別府湾の霧か霞か
口永良部島の噴火の影響か
目の前は灰色の世界
現地の人は避難生活で大変な思いをされているのに
そんなこと言ってられない
早く収まってくれること祈るばかり・・・
口永良部島の噴火の影響か
目の前は灰色の世界
現地の人は避難生活で大変な思いをされているのに
そんなこと言ってられない
早く収まってくれること祈るばかり・・・
ダイエット中の朝ご飯
昼は炭水化物をグッと減らし
夜はプロティンダイエットとサラダ程度にして３日目
２週間で２．５ｋｇ減＼(^o^)／
あまりハードだと顔の皺が増えるし～
徐々に・徐々に・・・
継続のために万歩計を買うことにした
結構ストイックだわ～(^_^;)
昼は炭水化物をグッと減らし
夜はプロティンダイエットとサラダ程度にして３日目
２週間で２．５ｋｇ減＼(^o^)／
あまりハードだと顔の皺が増えるし～
徐々に・徐々に・・・
継続のために万歩計を買うことにした
結構ストイックだわ～(^_^;)
お食事、ダイエット食でしょうが、バランスよく美味しそうです。
それに歩きもされて、成果もバッチリですね
私は、なかなかできません。
歩くぐらいです。
日差しが強くなると歩くのも辛いです～
あまり無理をするのもよくないので
ぼちぼち頑張るようにしています
家の周りのだらだら坂をゆっくり歩くと
いいらしく年配の方たちは
健康のためにと歩いてあります
特に朝がいいらしいのですが
朝寝坊の生活習慣は変えれません(^_^;)
ものの本などによりますと、「なかなか成果が見られない時期がやがて来る、そこで棒を折らずに続けること」、また、「その試みが大きなストレスにならないこと」などが大切だそうです。
何よりも健康であること、無理をされずにがんばってください。
まだ脂肪はしっかりついてますが
少しはすっきりしたようなカンジです
ただ頭の中にダイエット信号を出すように
意識しておこうと思います
後はウォーキングを習慣にすればいいのですけとね
雨が降ってきたので明日から・・・って
なかなか歩きません(^_^;)
tappeさまのおっしゃるとおり
大きなストレスにならないように
無理ぜずやってみますね
本当に雨が降って来ました(^O^)
一気に炭水化物を落とすと、特にこの季節 体調を崩しやすくなりますので、朝と昼は 炭水化物をとりながら、運動を頑張って下さいね～！
福岡の痩身専門エステで
プログラムを組んでもらい
スムーズにダイエットできました
今思うとプロティンダイエットのハシリで
お値段も凄かったです
あとはストレッチとウォーキングで目標達成できました
今は無理をすると骨密度が低くなりそうなので
焦らずやろうと思ってます
炭水化物はしっかり取ってますよ～(^^)v
ありがとうございました
こちらでも登山できる火山は幾つかありますが
御嶽山以来 火山情報には注意するようになりました
ストイックな生活スタイル・・
我が家の食卓はいつもストイックです（爆）
噴火、地震どちらも怖いですね
昨日の小笠原地震は九州まで揺れました
『異常震域』とか初めて聞きました
日本列島のどこで何が起こっても
決しておかしくないので
十分に注意をしないといけませんね
いただき物が多く
特に甘い物をよく食べていたので
いきなりお腹周りがタイヤ状態になりました(^_^;)
今は浮き袋状態まで改善しました プヨプヨ～
まだまだほど遠いです～
ほんとスゴイ成果ですね。
私なんて１ヶ月かけてようやく1.5ｋｇが定着した感じですぅ。
意志が弱いと申しましょうか、ほんと食いしん坊なんです。
で、いつも思うのですがaquaさんの食べ物の画像が美しいです。
そのまま雑誌のページになるほどセンスがいいです。
毎日、楽しみに拝見しておりますよん(￣∀￣*)イヒッ
以前、ＴＶであってた桑名の米油を見て
すぐに注文し、揚げ物がとても軽いので
毎日高カロリーは食生活をしてたら
見る見る肥えてしまい
去年買ったパンツが入らなくなってしまいました
これじゃいかんと一大決心
で重い腰を上げました(^_^;)
emiriちゃんはお仕事をされているので
少しくらい食べてもカロリーの消費があるからいいですが
私なんか一日家から出ない日が多いですもん～
食べた分はしっかり身に付きます(^_^;)
お腹の周りはタイヤでした(T_T)
ＤＨＣのプロティンダイエット（スープパスタ）は
一日目はぐっと減りましたが
2日目からは体重の変化がなく凹みました
やはり運動をしないといけないようですね とほほ・・・
最近の食べ物は地味な物ばかりなので
ダイエット満願成就の時は
ゴージャスな料理でお祝いをしますね！
褒めていただいてありがとうございます！