無理せずに痩せられるならと購入してみました。
炭水化物減らしていかないとだめっぽいのですが、今日の夕食は・・・
以前は、焼きそばをおかずに白米を食べていたので、それに比べたらかわいいもんです。
でも２２時半の夕食なので重いです。
いつも、子どもにはテレビを見ないでご飯を食べるように言いますが、私は逆にテレビを見ながら少ない量をゆっくり食べたほうが良いかもしれません。
そう思ってのんびり食べてみましたが、やっぱりお腹がいっぱいになりません。食べれなくなるまで詰め込むタイプの大食いには満腹中枢の作用は関係ないのでしょうか・・・
自分もちょっとずつ食べる量を減らしている最中です(^^♪