【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】

昨日は朝のうちに、4キロジョグ。
日中は資料の読み込み、コラムの磨き、再来週の研修の予習。

午後は猛暑でしたが、ワークマンの視察。
昨日はシューズのインソールを購入してみました。
ウオーキングやビジネスシューズを履いて歩くとどう変わるのか、楽しみです。

さて・・テレビのニュースは総理辞任、次の総理の話題一色ですね。
安倍総理は色々な評価がありますが、
株価が上がり、長時間労働の是正に向けた働き方改革、雇用対策という点では、とてもよかったと感じています。

次の総理がこの路線を承継しつつ、さらなる課題を解決することができるか、に注目しています。
国民生活を支える経済、社会保険、税制、雇用に向けて、先手先手を打っていただきたい。

投資家の立場としては、安倍総理以上の仕掛け、発信力は期待しづらい（河野さん以外は・・）。
コロナ禍、経済停滞局面でも、業績を上げることができる銘柄に投資し、
新しい材料が出てこない限り、国内よりも海外に目を向けていきたいと考えています。

今日はジョグはお休み。
7時間のＺｏｏｍ研修をしっかり務めたいと思います。

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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】安倍総理辞任、世界の株価には影響小

昨日は朝のうちにジョグ。
朝はコラムを執筆しながら、お風呂の修理の立会い。
使うことはできるのですが、抱えている不具合はリフォームしないと解決できないようです。
今後の方向性が見えました。

午後は株式投資講座のネット聴講。
講義を聴きながら、安倍総理辞任のニュースが入ってきました。
株価も大きく反応しましたが、
利益確定するもの、今後の保有継続をするものを分けました。

仕事は健康であることを大きな土台になるんだな・・改めてと感じます。

次の総理は、
単なる数の論理ではなく、政策を公表し、ぶつけ合って、
国民の関心を集めるような流れで決まることを祈ります。

個人的には、
アメリカ大統のトランプ大統領（＆次の大統領）、ロシアプーチン大統領、中国の習近平国家主席、韓国の文在寅大統領と、
信頼関係を築くことができる人だったらいいな・・と。

世界の株価はどうなるかな・・と今朝、見てみましたが、
中国、インドは上昇、欧州は小幅安、アメリカは上昇。
海外への影響は小さそうです。国内限定ですね。

日本の株価は、海外からは安倍政権の安定性を評価されて買われてきた側面が強いですので、
小型株はまだしも、大型株は次の総理の安定性の評価によって、大きく変わりそうです。
今後の行方をしっかり見守りたいと思います。

今日は研修がコロナでキャンセル。
朝のうちにジョグ。
日中は体を休めながら、コラムの仕上げ、資料の読み込み等。
ヨガも取組み、リフレッシュの1日にしたいと思います。

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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】ＦＲＢ物価２％超容認。ゼロ金利長期化へ

昨日の午前は朝のうちに４キロジョグ。
その後、宅建の模擬試験のモニターとしてのチェック業務。
ＦＰの模擬試験は普段からチェックをしていますが、宅建問題は初めての仕事。
過去１５年分の問題を解き、民法改正、相続法改正も踏まえたチェックですので、
昨年から入念に準備を始め、まずは一歩を踏み出し始めました。

午後は再来週の保険会社の研修のＺｏｏｍでの打ち合わせ。
自分でＳｋｙｐｅで画面を共有しての講義は初めてなので、
娘に相手をお願いして、週末に練習したいと思います。

夕方は、バッティングセンターでリフレッシュ。
その後、本を買い込み、遠回りでウォーキングをして帰宅。

猛暑のため、基本的に体調維持温存・ストレスを溜めないことを優先しているため、最近は７３キロ台。
しばらく暑いようですし、仕事も劇的に忙しくはならなそうですので、
朝のジョグと夕方のウォーキングを組み合わせて、
体重と体脂肪を落とす取組みを強化してみようかと思案中。
まずは７２キロ切り。７０キロ切り、体脂肪率１５％台を目指します。

