【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】息子のお陰で、帰宅

昨日の朝はゆっくり起きて、ストレッチ＆筋トレでＳｗｉｔｃｈを入れて、お弁当を作ってから、
来週の宅建研修の予習作業。

日中は投資信託と経済指標のセミナー。
ご参加くださった皆さん、ありがとうございました。
是非、資産形成に取り組み、受講料を回収してくださいね。

帰宅途中、急に雨が降ってきて、
自宅まで数百メートルというところまで走ってこれましたが、
パソコンやタブレットが壊れてしまうリスクを回避するため、雨宿りをして、
息子に傘を持ってきてもらいました。
今後は、折りたたみ傘を鞄に入れて出かけるようにしたいと思います。

帰宅後は、本の返却を兼ねて、2．4キロジョグ。
今月もようやく100キロ到達。
レース出場予定がないので、150キロ走る気にはなりませんが、最低限の目標の100キロは維持できました。
帰り道で銭湯に立ち寄り、ジェットバス、水素風呂、水風呂で溜まった疲れを流しました。

帰宅後は中国語の勉強をしようと考えていましたが、
さすがにカラダが疲れ切ってしまい、ゆっくり休むことにしました。

今日で5月も終わり。
まずは今日が納品期限の原稿を仕上げ。
その後は、コラムの執筆、新規依頼をいただいた原稿執筆の下準備。
合間にジョグとカラダの手入れに取組み、
夕方から夜にかけては宅建の研修の準備作業と中国語検定に向けた勉強に取り組みたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】ピンイン、声調は難しい・・・

昨日は午前中は午後からの打ち合わせのための資料作成に5時間。
午後30分程度打ち合わせ後、文具の購入を兼ねて6キロジョグ。
今月も何とか100キロ走れそうなところまで来ました。

午後は中国語検定に向けて、準4級と4級の過去問、累計22回分を解きました。
過去2年半勉強を続けてきたことを形にするため、取り組んでいます。
ピンイン、声調等の発音は今まで疎かにしてきた分、全然ダメですが、
単語と文章の読み書き、ヒアリングはまあまあ大丈夫なので、
1つずつ理解を高めて、何とか合格できるレベルまで持って行きたいと思います。

準4級の受験はせずに、4級のみのチャレンジ。
息子は英検と漢字検定、娘はＣＦＰにチャレンジしていますので、そのチャレンジに負けないためにも逃げ場をなくしました。
合間の時間、夜の仕事後の時間を使って、レベルアップを図っていきたいと思います。

今日は6時間、投資信託と経済指標のセミナー。
夜は軽くジョグをしてから、銭湯で疲れを癒やすことを楽しみに、今日もめいっぱい仕事をしたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】ニュートラルモードで徐々に普通のスピード感に

昨日は朝から来月の作り込み資料の下準備。
その後、日曜日のセミナー資料の納品、来週末のセミナーレジュメの最終仕上げ。
最終仕上げでちょっと迷いがあったので、軽く5キロジョグをしながら、仕上げ方を考えて、
帰宅後に仕上げて納品。こういうときって、机の前に座って考えても、迷うだけで決まらないものですよね。

その後、証券会社で研修の打ち合わせ、その後、原稿チェックのフィードバック。
帰宅途中で散髪をして、サッパリしてから帰宅し、夜は熊本のＦＰさんと情報交換。

私は始めてお目にかかる方でしたが、ちょっと緊張していましたが、
楽しい時間を過ごすことができました。

さて・・今月も終わりですね。4月に比べれば、時間的に余裕があったように思いますが、
4月、5月とフルスピードで走ってきましたので、6月はニュートラルでこの勢いを借りつつ、徐々に自分のペースに戻していきたいと思います。

今日は少しゆっくり起床して、朝から打ち合わせ資料の作り込み。
この後、オンラインで打ち合わせをしてから、午後はコラムの執筆と宅建の研修の予習。

夜は中国語検定に向けての声調の勉強に取り組みたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】下がったところで欲張らず少しずつ買い増し

昨日は朝から来月に作る原稿の下準備作業をコツコツ。
途中、気分転換をしないと仕事が雑になってしまうので、
ひと段落落ち着くごとに、書棚を整理したり、書類を整理したりして、机周りをスッキリさせながら、仕事を進めました。

