コーチングは体質改善です♪

国際コーチの谷口コーチ

昨日から読んでるこちらの本はぎっしり心に響く言葉が満載で

重要なところはふせんを貼るのですが、ぎっしり貼られ・・・購入することにしました

『コーチングは体質改善をしていくようなイメージだわ。』と主人公。

とっても納得。ただゴールに向かっていくのではなく思考、視点を変えると感情が変わり、結果体質改善につながります

最初はなかなか思考の癖があるから変われないもの。コーチが一緒だと短期間で変われます

最後の方の言葉でとっても響いた言葉があるのでアウトプット。

　　　　

ゴールは、人生の最終地点ではありません。

人生という道のりでは、ゴールは通過点です。

だからゴールテープを切る時は次の夢へのスタートでもあるのです。

夢を描き、ゴールを目指し、ゴールを突き抜けて次の夢を描く。

この繰り返しこそが自分の人生を幸せに堪能することだと思います。

この先へと続く人生の、幸せな成功曲線を描き続けてください。

　　　　

自分のものにしたい本は７回読むとインプットできるとのこと。

７回読みます

そして、一番大切なのはとにかく自分を愛する。自己愛の重要性。自己受容、自己信頼、自己尊重。

ここがしっかりすれば、絶対変わります。

私も日々訓練訓練で軌道修正で日々実践

『他人と社会は鏡である。』

今ならとってもわかります

　　　　

美奈がテストがようやく終わり、今晩は防弾少年団をYou tubeで観て・・私も一緒に目がハート

美奈お疲れ様～。彼女のテストお疲れ様のリクエストは・・赤シャモジの唐揚げです

いつも布団乾燥機をかけてくれるだんな様が今晩はいない日で・・麻緒が私のお布団もかけておいてくれました

優しさに感動幸せ～

今晩も幸せに眠りにつけます。

おやすみなさい感謝です

偶然、虎の日にスタート♪

本日は虎の日

虎は１０００里行ってすぐに１０００里の距離を戻ってくるという言い伝えからこの日に使ったお金はすぐに戻るっと言われ、虎の黄金色と勢いも金運や何かスタートさせることに良いと言われているそうです。

偶然にも今日少し大きな振り込みをして。。

期待します

普段からお金は出す時、支払いや振り込みは、気持ち良くお金に『行ってらっしゃい』『ありがとう』の波動でだす。そうするとお金は循環し豊かになるそうです

本日新しいことをスタート

　　　　

図書館で予約した本が届きました

昨年お会いした谷口コーチが出版した本の１冊で、ようやく読み始めましたがとても勉強になります。

そして

気になる国の旅行雑誌も直感で借りて。

来年家族でハワイか韓国に行きたいな～

シンガポールは友達と。バリ島はなんとなく気になります

イメージがなければ実現しにくいからね妄想しますよ～

今日はセミナーなど考えて。

小さな一歩をコツコツと・・楽しみます。

今晩はだんな様と久々にゆっくり

オリンピック選手などテレビを観ながら話して楽しい時間でした。

こういう時間を意識してもつといつまでも仲良しでいれるかな～。

平和な日本に感謝です

言葉が変われば日本が変わる♪

本日はじっくり家の掃除に読書ＤＡＹ

たまたま借りた本『心の壁の壊し方』

面白くて重要だと思うところをピックアップ。

最近はノートではなくスマホのメモが早いので打ち込みます

最後は著者の方の想いに涙が心が震えました

　　　一部抜粋　　　

言葉が変われは日本が変わる！

言葉は人の心を、あなたの周りの人を。そして誰よりもあなたを幸せにする一番の道具です

もうこれ以上、私たちの住む日本が暗さに負けてしまわないように。

あなたの大切な人が傷つくことのないように。

子供たちの未来が明るい言葉であふれるように。

世界中でたった１人しかいない、あなたが明るく生きれるように

そしていつか必ず　For you 大国日本の時代がやってきますように

　　　　

まずは自分から。

そんな輪が広がると素敵です✨

　　　　