さて、パウエルさんのジャクソンホール講演。
物価上昇率２％を超えても、ゼロ金利を維持する金融政策を維持。
２％上昇を超えるのは、なかなか難しいでしょうから、
２０２２年以降もゼロ金利が続く可能性が高くなりました。

先々週、確定拠出年金の資産を全部、外国株式に戻しましたが、
新たな大きなマイナス材料がなければ、このままでいきたいと思います。

また、債券、預金の金利がゼロならば、同様に利息が付かなくても、金のほうが魅力的。
コモディティに投資する投資信託の積立購入もこのまま継続したいと思います。

今週の大きな山を越えましたね。
今朝は４キロジョグ。
午前はお風呂の修理の立会いをしながら、コラムの執筆。
午後はＳｋｙｐｅでの講義の練習、株式投資講座のネット聴講。

目の前のやるべきことをコツコツ取り組みたいと思います。

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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】日没後のウォーキングは気持ちいいですね

昨日はジョグはお休み。
準備したことを全部、出し切りました。


帰りの夕陽は非常に眩しく暑かったですね。
台風の影響なのだと思いますが、暑さよりも湿度がきついですね。

セミナーで立ちっぱなしは3週間ぶり。
最近はＺｏｏｍで座ったままの講義が多いためか、セミナー後の脚の浮腫が居心地が悪い。
帰宅後、事務処理を済ませてから、荒川河川敷に向けて、4キロウォーキング。

日中は日影であれば走れるように、
日没後のウォーキングは気持ちよいですね。特に河川敷だと川の冷やされた風が心地よかったです。

以前は、セミナーの日もスイッチを入れるために、ジョグをしていましたが、
今年は体調優先のため、セミナー前のジョグは基本的に止めて、セミナー後のウォーキングが日課になってきました。

今は鍛えるよりも、体調維持、コロナ太り防止のほうが優先。
コロナと猛暑で、どうしても運動不足になりがちですので、気をつけたいと思います。

今日はコラムの執筆。資料の読み込み。
午後は来月の研修の打ち合わせ。
やるべきことをコツコツ取り組みたいと思います。

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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】コロナ前の株価水準に

昨日は朝のうちに、
今日のセミナーレジュメの最終納品の後、4キロジョグ。

最近は、30度なら走りやすいな・・と感じますね。
湿度も徐々に下がってくると思いますので、ちょっとした楽しみ。
ただ、今の天候では5キロが精一杯ですね。

日中は株式投資講座のネット聴講。
昨日は日経平均株価はコロナ前の株価に戻りましたが、実体経済と株価が乖離していることを実感します。
ゼロ金利、量的緩和の影響で、行き場を失ったお金が株式市場に流れ込み、株価が上昇していますので、
コロナで仕事が思い通りにならない中でも、株式投資している人たちは生活を支える収益が得られて、助けられていることと思います。

一方、決算発表と同時に今期の業績予想が発表されてみると、
EPSが下がって、PERが上昇していますので、株価の割高感は強まっています。
今後は、業績の伸びが期待できる銘柄とそうでない銘柄で大きく差がつくと感じます。

ＮＹダウも3銘柄の入れ替え。
エクソンモービル、ファイザー、レイセオンが外れ、
アムジェン、セールスフォース、ハネウェルが入りました。

アメリカを代表する30銘柄＝世界を代表する30銘柄と、私は考えており、
確定拠出年金でも、ＮＹダウインデックスで運用していますので、今後の伸びが期待できる銘柄が入ってくれれば・・と。

今日はジョグはお休み。
日中は老後資金と投資信託のセミナー。
6時間、準備したことを出し切りたいと思います。

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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】Ｗｉ－Ｆｉのキャッシュバックの申請を忘れてしまいました・・

昨日は朝のうちに、５キロ強のジョグ。
強い雨が降る前、途中で冷たい風が吹いてきて、天候の変化を体で感じました。

日中はレジュメの強化。
合間に事務処理。

やってしまった！と思ったのが、Ｗｉ－Ｆｉのキャッシュバックの申請忘れ。
自分のメールアドレスに送られてくるかと思っていましたが、Ｗｉ－Ｆｉのメールアドレスだったようで・・。
後悔しても悔しいだけなので、忘れるしかありませんね。