お昼は気分転換でランチに出かけましたが、残念なことにお目当ての店は臨時休業。
潔く諦めて、図書館で中国語の本を借りて、帰宅。

午後は夜の打ち合わせに向けて、原稿の修正作業。
ちょっと３月、４月、５月と忙しすぎたこともあり、
ちょっと仕事が少し大雑把になっていたことを、この１週間で修正。
仕事も食事も八分目がちょうどよさそうですね。

夜はオンラインで原稿チェックのフィードバック。
終了後は中国語検定に向けて、勉強に取り組みました。

さて・・・日本株は今月はプラスで終えることができそうです。
今年に入ってから保有株は低調気味でしたが、大きく入れ替えて、とにかく買いたい値段まで下がらないと買わない・・・というルールを徹底。
アメリカ株も同じスタンスで少しずつ買い増ししていますが、中長期でゆったり構えているからこそできる投資スタイルを取り戻しました。

６月も研修・セミナーが１４回入っていますが、終日は２回のみ。
原稿執筆・チェック、レッスン、ジョグとのバランスを改善したいと思います。

今朝は来月作り込む資料の下準備。
その後、来週末の研修レジュメの最終仕上げ、明後日のセミナ－レジュメの最終仕上げ。
さきほど、ストレッチ・筋トレをしたので、この後、軽めにジョグ＆買い物。

午後は証券会社での打ち合わせ、その後は原稿チェックのフィードバック。
終了後は散髪などで、リフレッシュをしてから、夜はオンラインで情報交換。

今日も全力で駆け抜けたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】言ってること≠やってること≠成果が出る では信用できませんよね

昨日は、来週末の研修資料の作成、再来月の研修資料の作り込み、新企画の作り込み。
お昼はいったんリラックスのため、
ストレッチ＆筋トレしてから、図書館へ本を返却するついでに6キロジョグ。
帰り際に島忠で消耗品を購入ついでに、Ｎクール寝具を島忠で下見。

午後は新年度教材の作り込みの下準備。
夕方はプリンタのインクとコピー用紙を買いに3キロジョグ。

昨日は火曜日とは異なり、少し空気が乾いていたせいか、気持ちよく走れました。

帰宅後は株式投資講座を久しぶりに少しだけネット聴講しながら、中国語検定の勉強。
長文読解、作文、ヒアリングは大丈夫ですが、声調に不安があります。
とりあえず今月中に過去11回分の問題を解いて、来月、声調をしっかり勉強したいと思います。

さて、緊急事態宣言も日常化しているので、何でもなくなってしまいましたね。
政府と国民がお互いにお互いの言うことを聞かなくなっています。

私の仕事としてのスタンスは、言っていること＝やっていること＝成果が出ること　を心がけています。
ただ、政府が言っていることとやっていることが一致しませんし、成果が出ていないので、信用できないのは仕方ありません。
何となく、権力で押さえ込もうとしている親の姿と、国の姿がダブって見えてしまいます。

私も、一応、父親ですが、権力で押さえ込もうとしないことは常に気をつけていますが、
今後も、子どもや妻からみて、言っていること＝やっていること＝成果が出ること　を心がけて、信用されるようやっていきたいと思います。

今日はこの後、雨が強くなる前に軽くジョグ。
午前中は新年度教材の作り込み、午後は新企画の修正作業。
夜はオンラインでの原稿チェックのフィードバックの打ち合わせ。

合間に中国語検定の勉強と新情報の読み込み作業に取り組みたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】大胸筋のストレッチで首凝り・肩凝り劇的改善

昨日は５時過ぎ起きで仕事開始。
午前中は今後の研修の基礎資料の作り込み。
その後、来週末の研修資料の作り込み、７月の研修資料の作り込み。

合間に河川敷をジョグ。
ひさしぶりに、少し長い距離を走ってみようとチャレンジしましたが、
２月２０日以来、１０キロ超走っていないこともあり、昨日も６キロ弱。

暑かったこともありますが、新企画の作り込みで、３カ月ほど、走る量を抑えていたこともあり、
長い距離を走れる脚を作るには少し時間がかかりそうです。

ただ、体重も７１キロ代、体脂肪率１５％台とカラダはしっかり作れていますので、
できるだけ、時間を作って、暑さ対策をしっかりして、まずは６キロ超、そのうち１０キロ走れるように戻していきたいと思います。

