【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】また、台風が・・・

昨日は梨状筋と大腿四頭筋のはりが強かったので、ジョグはお休み
新規案件のコラムの下書きの展開・テイストチェックの仮納品、今日の研修の執筆原稿のフィードバックの最終確認
午後は、来年度に向けたコンテンツの下準備と新規の研修に向けたオンラインプレゼン
夕方は体の手入れに取り組みました

さて・・・また、台風が来ていますね
来週、鳥取に行く予定なのですが、風と雨の影響を受けそうなルートになりそうです
キャンセル料はかかる時期になっていますので、今後の進路を見て土曜日までに判断をしようと思います
西日本、特に鳥取は大雨の被害が出ていますので、これ以上、大きな被害がでないことを祈ります

しかし、体力的には消耗する８月になりましたね
今月は初めての８月マラソン大会も出場して、新記録も出せましたし、マラソン大会のお陰で
練習をしっかり積んでいたので、体も絞り込めたことがよかったです

９月は作り込み作業が中心になりそうですので、
涼しくなることを楽しみにジョグの量を増やしていきたいと思います

今日は午前中は首肩腰の麻酔注射
午後はプロＦＰ研修の最終日、
夜はクライアント様とジンギスカン、夜ご飯を楽しみに仕事をやりきりたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】2日間、ＰＣを持ち歩かず、リフレッシュ

月曜日は朝のうちに請求書の送付、フォローメール、動画の納品等を済ませて、1泊旅行に行ってきました
先々週は那須、先週は軽井沢の宿泊をキャンセルしていたので、ようやく泊まり旅行に行けた・・という感じです

今回は結構ダイナミックな移動でしたので移動中はとにかく眠り、疲れた体を回復する時間を過ごしました
やはり疲れが溜まっていたようで、眠ることで体の奥底に溜まっている疲れも表面化してくる感じでした

行きの徳島行きの機内は読書
今後の人口減、円安で先行きが暗い日本はどうなるのか、どうすべきなのかを考えるよい一冊でした

鳴門にバスで移動して、徳島ラーメン「ふく利」。以前はいのたにでしたので、今回は別のお店に
徳島ラーメン、肉増し、葱増し950円。
この日の食事は昼ご飯だけの予定だったので、ちょっと豪華に


食後、眠りながら鳴門公園に移動し、展望台、渦の道を散策
日差しと蒸し暑さはありましたが、海風が吹くと気持ちいい！
30分だけ、展望台のあずまやで海風に吹かれながら、昼寝した時間は至極でした


バスで観光船乗り場に移動し、小型の船で大潮の中、渦潮を見てきました
大潮の満潮前後の時間でしたので、迫力がありましたね。デッキで立っているのも大変でした

以前、行ったときは曇っていて、急に降り出した雷雨で、散々でしたが、今回は潮目にくっきりでしたし、見たい景色を見ることができました


バスで大塚美術館に移動しましたが、今回はスルーして、高速バスで新神戸に向かい、そのまま有馬温泉のハーヴェストへ
道に迷いながら、坂をずっと登っていきました
炭酸煎餅、肉刺し、メンチ、コロッケなど、食べたいモノが色々とありましたが、今回は体を締める目的もありましたので、我慢、我慢


チェックイン後、夜はロープウェイで六甲山頂へ
有馬でも、神戸三宮よりも十分涼しかったですが、山頂は本当に涼しかったです


虫の音を聞きながら、ガーデンテラスに移動し、30年ぶりに神戸の夜景を拝むことができました


ホテルに戻ってからはプールで泳ぎ、筋肉を解し、サウナ、水風呂でクールダウンし、金の湯、銀の湯も楽しみました

昨日は早朝モーサテを６時まで見ながら、ストレッチ、筋トレし、有馬の街を散策
ホテルに戻ってプール、お風呂でスイッチを入れて、8時前にチェックアウト

有馬から三宮経由、大和西大寺へ
三宮からたった1時間で行けてしまうことにビックリ

大和西大寺では平城宮へ
日傘を差さないと倒れてしまいそうな、日差しでしたが
東大寺南大門と同じような荘厳な第一次大極殿、生で見たいと思っていたので、よかったです
暑すぎて観光客もほとんど居なかったのも、写真を撮るには好都合でした

