必要な調理器具や調味料(量)は、料理の腕前と好み(目的)で決まります。

「日本人の食事摂取基準」:男性の1日の食塩摂取量の目標値が8g未満,女性が7g未満という目標値があげられています。

割引の魚の焼き物

2021年08月14日 | 単身料理教室

割引で買う魚介のストックは  です。朝は便利です。 

何だかわからないもののストックを隠すように、

適当にのせます。 納豆のタレをもって出発。

多めに作ったスパゲティも冷凍と解凍。

ボサボサするけど、これもお弁当

たまには、それらしく。 ドレス  アップ