さて・・・去年から在宅時間が増えて、コロナ後に向けて、時間を見つけては作り込み作業をしてきましたので、
肘部管症候群、腱鞘炎、首凝り、肩凝りなど、局所的に疲れが出てきていましたが、
今月は首凝り、肩凝り、コンディショニングの本を、夜に読むようにしていますが、最近、大胸筋のストレッチが首凝り、肩凝りの解消に役立っています。
といっても、やってることはとても簡単。料理しながら、信号待ちしながら、テレビを見ながら、肘から手を壁や電柱にくっつけて、体を反対に捻るだけ。
基本的には、隙間時間に大胸筋を延ばすことを心がけていますが、とても調子がよいです。
昨日も私の体をメンテナンスしていただいている先生にも、劇的によくなっている！とお墨付きをいただきました。

ルーティンのストレッチ、筋トレ、ジョグに加えて、この動作も加えて、よいコンディションを維持したいと思います。

今日も原稿チェック、作り込み作業中心。
合間に買い物を兼ねたジョグをして、適度に体を動かしてバランスを維持したいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】椅子を低くして、首凝り、肩凝り軽減

昨日はジョグをお休み。
午前は宅建のレッスン、研修の最後のチェックをしてから、
宅建のレッスンを2時間、午後はＦＰ技能検定を出力して、解き直し。
そのまま、福島へ向かう新幹線でもＦＰ技能検定を解き直し、夕方は宅建の研修を2時間。

帰りの新幹線も上野駅に到着する2分前までＦＰ技能検定の解き直し。
新幹線の行き帰りの時間を有効に活用できました。

頭をフル回転し続けましたので、さすがに疲れました・・・。
5月向けは1級の試験対策がメインでしたが、応用編はほぼ講義とおりでした。
受講いただいた皆さんがよい結果が出ることを祈るばかりです。

さて、土曜日、日曜日には、
首凝り、肩凝りの軽減策を考えようと図書館で借りてきた本を読みあさっていましたが、
新しく5種類のストレッチを取り入れ、パソコンの角度、高さに合わせて、仕事の椅子の高さを低くしてみました。
まだ、日数が経過していませんので何とも言えませんが、少し楽になっているように感じます。

忙しすぎると、時間のバランスが崩れ、体調が崩れ、心が崩れ、下手をすると仕事とお金も崩れてしまいます。
多少、忙しくても、仕事のやり方を工夫しながら、体のバランスを維持することで、心、仕事、お金のバランスを崩さないように気をつけたいと思います。

今日も資料の作り込み作業をコツコツ。
合間にジョグや体の手入れをしっかりやることで、よいコンディションを維持したいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】

昨日は早朝から午前いっぱいは、新企画の作り込み・修正作業。
午後は軽めにジョグをしてから、来週末の研修レジュメの作り込み。

ちょっと疲れも出てきたので、午後からは仕事を離れて、舎人ライナー沿線を1日切符を使って、お買い物。

赤土小学校前から高野　　　ワークマン
高野から舎人　　　　　　　ユニクロ、ダイソー
舎人から西日暮里　　　　　日高屋
西日暮里から赤土小学校前　帰宅

700円は高いですが、地下鉄、都バス、都電も乗ればペイしますし、
最近、仕事ばかりやっていたので、ちょっと仕事を離れて、
色々と新商品を見ることができて、よいリフレッシュになりました。

夕方は銭湯に行って、ジェットバスと水風呂で溜まった疲労を回復。
すねや脹ら脛に溜まった疲労を筋膜剥がしを中心にしたケアしました。

週末は首凝り、肩凝りの解消のための本をじっくり読みましたので、
今の自分のカラダに有益と感じたことを取り入れて、ケアをしっかりやりたいと思います。

今朝はゴルフをテレビ観戦。
同い年のフィル・ミケルソンの史上最年長のメジャー優勝を見届けました。
ご病気の奥様をとても大切にされる愛妻家であることを知ってから、一気にファンになりましたし、
アメリカ人の多くがミケルソンの優勝に熱くなる気持ちはとってよく分かります。

