先週末金～日曜、ヨガ友のSatoko先生によるアシュラムリトリート「Theヨガづけ」でした
完全に日常を離れ丸一日ヨギックライフを体感していただきます✨
身体を動かすヨガも勿論デトックス効果がありますが、良い食事や睡眠、瞑想の時間も併せて持つことで常にクリーンで平穏な心と身体がつくられます✨
でも首都圏でお仕事しながら生活をしていると、早くに就寝して朝からたっぷりアサナ・瞑想・呼吸法の時間を取って、食事は全部オーガニックなんてライフスタイルは実践が難しいですよね？
さらには自分だけではなかなか・・・だったりするので、みんなで集まって一緒にヨギックライフしちゃいましょう❣️
埼玉ヨガアシュラムは都心からすぐの場所にありながら長閑な田園風景の中にあり、敷地内にも大きなファームを持ち、動物達のケアまで、全てご家族で運営しています👨👩👦👦 季節の新鮮な野菜や果物をいただき、夜は虫の音や蛙の声を聴きながら過ごします🍉🐸
Satoko先生より
↑写真順不同になっちゃったけど…雰囲気は伝わるかなぁ
都会を離れて自然に囲まれヨガだけを考え行う3日間
まさにヨガづけ
YogicLife
心と身体のリセットに
また企画しましょ