栄養足りてるかな？

 

 昨夜は、生卵を飲み今朝は卵かけご飯

ご飯は１５０ｇ　刻みのりぱらぱら　創味のつゆ　小さじ１

そして卵をのせて完了

その他に食べたもの・・・

バナナ　１本
卯の花クッキー3～4枚
アーモンド7粒ぐらい？　胡桃3粒ぐらい？

こんな感じの私の朝食　これらの食材で果たして私の身体を
守ってくれるかしら？　まだ足りない栄養素いっぱいありますね～。～

これから、体操教室に行ってきますでは、また続きはあとで書きたいと思います

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カーブス行ってきました。

体調が良かったので、１２台のマシーン２周する事ができました。

ここまでは気力・体力あたったのですが、家に帰るともうダメ

昼食たべて、ダウン寝てしまいました。

夕食も摂らず今まで寝ていました。

明日はサクサク動けますようにヽ(^0^)ノ

ただいまの時間２２：２９分

お休みなさい✨

 

 

生卵を呑む（●＾o＾●）(≧∇≦*)(´▽｀)

 

てんびらん　と読むそうです。

１０個ぱっく２個買ってみました。

オイシックの平飼い有精卵をいつも買っていましたが、

新聞広告に気持ちが動き出し電話注文しました。

 

子供の時の事です、学校から帰ると、鶏舎に行き産みたての卵に

穴をあけて、お醤油をちょっと垂らし飲んだ思い出があります。

そんな事が脳裏をかすめ、やってみたくなりましたが、さすがに

卵に穴をあけて飲む、気持ちはわかず器に割りお醤油をちょっと垂らし

 

頂きました。祈りながら｛大げさなんですけど必死｝

元気にしてくださいなと・・・

 

ほんとは、仕事の関係で生卵は加熱して食べるようにと言われているのですが

私は、たまにたべます。

羽生結弦さんも卵かけごはんが好きだと言ってました(*^_^*)v