公園自体は寂しい感じでしたが、復元作業が進んでから、また見に来るのが楽しみです

橿原まで移動し、橿原神宮をお参り
今年は紀元2683年だそうで、令和22年は紀元2700年を迎えるようです


日本の最初の首都のような橿原、一度行ってみたいと思っていましたが、ようやく行けました
こちらも暑すぎて、観光客はほとんどおらず、神宮を独り占めのような感じでした
家族とお客様の幸せをお祈りして、お参りしてきました



徳島、有馬、西大寺、橿原と1泊2日にしては結構な移動でしたが、
移動は有料特急やタクシーを使わず、ホテルもハーヴェストで5000円以内で済んでしまい、非常にコスパよく、しっかり眠ることができる時間を過ごせました

今日は明日の研修予習、コラムのテイストチェック
午後はオンラインで新規案件のお打ち合わせ
夕方は体の手入れ
合間には来年度に向けた作り込み作業に取り組みたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】余分な力が入ってる・・・

昨日は朝のうちに、５キロ弱ジョグ
久しぶりに涼しいと感じる中、駿府公園の周囲を気持ちよく走ってスイッチを入れました
ただ、日中はいつものように暑かったですね

日中は７時間の１級ＦＰ試験対策研修
２週間前の仕上げの時期に一番効き目があると考えられる講義に取り組ませていただきました
ご参加いただいた皆さん、３日間、ありがとうございました
望む結果を出すため、残り２週間頑張っていただきたいと思います

帰りの新幹線は土日の研修の疲れもあり、泥のように眠りにつきました
週末２日の仕事は余分な力が入ってしまったのか、首筋の張りがものすごいです
余分な力が入らないよう、先週、マウス作業の肘置きを買ってみました
来月末を目標に首肩凝り解消を目標にしていますが、ストレッチと肩回しをしっかり行って、体をしっかりケアしたいと思います

今朝は週末の仕事のフォロ－作業
今日、明日は仕事を離れて、読書と自然に触れて、命の洗濯をしたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】ジョグ中にアイデア

昨日は朝のうちに5キロジョグ
蒸し暑い中でしたが、5箇所上り、5箇所の下りを走って絞り込みました
ジョグ中に今日、これをやろう！と新たに浮かんだアイデアを形にすべく、ジョグ後、汗をひかせる時間中も
忘れないうちに、気持ちが冷めないうちに作業にとりかかりました

その後、午前中は先月末に執筆した原稿7本のチェック
来月、納品前に磨き上げ作業に取りかかりました

お昼は気分転換にバッティングセンターに行こうと出かけましたが、
日差しが強すぎて、潔く諦め、業務スーパーで買い物をして、帰宅

午後は午前中に浮かんだアイデアを来週以降に組み立てるための下作業に取り組み、
その後は、今月ご依頼をいただいたコラムを1本書き上げ、夕方は体の手入れに取り組みました

昨日は日本の株価が大きく下がりましたが、保有株はほぼ横ばい
大きな下げに強いポートフォリオだと、仕事に集中できてよいな・・・と改めて感じました

今朝は世界陸上を見てから、先ほど、暑い中5キロジョグ
この後は、7時間、1級のオンライン研修を自宅から配信
終了後は、明日の研修のため、移動しながら読書を楽しみたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】人生長年の悩みを9月末までに解消を目標に

昨日は午前中は動画の収録
午後は新規でご依頼をいただいた原稿の下書き

夕方はウォーキング＆あらかわ遊園スポーツセンターのプールへ
暑かった中、ここ３週間泳げていなかったので、
プールで５００ｍウォーキングと平泳ぎ・自由形・背泳ぎを順々に５００ｍ
屋根をオープンにしているため、屋外プールの気分も味わえますし、
ようやく涼しくなった夕方の風に吹かれる中、気持ちよく歩けたため、銭湯に立ち寄らず、そのまま帰宅しました