この後、午前中は宅建のレッスン。
帰宅後は昨日のＦＰ技能検定を出力して、福島へ。
夕方は宅建の研修。
今日もやるべきことをコツコツ取り組みたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】

昨日は朝から原稿修正作業をコツコツと。
いち段落した後、軽めにジョグ。都電沿いの薔薇もそろそろ終わりに近づいてきました。
約1カ月咲き続けてくれたお陰で、仕事のリフレッシュのため、ジョグをするきっかけをもらい、
癒やしていただき、気高く咲いている姿に元気を分けていただきました。

午後はオンライン打ち合わせ。
その後は、原稿チェック、来週の研修の準備。
夕方は中国語検定の勉強に取組み、
夜は首凝り、肩凝り解消の本を2冊読みました。
頭痛、首凝り、肩凝りなど、体のバランスを改善するストレッチを少し追加することに。

夜は娘と1時間程度散歩をしてから、ＦＰオンラインレッスン。
昨日もやるべきことをじっくり取り組みました。

さて・・・今日はＦＰ技能検定ですね。
受験される皆さん、応援しています。

私も今朝は今月末納品予定の原稿修正作業をコツコツ。
来週末の研修レジュメの作り込みと合わせて作業をコツコツ続けたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】

昨日は早朝から新企画の作り込みの修正作業。
途中で方針が変わったことによる作業なのですが、こういうのはできれば避けたいですよね。
そのために、事前に何度も何度も打ち合わせをして、確認しているので・・・。

午前はこの修正作業に終始。
作業後、事務処理と買い物で、一旦リフレッシュを図り、
午後は来月の研修レジュメの作成、模擬試験のチェック作業。

ＦＰのレッスンの最終日。
今週は、大きな仕事が３つ終わりました。
ちょっと肩の荷が下りたような気がしますが、
しっかり結果が出てくれることを祈るばかりです。

オリンピックは緊急事態宣言でも開催するという恐ろしい方針が出ました。
小池さん、菅さん、橋本さんは、何も言わないのでしょうかね。
オリンピックの後、感染再拡大するのではないかと、心配です。


さて・・
今日は、レジュメの作り込み、新企画の作り込み作業を継続。
午後はオンラインで今後の打ち合わせ。
合間にジョグと銭湯、夜は中国語検定の勉強に取組みたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】決算発表を上手に乗り越えました

昨日は少し疲れ気味でしたので、朝は事務処理のみ。
朝は腰の神経麻酔注射。首・肩にもトリガーポイント注射をして、首、肩周りの緊張が取りました。

帰りにバッティングセンター。ホームラン１本獲得。
帰宅後は軽くジョグをして、気持ちと体をリフレッシュ。
来月の収録の準備、研修の準備。

夕方は原稿チェックのフィードバック、
夜はそのままＦＰオンラインレッスン。
ガッツリ仕事に取り組みました。

さて・・・今月、株価は調整局面に入っていますが、保有する日本株は２％アップ。
お陰で、高くて買えなかった株を下がったところで、拾えています。
短期的な値下がりは受け入れて、中長期でしっかり資産形成をしていきたいと思います。

今日は腰を据えて作り込み作業。
夜はＦＰのレッスン。
雨が降らないうちにジョグをしてから、
仕事をコツコツ前に進めていきたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】以前の居場所に戻らず、新しい場所へ

昨日は４時台から始動。
原稿チェック作業をコツコツと進行。

午後は、来週の宅建の研修の予習。
その後は、仮眠とカラダの手入れ。
夜は勢いに乗っているＦＰさんとオンライン投資セミナーの打ち合わせ。
楽しいセミナーになりそうです。

雨が降っていたため、
走ることができない分、仕事をめいっぱいやりました。

気づいてみると５月も下旬に入りましたね。
以前のような仕事にはなかなか戻らない分、今までとは違うご依頼が増えていますので、
その案件を１つ１つ、丁寧に取り組んでいくことによって、新しい場所に動いていきたいと思います。

今朝はゆっくり起床。
午前は神経麻酔注射。
帰りにバッティングセンターに立ち寄って、リフレッシュしてから、
午後は来月の研修のレジュメの作り込み。
夕方は原稿チェック音フィードバック。
夜はＦＰのオンラインレッスン。

