焦ってしまい、空回りしていましたが、今年は落ち着いています。
ま・・・また焦る時期が来るかもしれませんが・・・。
世の中は変えることができませんが、自分を整えることはできます。
体調とやる気・モチベーションを維持して、仕事と私生活を前向きに取り組んで、結果を１つ１つ出していきたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】バーチャル東京マラソンにエントリー

今日は午前中はＦＰの個別レッスン。
午後はプリンタのインク返品や部屋の掃除グッズを買いに、
キャンドゥとケーズデンキまで、寒い強風の中、４キロジョグ。

帰宅後は、資料の読み込み作業に取り組みました。

先週、今週とアメリカの物価上昇、利上げ姿勢強固等の影響を受けて、
株価の下落がきつい日が続きますね。
今は利上げを急ぐ、利上げが年３回から３．５回、４回と多くなることを織り込んでいるところなので、
もう暫くは株価は冴えない調子が続くことと思われます。

積立投資は継続しつつも、
アメリカ株は利上げがあっても稼げる銘柄、日本株は円安、物価高を追い風にすることができる企業に投資していきたいですね。
今は、その財源をしっかり準備しておく時期ですね。

感染者の増加を見ると保育園、幼稚園、学校で感染が拡大しているように感じていましたが、
息子の学校の来週から在宅リモート授業に切り替わるようです。
妥当な対応だとは思いますが、入学から２年ずっとこの調子が続いていますので、可哀想な気もしますね・・・。長い人生で考えるとよい経験になると思いますが・・・。

さて・・・在宅ワークでマンネリ化したくなかったこともあり、今日、バーチャル東京マラソンに申し込みました。
本ちゃんはオミクロンで中止になるかもしれませんが、バーチャルなら、好きな日、好きな時間に走ることができますし、中止になることもありません。

本番は１０キロとフルマラソンしかありませんが、バーチャルにはハーフもありましたので、今回はハーフで申し込みました。
記念メダル、記念マスク、記念エコバッグももらえるようなので、在宅ワーク続きで体がなまらないようにするため、よい申込みができました。

今月に入ってから最長１０キロちょっとしか走っていませんが、１５キロ、２０キロと距離を伸ばしていって、ハーフマラソンしっかり完走したいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】アメリカは３９年ぶりの物価上昇

昨日は、午前中は新年度商材のリニューアル作業とコラムの磨き上げ。
その後、お昼は軽くジョグをしてリフレッシュ。
午後は、再来週の研修の下準備。
夕方は週末のアメリカ株投資研修のレジュメのブラッシュアップに取り組みました。

さて・・・アメリカの消費者物価指数。
前年同月比７．８％の物価上昇と１９８２年から３９年ぶりの上昇とのことです。
原油高、コロナ感染拡大などにより海運、空運の輸送コストの上昇が上昇したことの影響が大きいようです。

物価上昇は確かに生活を圧迫しますが、
日本で数十年続いてきた低金利、デフレ・物価横ばいを脱却するチャンスとも捉えることができます。
急激な物価上昇は株価にも家計にもマイナスですが、年１～３％程度の物価上昇で、お金が早く回りやすくなる状況になるといいな・・と思います。

今日は午前はレッスン。
午後は再来週末の研修の予習。
夜は資料の読み込み作業。
今日もやるべきことをコツコツ取り組みたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】足音が響かない走りに戻りました

昨日はジョグをお休み。
朝は来月収録の資料のチェック。
終了後、気分転換を兼ねて、業務スーパーへ。
午後は、来月納品予定のテキストのリニューアル作業。
合間に体の手入れ、夜は半身浴をしながら、リラックスタイムを過ごしました。

３連休は毎日ジョグをしましたが、
年末年始に食べ過ぎた分は、この時期に解消しておきたいと考えて走っていますが、
ヘッドホンから聞こえる着地音がドタドタ聞こえてきます。重いんだなということも気になりますが、膝にも負荷がかかっているんだなと。

軽い走りに戻すには、食べる量を調整するか、食べるモノを変えるか、
走り込んで脚を軽くするか、ソールを敷いて衝撃を抑えるか・・・が考えられます。
足音が響かない走りは走っていても軽快で気持ちよいですし、心も軽くなり、仕事にも弾みが出てきます。
色々と考え事を巡らす時間でもあり、目の前で変わる景色を単純に楽しむこともできるのがジョグの時間。
体調管理だけでなく、気分転換、アイデア整理の貴重な時間を大切にしたいと思います。

今日は新年度商材のチェック作業。
その後、週末納品の原稿チェック。
さらに、来週末の研修の予習作業。
合間に河川敷でのジョグを楽しみたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】おそらく来年度の年金は０．４％減

昨日は問い合わせメール対応。
その後、週末のセミナーレジュメ準備、４月、５月のセミナー概要のとりまとめ。

一段落したら、午前から午後にかけては新年度商材のリニューアル作業。
終了後は、荒川河川敷を１０キロジョグし、そのまま、銭湯に流れ込み。
３連休走り込んだ疲れ、特にすね、膝裏をジェットバスと水風呂で手当て。
脹ら脛がカッチカチだったのが、フニャフニャになるのがお風呂を出る目安なのですが、
第２の心臓である脹ら脛は大切にケアしています。。