さて、今週から今まで以上に力を入れて取り組んでいるのが首肩凝りの解消
首の付け根のはりがどうしてもとれないので、
色々と調べた結果、チューブトレーニングと肩回しを入念に行って、
半ば諦めていた肩凝りの本格的な解消に取り組むことにしました

解消しても、継続的にケアをしないとまた同じ悩みを抱えることになりますので、
生活習慣に完全に取り入れないといけませんが、より快適な生活を続けるためにも、しっかり取り組んで成果を上げたいと思います

今日は朝のうちに軽めにジョグ
日中は動画の収録、原稿の下書き
夕方は週末の仕事に備えて、体のケアを入念に取り組みたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】慶応、強かった！

昨日は早朝に４キロジョグ
午前は、原稿チェックフィードバックの確認、来週の研修の予習作業
午後は、来年に向けてのコンテンツ作り、オンラインでの打ち合わせ

その後は、高校野球をテレビ観戦
序盤戦は見られませんでしたが、慶応は強かったですね
応援もものすごかった
批判もあるようですが、あれが慶応の応援のおそろしさ
大学の応援指導部の所作をみていても上品さ、力強さが漲っており、
そのジュニアたちの応援も力になっていたのは間違いないですね

神奈川県予選の東海大相模、横浜戦から全試合、慶応の試合は全試合見ましたが、
自然体ながら、安定したピッチング、定石と意表を突く攻撃など、どんどん強くなっていくのを楽しむことができました
高校受験で慶応義塾高校も合格していたので、進学して、応援席にいたかもしれないことを想像しながら、見ていました
（私は慶応ボーイって感じではないですし、自宅から遠いので、近かった早稲田に進学しましたが）
大学野球も慶応が強くなると思いますが、その強い慶応に勝つことを楽しみに、秋のリーグ戦でも早稲田を応援していきたいと思います

今日も暑くなりそうですね
今日は動画の収録に取り組み、疲れてきたら短めにウォーキング、ジョグに出かけて、銭湯でリフレッシュできればいいなと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】最高気温２６度

昨日は朝のうちに、ユーロ・フランス国債とカナダドル・オンタリオ州債を購入
加えてコカコーラ株を売却し、インテュイティブサージカル株を購入するなど、少しだけ組み換え

ストレッチ、筋トレ・ヨガ後、妻と日帰りですが、軽井沢へ行ってきました
最高気温２６度。東京から１時間でこの涼しさを味わえるんですね
日差しがでると暑く感じますが、日陰で風が吹いてくるととても気持ちよいです

できればドライブとか、温泉に入ったりしてきたかったのですが、
夫婦２人で買い物で、誕生日のお祝いをすることができました
帰宅後は銭湯に行こうかとも考えましたが、東京の蒸し暑さに負けて、翌日の仕事の下準備をする程度に留め、体をゆっくり休めました

今朝は豪ドル・ニューサウスウェールズ州債を購入
朝のうちに４キロあまりジョグ
気温は大丈夫ですが、湿度がすごい！
でも、よい汗を掻くことができました
その後は来年度に向けたコンテンツの下準備と来週の研修の準備
午後はオンライン打ち合わせ後、高校野球をテレビ観戦したいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】気温３５度は３～４キロジョグ程度

昨日は表向きはオフで、来年に向けたコンテンツの下準備に取り組み、
午後は高校野球をテレビ観戦
高校野球は、選抜の再来になりましたね
水曜の午後は、打ち合わせ後、高校野球をテレビ観戦しようと考えています

合間にはお昼は図書館への本の返却を兼ねて５キロウォーキング、午後３時過ぎに約４キロのジョグ
土日に体を動かしていなかったので、よいリフレッシュになりました
昨日のジョグの時間は気温３５度以上でしたが、走ろうと思えば走れますし、体も暑い分、動きやすいので、
ついつい長く走りたくなりますが、３～４キロ程度にしておくと変な疲れもなく、熱中症も大丈夫そうです