夜、友人親子とお食事会に参加。

『神戸ワールドビュッフェ』

２回目でしたが、韓国フェアもあり、以前よりも食事もおいしくなってました

こちらのお皿２杯分いただきました

やっぱりいろいろな世界の方に会うと視野が広がりますね

高３の息子君の未来の話も聞けて楽しかった神社、お寺が好きな息子君。今度一緒に座禅に行こう～

先日のランチのお店といい『禅』という言葉が最近私の生活にでてきます。

ご招待いただき感謝の時間でした

中学校は本日『三送会』。ソフト部の出し物成功したよ～と麻緒。

３年生もあと学校に来るのも５日。なんだか淋しいですね。

部活の先輩が涙してたと。良い先輩たちに出逢えて良かったね

高校生はテスト真っただ中美奈、ファイト～

本日も家族笑顔で豊かな気持ちでいれたことに感謝です

頭の中を一度だして整理整頓♪

本日は午後コーチングセッション

豊栄の『珈琲倶楽部』さん

クライアントさんはバリバリのキャリアウーマン母

頭９割仕事。今の自分の気持ちを確認したいとのことでセッションさせていただきました。

まずは気持ちをあげる質問で心を整えます。

『昨年１年、チャレンジして良かったことは？』

それから『現在』に焦点。過去からの思い込みに気付いてもらい手放してもらったり。

質問で潜在意識で人生において大切にしたい事が見えてきて、ご自分で話されながら気付いていくのが本当に嬉しいです

おもいっきり夢も描いていただいて

２年で独立して事務所を作りたいとのこと。そのために明日から出来ることが見えました

『明るくてパワーがあるので、同じ時間を過ごすだけでも前向きな気持ちにさせてもらえます』とご感想。

モチベーションがあがっていくのがと～～～～っても嬉しいです

話していると私もコーチングされます

　　　　

午前は化粧品の使い方レッスン&マッサージをしていただいて

エネルギーなので一瞬で効果が毎回でます。顔がすっきりして小さくなってく〜♡

　　　　　　　　

美奈がテスト勉強に励んでいるので・・亀田両親がお夕飯の差し入れをしてくださいました

テストが終わった麻緒はYou Tubeで防弾少年団のダンスの練習を熱心に。

毎日のように動画を見せられているので、すっかりとりこになりました

 

穏やかで幸せに満たされた環境に感謝です

 

 

 

 

タニタ食堂メニューと計測♪

本日は、ＮＥＸＴ２１の『禅ＺＥＮ』でランチ

友達がただいまダイエットコースに奮闘中タニタ食堂メニュー提供店で、月に１回通わなくてはいけないそうです。

カロリー５３０キロのヘルシーメニュー２０分で食べてくださいねとタイマーがセットされてます。

教員の友人なので食事を早く食べる習慣あり。普段は食事時間は１０分

ゆっくり食材の味を味わいながら豊かな気持ちでいただきました

１６階で景色も良く、とっても贅沢時間でした

そしてこちらでは、タニタ仕様の体組成計で計測、管理栄養士さんのカウンセリングも受けられます

１年に２，３回しか体重計にのらない私。特に運動もしてないので筋肉はないだろうな・・。

測ってみると・・体重はプラス２キロ体脂肪率、筋肉量、骨量、体のバランス、全てバッチリ自信がつきました、

 

その後、三越『ＵＣＣカフェコンフォート』さんでお茶～

大好きなマンデリンを飲みながら来月の飲み会の打ち合わせ～

我が子の中学校の先生なので職員裏話も人間模様が見えて面白くて。

保護者と教師としての話もしたり・・スマホのトラブルなどは家庭の問題だと思うのですが・・先生方も大変です。。

　　　　

帰宅後、麻緒とテストお疲れ様会～

今回のリクエストは『ブーランジェルクール』さん。

 新潟情報の期間限定『エルヴィスサンド』に惹かれて

ベーコン、バナナ、ピーナツバターとはちみつをはさんだサンド

生まれて初めての味で意外にマッチして美味しかった～

こちらおやつにほとんど娘１人で完食です。すごっ。

すっかり受験生のような生活を送るようになった麻緒。

朝４時半起床の部活の始まりで夜９時半まで３時間塾。

頑張るな〜。

娘たちよ、今日もお疲れ様！

今日も穏やかな時間に感謝