左は夕飯、右は明日のお弁当。ネギも去年のストック。油揚げも。ご飯も。にのっているのもストック。ゼンブ、ストック。災害対応で7日間はいけるかも。
昨日は、おとといも、だったかな、お昼、パンでした。その残りで今日はお弁当。レタスと一緒に、行きませう。トマトも去年からのストックでありませう。しいたけのから揚げも半額で鳥と一緒に買い「揚げ」ましたでござる。寒いのでカロリー多め。
半額の鳥から揚げを４パック買ってきました。レタスとねぎは去年からの買い置きでありんす。私は黒コショウ派。夕飯でござる。
ラーメンはストック。卵をゆでたいところでありんすが、ない
前に紹介しておりましたハタハタです。大きいでしょう。ストックは大事。
冷凍ストックのネギの葉っぱを敷いて、オ＾－＾ブントースターで返しながら焼きます。焦げ付かないように。
大根の酢漬けをあしらって、というより、もっただけです。当然、ストックです。室温解凍を含め、できあがりまでテレビを見ながら２時間、楽しいときでした、
ナア。
しょうゆはかけません。味がこわれます。塩分にきをつけましょう。
ストックは大事。カレーは何でも合う。煮ものでも、だって、もともと、だし薄味の煮もの、しょうゆ味ではないので、合うと、思う。
と、言うより、やけのヤンパチ。
カレーが食べたいけど具材がない。
仕方ない。ストックで代用。幸い、レタスを購入していた。
カレーにはキャベツかレタス、
これがなっかたら、カレーは作らなかった、と思う。
ワンプレートカレーなべ、レタス付き。おー、寒い日は 
、温まろう。
夕飯です。ストックをまたまた、使ってしまいました。 ほうれん草は買いおきです。思い切って買ったのですがもったいないのでとっておいたのでした。すぐに食べないのは 
貧乏症だからでしょうか。いいえ、・・・ですからです。
そうめんは別のなべでゆでました。
糖質は大事です。
カットわかめと卵です。作っている最中、つまり火をいれている最中に
、わかめと卵がほしいなァ
って入れてしまいました。卵は固まるまで時間がかかります。ですよねぇ。そうめんがクタクタになりました。
そうめんは最後です。絶対です。我がアパートでは。
いただいたおせち料理をつめました。ミニどんぶりセット。６セット。
右は冷凍、用の小さなタッパ。左が解凍して温めて乗せたミニ丼、ごはんは土鍋 
かんたん、ごはん。最近、土鍋のごはんがおいしいです。
スープの袋と同じ、いつのストックだったかな？ふりかけ 
おかか味。
お代わり たまご味ふりかけ 
塩分量は、１日のトータルで 
身体を大切に 
むしょうにコンソメスープが食べたくなりました。キャベツの葉っぱに卵。
冷凍しておいた食パン、ストック用、をトーストして入れるだけ 
とりあえずの夕食、野菜が高い、高い。
そうそう、血圧の薬を3か月前から飲んでます。単身赴任は「帰宅」
にも労力が要ります。
帰ってきました。とりあえずスープ
またまた、鶏肉のストックで、各種の袋スープをいただきます。 このスープの袋はこれまで単身赴任先でストックしておいたものでした。使わないで・・・、お疲れさまでした 
しらたき、復活。野菜を買いに行ったのですが、高くて、お弁当用は、しらたきともやし、になりました。ゴボウの漬物のストックがあったので、それで、しらたきを煮ました。そこに、もやしを加えて炒めました。お弁当のストックのできあがりです。主食にするかおかずにするかは、気分によります。
たまごで固めるかも。
夕飯用にはチンゲン菜
のラーメン。いっぱいストックしてあった鳥肉、安売りのときの買いだめして作っておいた、の煮もの、の冷凍もの、です。あったか~い
足りないので、またまたストックしておいたイカと大根の煮物を温めました。黒い色はイカスミです。マアマアの味です。でも、お弁当のおかずがひとつ消えました
暮れのお鍋の残り汁に冷凍ご飯でお弁当のご飯。
湯気でいっぱいです。
あらためて冷凍です。
もらったおせち料理。4日の分
5日の分。ごはん、活躍 
でも、おせち料理は甘い。