今日もまずはコンテンツの下準備
合間には、妻の気が向けば・・・ですが、妻の誕生日のお祝いを兼ねて、お出かけしようかなと考えています

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】

週末は２日間とも暑かったですね
２日間とも、日中は７時間、オンライン研修でした
ご参加くださった皆さん、お疲れ様でした

２日間連続で目一杯の研修でしたので、夜は何もせず休養

夜中は起きて世界陸上を見ていましたが、サニブラウン選手、惜しかったですね
早く寝て、夜中起きて、見たい競技を見る１週間を過ごすことになりそうです

今日はオフ
高校野球を見ながら、来年度に向けたコンテンツの下準備に励みたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】センバツの再来？

昨日はジョグをお休み
日中は７時間の自宅から１級ＦＰのオンライン研修の配信
準備した通り、しっかり取り組むことができました
２カ月にわたる研修に参加くださり、ありがとうございました
よい結果を出していただけれると

夜は世界陸上と高校野球の録画を見て、過ごしました
神奈川県大会から慶応の野球を見続けていますが、
チームワークもよいし、賢いプレーが本当に目につきます
甲子園では、ダッシュKEIO、シリウス等、慶応のあの応援の後押しもあり、どんどん強くなっているように感じます

春のセンバツで、仙台育英に延長戦で負けてしまいましたが、決勝戦で再戦するというようなドラマが見られるかもしれません
（スクールウォーズの川浜高校と城南工大高、リアル版の伏見工業と大阪工大高のよう）
土浦日大の投手のパームボールは強力な武器だと思いますが、慶応打線がどう打ち崩すのか、土浦日大が抑えるのか、月曜日の対決が楽しみです

今日もジョグはお休み
日中は７時間の１級ＦＰオンライン研修
今日もやるべきことをしっかり出し尽くしたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】今後の夏は動画の収録の季節に

昨日は朝のうちに先週、ご依頼をいただいた仕事のご提案書を提出
その後は朝５キロジョグ
最近は２８度から３０度であれば、走れるな・・・と感じられるようになってきました
ただ、５キロがいいところですが・・

日中は原稿チェックのフィードバック
来年度に向けてのコンテンツの下準備

午後は体の手入れ
左肩、左首、左肩甲骨等、左に疲れが集中しているようでしたので、
しっかりもみほぐしていただき、週末の仕事に向けて、夜はゆっくり休みました

さて・・・今週は、中国の景気減速懸念が高まっていることで、相場全体的に低調でした
恒大集団の破産申請もあり、中国からのインバウンド期待にも懸念感が広がっているような値動きでした

全体的に今は不安定な状態なので、
今は積立や中長期的な仕掛けとして値下がり時に買うのはよいと思いますが、短期的な利益は追いかけないほうがよい局面だと感じます

今年の夏は特に暑いですし、
今後の夏は動画の収録をする時期と決めて、それに向けてコンテンツを作りこんでいくようなスケジュールを立てようと思います
今日はジョグはお休み
日中は７時間のオンライン研修
準備したことを全部出し切りたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】首都圏新築マンション約１億円

昨日は４時過ぎから原稿チェック作業
終えてから、ストレッチ・筋トレ・ヨガ後、図書館への本の返却を兼ねて５キロジョグ
午前中は首肩腰の注射
帰宅後、午後は動画の収録、夕方は原稿チェックの打ち合わせ

夜は中国語の勉強に取り組みました

さて、７月の首都圏の新築マンションの１戸あたりの平均価格は９９４０万円、東京２３区は１億３３４０万円になったとのこと
晴美フラッグや港区のマンション等が押し上げているので、瞬間風速に過ぎないと思いますが、随分と高くなったな・・・と感じます

中古マンションは築年数等に応じて価値は下がりますが、それでも、
将来、地方で過ごしたいと考えている人は、昔、購入したマンションを売れば、老後資金はある程度、作れてしまいそうです

株価はバブルとは思えませんが、マンションはかなり割高感を感じます
私が今、２０代だとして、マンションを買うとすれば、中古または郊外でしょうね

自営業なので収入が不安定であるリスク
こどもを育てながら住宅ローンを返済するリスク
離婚したときに返済できないリスク
住宅価格が大きく下落して、含み損を抱え、売却しても住宅ローンを返済できないリスク
などを抱えるのは怖いですからね

