-
単身料理教室 はじめ 塩分は調味料 野菜は1日350gが目標
(2017年03月18日 | 単身料理教室)
大根100g 皮をむいて挟んで飾ります。器にもって適当な小皿で蓋をしてレンジで... -
味噌汁 主は野菜
(2017年03月18日 | 単身料理教室)
大根 それぞれ100g 2つあるのはブ... -
甘酢しょうがに大根
(2017年03月18日 | 単身料理教室)
長年使っているスライサー、ひっくり返せば おろし器。 大根をスライスして市... -
お味噌汁 おさかな
(2017年03月19日 | 単身料理教室)
お味噌汁の具 一人暮らしにとってありがたいのがお味噌汁です。 具は緑黄... -
塩分計算 1日の塩分は男性8g未満、女性7g未満、高血圧のひと6g未満
(2017年03月21日 | 単身料理教室)
栄養計算フリーソフト (日本食品標準成分表2015年版(七訂+2016追補版))... -
缶詰は貴重
(2017年03月29日 | 単身料理教室)
私は水煮が好きです。おつまみにも最適。買ってきたままをお皿に盛るだけでした。 ... -
by A.M. たまご 野菜たっぷり!ゴーヤーチャンプルー
(2017年04月01日 | 単身料理教室)
A.M.さんのたまご料理。 夏にぴったり! 一人暮らしだから 一度はチャレン... -
by E.I. たまご 茶碗蒸し
(2017年04月01日 | 単身料理教室)
E.I.さんの料理。和食の代表のひとつ 一人暮らし レンジで茶碗蒸し いいです... -
by K.T. たまご 卵とトマトの炒め物
(2017年04月01日 | 単身料理教室)
K.T.さんの料理。simple is the best. 一人暮ら... -
by T.S. たまご 卵とキャベツの中華スープ
(2017年04月01日 | 単身料理教室)
T.S.さんの料理。卵スープの1っピン 一人暮らしの中華なべ料... -
by E.M. たまご さわらの菜種焼き
(2017年04月01日 | 単身料理教室)
E.M.さんの料理。一人暮らしの 腕の... -
by K.N. たまご 豆腐入り卵焼き
(2017年04月01日 | 単身料理教室)
K.N.さんの料理 たまごをかけて豆腐と 溶く そのこころは、一人暮らし... -
by U.H. たまご 三種
(2017年04月01日 | 単身料理教室)
U.H.さんの料理。王道 多彩 一人暮らしの星みっつ ... -
たまご 3-D卵蒸し焼き
(2017年04月01日 | 単身料理教室)
一人暮らしの駄作です。 たまご、キャベツ、ピーマン、買う気になりま... -
味噌汁のさじ量
(2017年04月04日 | 単身料理教室)
塩分濃度が0.8%(0.9%)(重量)前後がおいしいらしい。人体のそれも同じだ... -
慢性腎臓病 CKD:Chronic Kidney Disease
(2017年04月09日 | 単身料理教室)
キーワード:CKD、透析 知ってます... -
CKD:Chronic Kidney Disease
(2017年04月09日 | 単身料理教室)
キーワード:健康診査、クレアチニン、eGFR あなたの健康診断の検査項目に... -
減塩の調味料
(2017年04月11日 | 単身料理教室)
減塩の調味料。塩化ナトリウム(NaCl)の何%かを塩化カリウム(KCl)にした... -
朝食
(2017年04月24日 | 単身料理教室)
「朝食は、 1・睡眠中に低下した体温を回復し、身体活動を活発にする。 2・... -
食塩感受性
(2017年04月24日 | 単身料理教室)
食塩感受性高血圧とは? 塩分を摂...