本日、1年以上ぶりの新体操時代ママ友とお茶
この1年、私も色々ありましたが、彼女も色々あり。
お母様、ヘルニアで1ヶ月動けず、筋力が衰え、以前のように歩けなくなられたとのこと。本当に筋肉が落ちるのはあっという間です。。
そんな話を聞きながら、両親の事を考えます。
いつまでも心も体も健康でいてほしい。
そして当時小3だった娘達は22歳。
娘さん、新体操の指導者の道を考えてるとのこと。
ここまで新体操を愛するとは！素晴らしい
午後より仕事へ。
年輩の方々に多く対応するので、健康も人生色々で、日々の習慣の積み重ねで今がある、、とつくづく感じます。
健康って当たり前じゃない、、。
最近は、朝、だんな様が目が覚め歩いてると、ありがたいと感じます。
仕事が終わり、21時半に帰宅すると、、
胡蝶蘭がもう１つ増えてました。
綺麗通り越して、すごい存在感！！
エネルギーいっぱいの我が家に感謝
本日、認知症ついて動画で学び
最近どうも、忘れることが多く、、
人の話を初めて聞くかのように聞いて、覚えてない。。
急に認知症に不安を感じていたところ、YouTubeの案内が届きました。
認知症を防ぐための7大習慣
5人に1人認知症になる時代。
鍵をかけたか不安になるのが初期症状。
約束をすっぽかす、計算ができない、ペットボトルが開けられない、
つながった行動ができなくなるとのこと。。
認知症は生活習慣病とのこと。
1.炎症 食生活 運動不足 タバコ
2.栄養不足 食事の偏り ビタミン ファイトケミカル
3.毒素 カビ 微生物 重金属
【認知症を防ぐための７大習慣】
1.炭水化物や甘いものを減らす
2.毒素を排泄させる食材を選ぶ
3.良い油をとって悪い油をさける
4.1週間で150分の運動する
5.睡眠 7〜8時間
6.歯磨き食後２０分後に入念に
7.自宅からカビをしっかり除去
詳しくお話を聞き、、なるほど！の知識をいただきました。
予約をしていた本が忘れた頃に手元に。
パラパラ、、と読んでみよっかな
今日も1日に感謝
本日、友人の足もみサロンへ
興味が湧いたのは、人の足はその人の歴史や性格が出るんですよ！という話から。
親指の裏を見ると、認知症になりやすいか、わかるんですよ
えーーーっ！見方を教えて欲しい！
到着すると可愛いお家
緑の景色と、自然の鳥の鳴き声が心を癒してくれる
足を見せるのは恥ずかしさもありましたが
こんな美しいアキレス腱初めて見た！
水かき（？）が綺麗に見える！不調が少ない人の足はこんなにも綺麗なんですねとお褒めいただきました。
アキレス腱褒められるの初
小指を見て、喜んでくれました。小指はその人らしさが出るんです。縮こまってる小指がほんと多くて、大丈夫だよ、頑張ってるね。って言ってあげたくなるんです。と。
秋になり久々の靴を出して履いたら靴ずれできてますが、。
足裏のツボも痛気持ち良い感じでした
足って深い。。（日焼け止め塗らないからサンダルやけ。。）
最後にオラクルカードを引かせてもらって、、なんか感性似てると思ったら、お誕生日が1日違いでした
夢も一緒に語ったりなんかして、、良き時間、出逢いに感謝
今日も朝から最高の1日でした
本日、リビングで目が覚めて
昨日の夕方からほぼ寝続けました
仕事から帰宅しただんな様も同じく不調で2人で早々に寝て。
私は水素水とサプリを飲んで、朝、ほぼ復活！
しっかり朝食をとって
1人朝ごはん
軽い時は、薬ではなく副作用のないものを選択します。
だんな様は病院へ、コロナ陰性でホッ。
完全ではないので、1日しっかり休んで、、私は読書。
だんな様は1日休養DAYに。
思う存分ゆっくりでき、ようやく『予祝』本を読みました
いかに叶った自分を具体的に描いて面白がるか。
先に叶った自分の状態がポイント
本の中で響いた言葉
喜びが人を大きくし、哀しみが人を強くする。
『大人が輝けば、子どもが輝く。子どもが輝けば、日本の未来が輝く』
『自分の可能性にフタをするな。お前の力はそんなもんじゃない！』
私も人生かけてそう言える人でありたい
そんな充電日を過ごしてると夜10時過ぎ、長女より電話。
具合が悪いから救急センターに連れて行ってほしい。
良かった！私、復活してて！
夜0:00。長女と帰宅。
大した事なく良かった
全部人生のパズルのピース
本日、zoom健康相談会
世界をつないで開催される月1イベント。
体の中のカロテノイドを数値化。
毎回全国で盛り上がります
ネットの時代、ドイツと繋いで計測、、2分ほどで数値が出て。。
想像の域を超えてます。
ストレス、睡眠、タバコ、飲酒、電磁波、添加物、環境ホルモン、紫外線にブルーライト、、、などなど普通に生きてると体の中に活性酸素が発生。老いと病気の原因、活性酸素を除去するのがカロテノイド。
数値は健康のバロメーターになります。
夕方、実家へ行き両親と姪っ子も測定。
野菜嫌いの姪っ子ちゃんがやっぱり数値が低かった！
お酒を飲まない母が、1番健康数値です。
めっちゃ盛り上がりました
本日、次女から渋谷スカイの写真。
なんと46階からの景色、こわっ！
エンジョイしてるなー。
長女の部屋に観葉植物。スーパーでコーヒーの木。
購入してから調べると、、コーヒーの木は縁起が良いとのこと。
金運、仕事運、健康運をあげるとのこと。
植物の良い気を取り入れて、波動を上げるよう、、試みます。
人と人は波動が合わなくなると、一緒にいると居心地悪くなるもの。
我が家にいることで、少しでも上がるように。。
私が出来ることは環境を整えること。
あとは、、親が変えるものではなく、人との出会いで、本人が気づいていくものだと、、感じています。
自分がそうだったように
笑顔でいることに感謝
