昨日はストレッチ&筋トレ後、軽めに3キロ程度のジョグ。
出かけるまでは来年度の新しい事業の作り込み。
日中は5時間の収録。
準備したとおりに取り組むことができました。
帰宅後は
夕食までは新事業の作り込み作業をコツコツと続け、その後はゆっくり休みました。
さて・・・来月はレッスンとセミナーが今のところ24回。
もう少し増えそうですし、新事業も進めていますので、体力的に疲労を溜めないように気をつけたいと思います。
対策としてはいつもやっているストレッチ&筋トレ、ヨガを続けるほか、
セミナー中にとる水分を、お茶・水に加えて、クエン酸&バームを利用しようと考えています。
一昨年までの対面式の研修では、立ったまま長時間でしたので、
疲労の蓄積を抑えるため、体脂肪からのエネルギー供給を増やすために使っていましたが、
昨年はほとんど座ったままのオンライン講義が多かったため、
体力の消耗も少なく、使っていませんでした。
今年は・・というとオンラインセミナーが多いのは変わりませんが、
セミナーやレッスンの回数、自宅での仕事量を考えると、ジワジワ疲れが蓄積してくるのでは・・・
という不安がありますので、しっかり水分補給のタイミングを利用して、疲労回復、脂肪燃焼に活かしていきたいと思います。
もう50代。パフォーマンスを上げるために、疲労回復を上手にできるかをしっかり考えていきたいと思います。
今日はまず、来月の新入社員研修のレジュメを納品。
その後は、新事業の作り込み作業、午後はその打ち合わせ。
合間にジョグと銭湯を楽しんでリフレッシュを図りたいと思います。
マイベストプロ東京サイトはこちら
https://mbp-japan.com/tokyo/masuyama/
ZoomもOK。FP・宅建、日経テストの対策レッスン60分4,000円
https://www.fp-masuyama.com/fp-lesson/
ZoomもOK。現在、老後資金準備、資産形成のレッスン60分4,000円
https://www.fp-masuyama.com/family-budget/
「心・体・仕事・時間・お金」の5つのバランス改善を通して幸せ生活を提案します
セミナー・研修実績(2021年2月28日時点) 3079回(うちZoom30回、Skype5回、ウェベックス2回)
2014年から2021年2月までの86カ月の日本株損益61勝25敗、月別勝率約71%
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もう少し増えそうですし、新事業も進めていますので、体力的に疲労を溜めないように気をつけたいと思います。
対策としてはいつもやっているストレッチ&筋トレ、ヨガを続けるほか、
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一昨年までの対面式の研修では、立ったまま長時間でしたので、
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昨年はほとんど座ったままのオンライン講義が多かったため、
体力の消耗も少なく、使っていませんでした。
今年は・・というとオンラインセミナーが多いのは変わりませんが、
セミナーやレッスンの回数、自宅での仕事量を考えると、ジワジワ疲れが蓄積してくるのでは・・・
という不安がありますので、しっかり水分補給のタイミングを利用して、疲労回復、脂肪燃焼に活かしていきたいと思います。
もう50代。パフォーマンスを上げるために、疲労回復を上手にできるかをしっかり考えていきたいと思います。
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