その他、来週、マンションの管理組合の集会がありますので、総会の資料を読み込み。
きちんと機能しているので安心していますが、
一方で、中長期的に金利が低く、修繕工事費が上昇しており、
全国のマンションが抱える修繕積立金について、新しい取組みを考えないと・・とヒントも得られました。


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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】

昨日はジョグはお休み。
日中は７時間のＺｏｏｍでの研修。

途中、Ｚｏｏｍが誤作動を起こしてしまい、
操作ができなくなってしまいましたが、
強制終了して、幸運にもすぐに戻すことができました。

終了後、最近にしては気温が低くて気持ちよいなぁと思っていましたが、
徐々に湿度が高いためか、気持ち悪くなってしまい、帰宅後はすぐに寝ました。
何事にも体調管理を優先しないといけませんので・・。

今日は静岡での研修が入っていましたが、キャンセルに。
この後は、雨が降らないうちにジョグをして、日中はレジュメの強化作業。

疲れを残さないように、ヨガで首肩の凝りをを解消したいと思います。

Ｚｏｏｍでも対応。ＦＰ・宅建のレッスンはこちら
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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】

昨日は朝のうちに４キロジョグ。
日中は今日のＺＯＯＭ研修の予習、レッスンレジュメの作り込み。

夕方は、買い物とリフレッシュを兼ねて、ウォーキング。
尾久銀座商店街を歩いたり、西日暮里の跨線橋を渡りながら、電車を眺めたり。
日差しは厳しいですが、風が吹くと気持ちよいですね。

暑い日が続き、ジョグは厳しいですが、
歩くだけでも、脹ら脛のリラックス、お腹周りのシェイプにもなります。

今は、
オンラインの研修・セミナー、
レッスン、執筆・チェック等がメインで、ライブのセミナー・研修がない分、時間に余裕があります。
そんな余裕があるときは、今までは、旅行に出かけてリラックスしていましたが、それもできない。

できないことを、なにかできることに有効活用したい・・と考えると、
プライベートでは、中国語の勉強とシェイプアップ。
家計の運営では、株式投資と投信の積立投資。
仕事では、オンラインのセミナー・研修対応力強化。

焦らず、じっくり積上げていきたいと思います。

今日はジョグはお休み。
７時間のＺｏｏｍでの演習講義。
頭の中に描いているやるべきことをしっかり取り組みたいと思います。

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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】国保の保険料４０万円軽減

昨日はレジュメの作り込み、新しい案件の打ち合わせ。
お昼は千駄木、谷中方面をウォーキング。

普段はやりたくないレジュメの作り込みを
「バカ」になって取り組むのは、こういう暑いときにはもってこい。
来年以降のレッスンに向けて、一歩一歩前に進んでいます。

ウォーキングの後、
汗をひかせる時間に、
ＦＰ協会ＣＦＰの資格更新手続き、
国民健康保険の保険料の減額請求の決定通知をチェック。
予想とおり、４０万円ほど負担軽減。
下期の子ども達の学費に充てることができる余裕ができました。

今朝は暑くなる前に４キロジョグ。
この後は、明日のＺｏｏｍ研修の準備、レジュメの作り込みに取り組みたいと思います。

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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】結婚後、退職後の居住地をウォーキング

昨日はマイクロツーリズム。
ストレッチ＆筋トレをしてから、
バッティングセンターで打ってから、
結婚後、今のマンションを買うまでに住んでいたあたりをウォーキング。

上板橋で下車。
昔は中板橋で準急、急行が追い抜きましたが、今は上板橋に変わったようです。

駅の改札を出て、階段を降りた正面にたこ焼き屋がありましたが、今は金の買取りショップに。
イトーヨカード－を抜けて、ときわ健康温泉を抜けて、日大豊山女子グランド前のマンションへ。
最近のゲリラ豪雨が降ったら、滝のように流れそうな激しい坂が多い通勤路を歩きながら、
毎日、朝疲れ果てて会社に向かい、真夜中に上板橋駅で妻が車で迎えに来てくれたのを思い出しました。
ホント、将来どうなるんだろう・・・と不安な毎日でした。

