自分の理想とする人♪

先日自分の理想とする人を何人かあげてくださいとコーチに課題をだされました

理想とする人。。改めて考えるとすぐに浮かばず。。。

女優さんではすぐに『桃井かおりさん』と浮かびました
どこが理想なのか。。。自由な発言、人生に自由な感じ、年齢関係ない雰囲気。

他にもちょっとじっくり考えてみましたが。。なかなかみつかりません。。。

２０代の頃から気になったのが『中山美穂さん』
神秘的な感じ。芯が強そうな感じ。

マツコデラックスさん・・・何でもはっきり言えて気分がいい！辛口の中にも心がある。裏表ない人（に見える。）素直に生きてる。

吉瀬美智子さん・・知的で女性らしいけれどサバサバしている。品がある！

他に昨年末にお会いしたＴＡＥさんはまさに私の理想。
何が理想か・・・いつもハツラツ、笑顔が素敵、普通っぽいけど普通じゃない。行動範囲が広く軽く外国にも行っちゃう。
　　　　　　　　自信と愛にあふれている

実は理想とする人の惹かれる部分は自分がもっている本質だそうです。
自分がもっている素質
それがいろんなブレーキや思いこみが入り、発揮できてないところ。
という事は自分もその理想の人のようになれるという事です

自分もそうなれると思うと嬉しいですね
もし興味があったら自分バージョン、考えて見てください

足元にお手元～２人で特訓(笑）♪

本日夜・・娘たち２人でお笑いの練習

麻緒がはまって美奈も気に入って２人でYOU TUBEを見ながら繰り返し練習
一時停止をしてポーズの研究です

割り箸を２膳小道具として使うので・・・早速学校のカバンに入れてました
明日それぞれが友達に披露するそうです

足元にお手元～。お手元にお手元～。

何が面白いかわからないけど、なんか面白くて。。これ流行るかな
お笑い好きの面白い姉妹です

　　　　

今日は仕事の後、私のコーチにセッションしていただく日。
昨晩から気持ちが珍しく落ち目だったので日を変更しようかとも思ったのですが・・予定通りしていただいて。

アファメーションの大切さをいつも話してくださるのですが、毎朝のアファメーション忘れがちです
明日から朝のアファメーションを習慣にします

事業立ち上げの日が近づくにつれ・・不安が増してきた私。
自信をもって何事も全てマインドマインドさえ整えていれば、行動も言動も前向きになります

時々コーチングを学ぶ前の私が顔をだします。。。
そんな時は私はコーチなのだから大丈夫！しっかり学んでいるのだから自信をもって！と自分にエールを送ると
心が整います

こんなに毎日学んでるんだから、アウトプットしていけばどんどん力つけていくんだろうな、私。
な～んて

まだまだベクトルが自分に向かってる私。何のためにコーチングを学んだのか、ブログを書くのか（アメブロ）・・など
時々原点に返るとベクトルはこれからお会いするクライアントさんに戻って行動できる気がします

次の事業の打ち合わせ日が決まりました。
コーチをこれから並行して育てていきたいとのこと。
私も教える側のコーチになりたいので日々学び、アウトプットする意識をもちます

今日も感謝１月も明日がラストＤＡＹだ～

しいたけの肉詰め（＾ｖ＾）♪

連日、しいたけの肉詰めが食卓にあがる我が家

久々に家族にヒットで驚くほどのうまさ一口食べて幸せ気分になります
（しいたけ苦手の美奈も肉が美味しいので食べます）

こちらのレシピは簡単。少しアレンジして
しいたけの軸と長ネギをみじん切り、豚の細切れを小さめに切り、塩コショウで味付け。
しいたけの傘にのせてオーブントースターで適当に焼くだけ。

ちょこっと醤油をかけていただきます
驚く美味しさなので良かったらお試しください
（だんな様撮影～）

　　　　

今週末は娘たちがずっと家にいたので家族で休んだ感あり。
だんな様は来月の新体操発表会の下見。縁あってＤＶＤを依頼していただきました

最近すっごい食欲の私。。甘いものはあまり食べないのですが自ら進んで食べています
スカートがきつい。。。
どんどん進化してる私です

まずいな。。。
明日から仕切り直し～っ

2017年初朝活時間♪

本日は友達たちと９時集合

2017年朝活第一回を星乃珈琲店さんでしました(偶然にも昨日と同じ席）
それぞれみんなやりたい目標があり、同世代の子供がいる仲間です

会わない間の自分で処理できなかった感情、学び・・感じたことなど話したり
それから少しコーチングを入れて未来を描いてもらって・・どんどん話が膨らみ（彼女の中ではおぼろげに考えていた理想が
あったのでしょうね）私も聴いててワクワク

『理想が叶った自分からみて今の自分にアドバイスするならなんと言いますか？』の最後の質問に
『楽しんでやろう』と即答の友達

私が感動でうるっときました
なぜなら・・理想が叶った自分をしっかりイメージ出来てる事が伝わったから
（２人は驚いてたけどね～）

イメージ出来れば、後はそこに向かうために今何から始めるかです。
『もっと知識を深める。』と友達。『勉強』とか『学び』という言葉が好きではないらしく、では他の言葉にするなら？と３人で
考え『引き出しを増やす』という表現にしました

夢を一緒に描くってなんて楽しいのでしょう

私自身はこれからもっとアメブロを充実させて、娘の受験が終わったら仲間たちとイベントが出来たらと
思います

お金の引き寄せ話でも盛り上がりこれでどんどんお金を引き寄せたら、セミナー開けちゃうわ～

さてさて今日は、これからお掃除タイム～

新しい習慣（*^_^*）♪

本日は新月で自分自身と向き合う時間をもちました

新しい習慣を１つ取り入れようとふと思いつくと『瞑想とマインドフルネス』がテーマの雑誌に目が行きました
２８年朝晩２０分の瞑想をしている会長さん。始めてみてすぐに感じた効果３つ。

①自分の周りで起こってる事に敏感になれたということ。
②頭の中を整理すること。
③体の疲れが取れること。

一般的な心を無にする瞑想とは違って、頭にある考えを追い払わずにする瞑想。
終わるころには本日のTo do list が出来ていたり。

５分でも良いので試しにやってみます

　　　　

本日午前はセッション２回目のクライアントさん
職場の人間関係のストレスが大きくつらそうで・・ストレスのほとんどが職場です。

相手はクライアントさんに関係なく不機嫌をぶつけてきます。相手を変える事は難しいですよね。
出来たら離れたい気持ちとのことですが、職場となると辞めるしか方法はなく。。
それならば相手に振り回されない自分自身になればよいわけです。

そう。自分自身の感情を大切にご機嫌でいられるよう意識してあげるのです
相手の行動にたいしての不安やストレスにフォーカスせずに自分の感情にフォーカス。
自分の状態を会話で気づき、振り回されない自分自身になれば、次の展開が変わります

なかなか難しいかもしれませんが、意識するだけでも違いますよ

そんな話もしながら、自分自身どうしたいのか、どう生きていきたいのか・・などもっと視野も広げていただいて

次のセッションまで自分の好きやわくわくを意識して気づいていただく課題

もっともっと自分を甘やかしてあげてください自分優先精神で

クライアントさんが帰る頃には元気になってモチベーションが上がるのがほんっとに嬉しいです

今日はなんだか夜の家族時間がたっぷりある週末
麻緒はようやく熱も下がり元気復活友達にあげるシールを作ったり、好きなモデルさんにファンレターを書いたり

今日は雑誌を見たり、普段にないくらいのんびりした週末夜時間となりました。
平和な日常に感謝です