今日もフル回転の１日になりそうです。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】オンラインの良さを対面のセミナー・レッスンにも応用

昨日は朝から原稿チェック。
その後、午前中はオンライン研修を３時間、
４月下旬から４回、務めさせていただきましたが、昨日は最終日。
できることは全部取り組めました。
不慣れな環境でしたので、少しご迷惑をおかけしてしまいましたが、ご参加くださった皆さんに感謝します。

午後はオンラインレッスンを３時間。
このレッスンもあと１回で終了。累計２４時間取り組んで来ました。

その後、軽くジョグで汗をかいてリフレッシュをしてから
夜は原稿チェックのフィードバックをオンラインで２．５時間。

新規の仕事の受注もいただき、フル回転の１日でした。

今年は
２月下旬からアクセルを踏んで走ってきましたが、
少しずつマイペースに戻すことができそうです。

さて・・セミナーの仕事も徐々にオンラインに切り替わりましたが、
現地に行って熱量・温度感を感じながら仕事をすることも恋しくなりますね。

徐々に戻ってきたら、
対面のよさにオンラインで培ったスキルを加えて、よいセミナーをしたいですね。

ワクチンが普及すれば､また、空気感も変わってくるのでしょうが、
完全に以前のような形態に戻るとは考えにくいので、できることを思い切り、取り組んでいきたいと思います。

今日は原稿チェック作業。
夜はオンラインセミナーのオンライン打ち合わせ。

合間にストレッチと筋トレ、ジョグでリフレッシュを図り、
カラダの手入れをしっかり取組み、疲れを溜め込まないようにしたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】除湿を活用して、脳を快適に

昨日は早朝から原稿チェック。
ひと段落した後、ストレッチ＆筋トレで、買い物でリフレッシュ。

午後は証券会社向けの研修準備。
その後は、来月の銀行向け研修の準備。

その後は新幹線で福島へ移動して、ハウスメーカー様で宅建の研修。
帰りの新幹線はレジュメのチェック作業に取り組みました。

終日、フル回転でした。

そんな合間、
先週とは打って変わり、湿度が上昇したこともあり、
加湿器を洗浄して乾かし、昨日は午後、30分程度、エアコンの除湿機能を使って、
少し仮眠しましたが、快適でした。
在宅ワークの時間も除湿機能を活用して、集中を高めて仕事に取り組みたいと思います。

本当は5月は空気が乾いて、気持ちよい季節のはずですが、
ＧＷも暑かったですし、いきなり梅雨に入り、なかなか四季の移り変わりを楽しむような陽気にはならないですね。

まずは、体調を崩さないように、
そして、前向きな気持ちを失わないように・・という心と体のバランスを失わないように気をつけて、
過ごしていきたいと思います。

今日は、出かけるまでは原稿チェックと修正作業。
この後、午前はハウスメーカー様のオンライン研修、午後はＦＰのオンラインレッスン、夜は原稿チェックのフィードバック。

今日もフル回転の1日になりそうですが、しっかり取り組んでいきたいと思います。

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】

昨日は朝、起きてから午前中は､今月末納品予定の原稿をチェック。
その後、お昼はオンラインで打ち合わせ。
午後は、軽くジョグをして、気分転換をしてから原稿チェック。

結果的に週末は表向きに仕事がなかったのに、
ワークマン女子での買い物とジョグ以外はほとんど仕事でした・・・・。

来週の週末は少しだけでも中国語検定の勉強を遊べる時間を作りたいです。
さて、先週で決算発表が終わりましたね。
これから暫くはアメリカの物価上昇がどうなるか、オリンピックがどうなるか、国内ワクチンがどうなるか・・・ですね。
短期的な利益を追わずに、中長期で構えた方が今の相場では利益を得られやすそうです。

今朝も5時台から原稿チェック作業をひたすらコツコツ。
ちょっと疲れてきたので、少しストレッチ＆筋トレ、ジョグでリフレッシュをして、
午後は新規の案件に向けた資料準備とプレゼン準備。

午後は福島に向かい、宅建の研修を2時間。
しっかり仕事をしたいと思います。