住んでいたときはマンションのベランダで歯磨きをしながら、日大豊山野球部の練習を眺めていました。
そのグラウンドが土から人工芝に変わっていました。

さらに進み、高層マンション群サンシティへ。
テニスコート、プール等もあり、緑の森に囲まれた一大コミュニティ。
会社を辞めてから、体調を戻すため、サンシティの敷地を毎日、ウォーキングしていました。
適度なアップダウンと東の丘の上にあるマンションに昇る急激な階段、懐かしかった・・。

仕事の当てもなく、とにかく体調を戻すことだけを考えて、歩いていたのを思い出したら、
１９年前に比べて、今はコロナ禍ではありますが、幸せになったなと。

その後、上板橋駅の反対側に出て、次に住んだ氷川台へ。
駅前商店街の栗饅頭の石田屋さんは相変わらず、賑わっていました。
城北中央公園の近くにあった以前の中本本店は学習塾に。

城北中央公園は
児童遊園、プール、テニスコート、ランニングトラックやウォーキングコースがあります。
娘と公園で遊んだり、
仕事の合間にプールで泳いだり、ウォーキングやジョグをしたり、
妻とテニスをしたことを思い出しました。

春の季節にはマンション裏の石神井川の桜も楽しみでしたね。
自宅から１分歩けばでこんなに緑いっぱいなところに住んでいたんだな・・と。

今も、
１０分ジョグで走れば、
荒川河川敷、あらかわ遊園、荒川自然公園、尾久の原公園・・とそれなりに自然がありますが、。
すぐ近くにサンシティや城北中央公園のような緑はありませんので、ちょっと恋しくなりました。

東京から出ることなく、適度な運動にもなり、心もリセットすることができたよい時間でした。

今日はレッスンのレジュメ強化、週末の研修の予習。
日中はリフレッシュを兼ねて、ウォーキングと買い物を楽しみたいと思います。

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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】私には２７度が熟睡最適温度

昨日はやる気が出ない１日。
朝のうちに、レジュメ強化作業に取り組み、
お昼は疲労回復のため、休養。
午後も読書をしたり、資料を読み込んだり・・・と生産性を求めず、。

昨日、読んだ本に「気分転換をするというのは、視野を広げること」と書いてありましたが、そのとおりですね。

きちんとしなければ、うまくやらなければ・・と思うほど、空回りしてしまうこともありますが、
そんなときは、少し引いて、ジョグしたり、寝たり、お風呂に入ったり、読書をしたり、ゲームをしたり・・・。

クーラーも２６度は寒いようですので、２７度に設定したら、熟睡できました。

今は、焦って前のめりになっても、よい結果を得ることは難しそうですので、
少し引いて、普段しないことを取り組んで、新しい発見を生活に取り込んでいきたいと思います。

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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】水風呂で筋肉疲労回復

昨日は日中に６キロウォーク。
走ると汗びっしょりですが、
歩くと普通の汗。
帰宅後、水風呂に入り、筋肉がキューッと締まる感覚を楽しみました。

前後の時間はレッスンのコンテンツ作り。
頭を使う作業なので、長時間続けるのは厳しい。
でも、走ってしまうと、体力の消耗も激しく、仕事にならないのでウォーキングがちょうどよい感じ。

これだけ暑いのですから、
気分転換は暑さで汗をかいて、普通に水を張った風呂でシャキッとするのが、
環境をそのまま生かせてよいかもしれません。

４月～６月のＧＤＰ
アメリカは▲３２．９％
欧州は　　▲４０．３％
日本は　　▲２７．８％
これ以上、悪くなることがないことを祈りますが、
そんな中でも、順調に業績を伸ばしている会社もありますから、ある意味、投資のチャンス。
保有する日本株投資は、今月は５％程度のプラス。

赤字でも株価が上がる銘柄がありますが、損失を回避するには、
割安（１株利益、営業利益成長率、売上高の伸び率をチェック）
業績が安定成長（売上、営業利益）
株価トレンドが悪くない（上昇トレンドの押し目、セリングクライマックス）
の３つの基本を守りましょう。


