やるきスイッチどこですか

やる気スイッチを探しています。

今日は休日に仕事にでるでないの口論になって「体がうごかないんだ」とキレられました。
私は「病気なのがそんなに偉いのか」と言ってしまいましたが。

今日は職場でそんなことがありましたが、私の筋トレやる気スイッチが入りません。
体が動こうとしないんですよねぇ・・・

これと同じことなのかしら・・・

わかりませんが、仕事は期限あるし自分の都合だけで勝手に変更もできないのだから、たくさん仕事がたまってるのに、体が動かないから超勤も休日出勤もしません、というのを数年間もやっているのはそろそろ通用しないですね。

できないならどうする？になりませんかね。


そんな気持ちに負けないために！オレは！今日は筋トレやりました！気持ちに勝ちました！
勝利のプロテインドリンクです。


その勢いでマシーンです。


スレンダートーンですが、ちょっと強くして65で稼動しました。30分のコースですが時間半分くらいから、刺激が弱くなる感じです。電池の寿命でしょうかね。まだ5回くらいしか使っていません。

今日も移動の最中に往復でお菓子を食べましたので、痩せるにはまだ時間が必要です。
ダイエットのスイッチは・・・

稚内出張

出張で稚内に行ってきました。
会議はたいした内容ではなく、段ボール箱３つほどの荷物を持って帰らされるので大変です。
昼を挟んでの会議でしたので、会場で一緒になった高校の同級生と13時45分ころ昼食に向いました。

一軒目は私のいきつけだったのですが休憩時間らしく、一時営業終了だと断られました。
二件目は念のため営業時間を見ると昼の営業は14時までと表示されていますので、店の方にきくといいとのことで食事をとりました。が、遅く食べ終わった相方がタバコをすい終わる直前に、店のおばさんが「もういいですか？」だと。

田舎の飯屋だとこんなもんですね。これだったらデパートやちょっとしたレストランのほうがまだマシです。



市内は写真をとるところも無く宗谷岬まできましたが、寒いので車中から撮影ｗ

短靴だと雪の中歩きたくないです。

走ってきました

土曜日に走ったあとのふくらはぎの痛みと筋トレの筋肉痛が水曜日までありましたが、やっと治まったので走ってきました。
今日は5.6ｋｍほど。


体が走ることに慣れていないので心肺的にも辛いし、ふくらはぎも痛くなります。
夏場はふくらはぎは痛くならないので、靴が良くないのでしょう・・・

夜の人気の無い場所を走るのは得意ではありません。



ちょっとした明かりでも心強いですね。

距離は稼げました

わたしもたまには走らないとならんなぁと、脱着式のスパイクと首から下げるパナソニックのライトを買ってきました。


冬用に走れるシューズは無いので、普段はいている防寒靴にスパイクを履かせてみました。

確かに滑らないのですが、それなりのシューズじゃないとだめらしく、ちょっと膝が痛くなりました。

次は夏用のランニングシューズにスパイク履かせてみようかな・・・



なんだかの森というあたりを６週ほど回っただけなので、せいぜい３キロくらいかと思っていたら８．１２ｋｍも走っていたようです。
そもそもペースは遅いのですが、後半かなりばてて歩くのよりちょっと早い程度で、キロ当たり平均７分ｗ

次回からは３週くらいで十分です。

病院の待合室で

つきに一回受診することになっている呼吸器科に片道２時間半かけて行ってきました。

待合室に入ると、偶然に小学校からの同級生と合いました。同じ睡眠障害で５年ほど受診しているそうですが、初めて会いました。彼の場合は閉塞のみらしく、ＣＰＡＰでかなり改善されるそうです。

私の場合は閉塞型プラス低呼吸、さらにアレルギー性鼻炎もあって完全に睡眠が確保されていないので、いまだに日中の眠気や運転中の眠気にてこずっています。