マイホーム購入は、割安、割高だけでは判断できず、年齢やこどもの進学なども関係していますので、
ある程度、割り切りも必要な点で、株式や投資信託の購入とは異なります

今日は、新規でご依頼をいただいたコラム案の納品
午前は原稿チェックのフィードバック
午後は来年度に向けた商材の下準備に取り組みたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】アプリで中国語、英会話を再開

昨日はジョグをお休み
最近、続けている左手マウスの影響で、左肘、首に疲れが溜まっているので、
右手マウスに戻しました
動画はちょっと気分が乗らなかったので、スキップ

先週末から資料の読み込み作業を続けて、
昨日は体の疲れも感じていましたので、体の声に素直に従いました

もう暫く、週末のセミナー、研修は続きますが、
平日のセミナー、研修は落ち着きましたので、
棚上げしていた中国語会話、英会話の勉強も再開するよいタイミングかな・・と感じています

秋に行こうと考えていた台湾旅行へのモチベーションアップにもなりますし、
英会話で話し慣れてくれば、アメリカ、オーストラリアにも行きたい！という意欲がもっと高まるかなと・・
まとまった時間を確保できるときに、新しい一歩を踏み出していかないと、
いつまで経っても前に進めませんので、このタイミングを大切にしたいと思います

今朝は原稿チェック作業
出かける前にクライアント様へ研修カリキュラム案を提出、軽めにジョグ５キロジョグしてきまいた
午前は病院で首肩腰に神経麻酔注射
午後は動画の撮影に取り組みたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】体が休養を欲してるときは素直に

昨日は動画の収録を少しだけ
台風の影響か、通信環境がなかなか安定しないこと、疲れを感じていたこともあり、
少しだけ取り組んで、お昼から夕方までは体を休めました

日曜、月曜と汗をかいたまま電車に乗って、冷えてしまった影響なのか、
頑張ってきた疲れがでてきたのか、マラソン大会の疲れか、分かりませんが、
体の反応には素直に対応しないと、とんでもないことになりますしね

今週末の仕事に向けて、休むも仕事かな・・・

夕方は少し体を動かしに４キロ弱ジョグ
途中で図書館に立ち寄って、旅行や中国語の本を借り、
その後は、銭湯に行って、水風呂で、体を冷やして、マラソンの筋肉疲労を回復し、
何となく、まったりしている感じをシャキッとしてきました

帰宅後は旅行情報誌を見ながら、旅行気分を味わいました

今日は午前中はゆっくり休む予定
午後に少しだけ動画を収録し、夕方はジョグを楽しみたいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活ＧＷ明けの旅行レポート３日目

さて、今日も台風の影響で天候が悪いので、ＧＷ明けの旅行レポートをしようと思います
３日目はまず、瀬戸大橋を眺めながら丸亀オークラホテルの周りをジョグ


その後、瀬戸大橋がを眺められる大浴場で汗を流し、朝食は入浴し、モーサテを見てから、朝うどんを食べに一屋へ
１皿肉乗せ放題で３００円、目一杯乗せて、天ぷらもガッツリいただきました。罪悪感を超えるおいしさでした



カロリー消費のため、そのまま金刀比羅神社へ


今回は３回目か、４回目なのですが、
初めて一番上に神社まで歩き、岩の壁面に天狗の彫り物を拝んできました
あの階段を上ってくると、この先まで行ってみようとは思わなかったんだなと



降りてくる頃、９時を周り、修学旅行生が多くなり、早めに行ってよかったなと

屋島へ向かい、四国村をお散歩
その後は、源平合戦の舞台である屋島を上までドライブで登ってきました
瀬戸内海が本当に綺麗でした



最後に動き回って疲れた体を竹清の玉子天ぷらと小うどんで補充し、四国の旅行を終えました


３日間、これだけ旅行で動いて、航空券、ホテル、うどんチケット、レンタカーを含めて料金は５万円
天気もよく、コスパもよい旅行でした

台風で旅行に行けなかった分、ちょっと前のＧＷ旅行を振り返ってみました