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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】GDP▲27.8％減

昨日は朝のうちに、坂道4カ所中心に4キロジョグ。
午前中はＺＯＯＭレッスンのコンテンツ作成。

ちょっと疲労を感じた後は、バッティングセンター＆買い物へ。
体と心、頭の疲れのバランスはとっても、重要です。

さて、今朝のＧＤＰのニュースは結構、衝撃でしたね。
ＧＤＰ27．8％減。
平たく言えば、経済規模が3割減。
家庭に置き換えれば、収入、年金が3割というイメージ。
かなんり衝撃的な数字です。

感染が拡大する中、
経済を止めても、ダメージが大きくなりますので、止めないのも理解できますが、
感染拡大が収まらない限り、経済の回復は難しいことを感じます。

私の仕事で言えば、
Ｚｏｏｍでのセミナー、研修、レッスンや、
執筆、監修等の仕事は、それなりに動いていますが、
ライブのセミナー、研修、地方出張を伴う仕事の回復は難しそうです。

定額給付金、持続化給付金、家賃補助、コロナ医療等の財政出動で、
国も地方も財政が傷んでいますので、感染終息後は財政復興を目指した増税が待っています。
現実的には、復興特別所得税、投資によるキャピタルゲイン増税あたりが想像されます。

今日もレッスンコンテンツの作り込み。
お昼はジョグではなく、できるだけ長い距離を歩いて、リフレッシュを図りたいと思います。


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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】Ｚｏｏｍ研修は脚は疲れないけど、首・肩・腕がバリバリ

昨日は７時間のＺｏｏｍ研修。
雷が心配でしたが、無事に務めることができました。
これで、Ｚｏｏｍを使ったセミナー、研修、収録は１１回目。
まだ分からない部分もありますが、基本的な運営はできるようになったと思います。

ただ、長時間のＺｏｏｍ研修は、脚は疲れませんね。
Ｚｏｏｍのセミナー後、帰宅してからウォーキング、ジョグで軽く体を動かすのが習慣になってきました。
また、クリックの連続なので、腕と首・肩がバリバリなので、帰宅後の首、肩、腕のヨガは欠かせません。

十分、おじさんですので、体をしっかり手入れをして、
バランスを崩さないように気をつけたいと思います。

今日からオフ。
元々、明日から軽井沢に行く予定でしたが、ステイ東京。
この後、ストレッチ＆ジョグの後、軽く走ってから
レジュメの作り込み、資料の読み込みに取り組みたいと思います。

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【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】小学生時代のスター、大門圭介が・・

昨日は朝のうちに、４キロジョグ。
日中よりも朝のうちは気持ちよく走れますね。

日中は６時間の収録。
Ｚｏｏｍでの収録は、録画、停止、退出、保存という作業を繰り返すのが、
意外と時間がかかりますね。

ただ、水曜、木曜とは異なり、雷が鳴らなかったので、
安心して収録を進めることができました。

帰宅後、事務処理をしていたら、渡哲也さんの訃報が。
今週は日航機墜落、終戦と人の命を振り返る節目がありましたが、とても残念なニュースです。

小学生のころ、日曜日の夜８時になると、
テレビの前で、ポリスアクションを楽しんでいました。
西部警察の大門部長刑事のサングラスが格好よく映り、今でも最終話の録画映像を時々見ています。

今でもジョグをしながら、西部警察のテーマを聞いていますし、
閉館されてしまいましたが、大学生の頃、小樽の西部警察ミュージアムでマシンＸ、マシンＺを見たときは感動しました。
コロナが終息したら、飛騨高山のめん処板蔵にあると聞いた、西部警察コーナーに出かけたいと思います（今はないという噂もありますが・・）。

今日はジョグはお休み。
ストレッチ＆筋トレ後、お弁当を作って、今日は７時間のＺｏｏｍ研修。
今日は雷の影響が心配ですが、
目の前の仕事に１００％出し切りたいと思います。

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