最初に行うべきというより、これが一番取り組みやすい！ケトルベルを使い、股関節をほぐす・ゆるめる。足首も柔らかくする。

ケトルベルを使い、股関節をほぐす・ゆるめる。足首も柔らかくする。







ご自宅や、ご自分の通われているスポーツクラブ、ジム、道場に

ケトルベルがあるならば

まず、最初におこなった方が良い種目は？

この様なご質問を多くいただきます。

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最初にやるべき種目は？

私は迷わず答えます。

股関節ほぐしです。

一緒に、膝下の内部もほぐれます。

そこはヒラメ筋と呼ばれます。

さあ～！やりましょう＾＾！

美しさ

強さ

健康

正しい姿勢への入り口：扉が開きます。



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