こんにちは。
大人女子のセルフケアをサポートする蓮心堂です。
地球温暖化による影響に生活熱。
夏は年々過ごし辛くなっています。
みなさまご無事でしょうか？
私は、まあ何とか過ごしています。
適度に手を抜きつつ…
だとやっぱり色々と不具合があるので、どうしたものか？と悩み中なわけですが。
難しいですねえ。
例年だと、夏野菜をたくさん買い込んで、連日彩豊かな食生活を送っていたわけですが、ここ一年ほどは、それをやめて野菜を食べる絵用も種類も減りました。
するとまあ、キッチン仕事が楽なこと！
野菜を買う。洗う。どう使うか等の計画を立てる。調理する。保存する。
午前中全部を費やす日も少なくなく、子供達の食べる量が増えてからはエンドレスに感じて、やめてみたのです。
ラクだし良いわ〜
意外と平気じゃない！
と思っていたのですが…
ここ最近のプチ不調が、色々と対策を立てて実践しても改善されず。
もしかして…
野菜不足かもしれない。
となりました。
家族にはそれなりに作っていたのですが、私まで同じように食べると翌日の朝食分が残らないなどと考えて、自分だけ野菜不足状態でした。
反省です。
自分を大事にしなければと言ってきながらお恥ずかしい…
と言うわけで。
自分も家族と同じ様に食べるよう、気をつけています。
食は大事だなあと痛感しました。
トマトにナス、オクラにキュウリ、ピーマン、シソ、カボチャ、、、
まだまだ暑い日は続きます。
美味しく食べて元気に過ごしましょう。
