My ヨガクラス

今月から今までアシスタントをしていたヨガクラスの先生が帰国してしまったため、私が教えることになりました。
ある程度ポーズはできるけど、スムーズな流れができるかどうかという不安がありました。
通訳兼アシスタントを始めたころも、不安というか緊張してたけどだんだん慣れてきていつのまにか大丈夫になっていたのだ。

で、初めてのクラスはというと
ある程度流れは考えておいてちょこっとメモを見ながらその通りやれたんだけど、次はこのポーズと頭の中で考えていると一つ一つのポーズがのカウントが早くなってしまい、いろんなポーズをやってました。なのに時間はあまりすぎてない。次回は、もう少しのんびりやります。

今まではやったことのなかった、パートナーポーズをいくつかやってみた。
これはいやだという人もいるのだけど、私は一人では伸ばしきれない部分がのびるのでけっこう好き。

他には、ヨガ用の音楽をかけたり、お香をたいたり、健康の不調を聞いたりしながらアドバイス等を取り入れてみました。今後は、他にアロマを焚いたり、健康に関するアドバイス、たまにセルフマッサージ等も取り入れたりしたいなぁと思ってます。

今のところ、12月までは下記の通り開催する予定です。
10月19日、26日
11月2日、9日、16日、30日（23日の祝日はお休み）
12月7日、14日、21日

時間：19時30分～21時
料金：1000円
レンタルマット：200円

詳細はこちらをご覧ください。
みなさん、お気軽にお越しくださ～い！