さて・・・今週は木曜日、金曜日のレッスン、日曜日のセミナー。
その他の時間は、新商材の作り込み、研修準備などに取り組む１週間になりそうです。

さて・・来週の金曜日に消費者物価指数が公表され、来年度の年金額が決定しますが、
おそらく賃金が減少したこともあり、０．４％の減額となることが予想されます。
マクロ経済スライドも０．２％あるのですが、マイナス改定では適用されませんので、再来年度にキャリーオーバーになりそうです。

再来年度の年金は物価上昇の影響によって押し上げられると考えるかもしれませんが、
マクロ経済スライドのキャリーオーバーの影響で、おそらくほぼ横ばいになると予想しています。
徐々に、年金が増えにくく、減りやすい影響が表面化してきています。

だからこそ、つみたてＮＩＳＡやｉＤｅＣｏを活用して、老後資金準備に取り組んでいただきたいと考えていますし、
今年の年賀状は、前に勤めていた先輩達からも、資産運用に取り組み始めました・・・という連絡をいただくと粘り強く提案してきたことが前に進んでいることを感じて嬉しく思います。

特に、今朝もそうですが、今年はアメリカ株を中心に株価の伸びが鈍くなり、
利上げによって株価が下落する可能性も高いといわれていますので、こういう局面は積立投資を始めるのには最適です。
是非、積立投資継続中の方は続けていただきたいですし、まだ始めていない方は始めるきっかけにしていただきたいと思います。

今日は新年度商材のチェック作業。
合間に体の手入れを丁寧に取り組みたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】よりよいものをより高く売る企業に投資しよう！

昨日は朝のうちは、ＯＡ環境のセッティング、デスク周りの掃除。
午後はジョグでリフレッシュ。帰宅後は息子の数学の付き添いをして、夜はゆっくり体を休めました。

さて・・・為替は一方的なドル高がとりあえず止まりましたが、米１０年もの国債利回りはコロナショック前の水準にまで戻りました。
保有する外国資産、外国通貨である米ドル、メキシコペソ、豪ドル、インドルピーもよい感じで推移しています。

外国資産、外国通貨を保有する立場で言えば、円安外貨高は資産価値が増えるのでよいのですが、
日本で暮らすという面では、輸入に頼る原油、資源、繊維、食料品などの物価が上昇するため、生活費が圧迫される要因となります。

今後、人口が減っていく日本は、限られた資源や食料品で買い負けしていくのではないか・・という不安があるため、
資産の一定の割合は外国資産、外国通貨で保有することでリスクヘッジがとして効果的であると考えてお客様に対してレッスンをしていますが、
まさに今、そんな心配が顕在化しているように感じます。

日本は、諸外国と比べても「よりよいものをより安く」という文化が根強く、値上げに対する抵抗感が強いように感じます。
テレビ番組も、安売り企業、安売りサービスを取り上げるの特集が多いこともその要因の１つではないかと感じます。
人口が増えていく､経済が拡大していく中ではそれも１つの方法でしょう。
ですが、昭和の末期には１人あたりＧＤＰは以前はベスト３でしたが、今となってはベスト２０にも入らなくなっていることを考えると、
人口が減っていき、経済が伸び悩む中での安売り合戦は、体力消耗戦になるだけです。

安く売ることで、給料が上がらないようであれば、景気がよくなりませんし、
最近の物価上昇は、安売りを「売り」にしている企業に対して、今後の姿勢を試しているようにも感じます。

円安で上昇する日本株銘柄が多いように感じますが、
値上げが難しい文化が定着している日本国内で商売するよりも、
輸出で収益を上げる方が「日本ブランド」を活かせると考えている会社が多くなり、収益の多くを海外で稼ぐ会社が多くなっています。
たとえば、醤油のキッコーマンは一見、日本国内の商売中心に見えますが、海外売上げが圧倒的に多くなっています。

私たち一般投資家としては、
商品性と価格競争力が長けている企業
よりよいものをより高く売ることができる企業
に投資することで、そのブランド、商品性、価格競争力、独自の強みが生み出した利益の恩恵を生活に取り込んでいきたいものです。

今日はお昼過ぎまでは原稿チェック作業。
午後はジョグに出かけ、そのまま銭湯に飛び込んで、疲れを癒やしたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】部屋を大掃除して、仕事モードを上げ上げ

今朝は久しぶりに朝寝坊。
日中は７時間のオンライン研修。
２週間後に向けて、やるべきことをしっかり取り組みました。

帰宅後はプールに行こうと思っていましたが、方針転換をして、ワークマンとケーズデンキまで６キロジョグ。
その後は、事務処理を夜１２時くらいまで。

仕事と事務処理で疲れたようで、
朝は５時過ぎに起きましたが、疲れていましたし、
今日、明日、表向きはが仕事ないため、朝８時までゆっくり眠りました。
朝寝坊するって、結構な贅沢ですね。

午前中はＯＡ周りの設定作業、その後は机周りを大掃除。
より仕事をしたくなるように、スッキリさせました。

その後、荒川河川敷を７キロジョグ。
野球やサッカーをする少年達を横目に。
明日も走りたかったので、軽く引き上げて、帰宅後は原稿チェック作業に取り組みました。

オミクロンの感染拡大は早いですが、その分、収束も早そうですし、
とりあえず、当面は自宅を中心にで大人しく仕事をしていこうと思います。

来月初旬の研修資料を準備してから、今日は体を休めたいと思います。