8日木曜日のアシュラムにて次回のChariYogaの打ち合わせ
ChariYogaの醍醐味であるアジャストメントとマッサージを初アシスタントのYuko先生にお伝えする
今回は僕がメインでアシスタントはShirahi先生とYuko先生のお二人
練習後は採れたて菜食で乾杯
今回のChariYoga…告知が非常に遅くなっていて申し訳ございません。
日時は10月24日13：00から15：00です
フライヤー完成次第ブログアップしてアシュラムにも貼りだします
今回は特に下半身
股関節をじっくり開くことと体幹強化プログラム
自転車乗りにとっては下半身強化は必須事項でしょう
またこの時期股関節回りや鼠径部を開くコトで冷えの解消にも効果絶大です
美味しいものが多くてどうしても食べ過ぎがちなこの季節
ガッツリChariYogaで内臓脂肪燃やしませんか？