70.8kg（7/27）-70.6kg（7/28）-70.0kg（7/30）-69.8kg（7/31）。
ジョギングを始める前に計測した直近4日の体重が、この5日間でちょうど1kg減った。増えるのは簡単だが、減らすのはこうもわずか。
白菜やゴボウ、エノキ、シメジ、マイタケなどのキノコ系もたっぷり摂って、出すことを心がけつつ、暑い中ジョギングしてそれなりに汗を出してもこの程度とは。
大好きな蒸しパンも、当分封印である。
走り終わったあとの体重は、7月27日が69.2kgで、あとの3日はいずれも69.0kg。昨日今日は測る前にジェルを飲んでいるので、それがなければ68.8kgだったかな？・・・とは思うが。
午前中、気温31度の中を6km余だけジョグって100km到達。帳尻合わせた。
本日6.1km（5:40/km）。7月合計100.13km。
ジョギングを始める前に計測した直近4日の体重が、この5日間でちょうど1kg減った。増えるのは簡単だが、減らすのはこうもわずか。
白菜やゴボウ、エノキ、シメジ、マイタケなどのキノコ系もたっぷり摂って、出すことを心がけつつ、暑い中ジョギングしてそれなりに汗を出してもこの程度とは。
大好きな蒸しパンも、当分封印である。
走り終わったあとの体重は、7月27日が69.2kgで、あとの3日はいずれも69.0kg。昨日今日は測る前にジェルを飲んでいるので、それがなければ68.8kgだったかな？・・・とは思うが。
午前中、気温31度の中を6km余だけジョグって100km到達。帳尻合わせた。
本日6.1km（5:40/km）。7月合計100.13km。
