お一人ランチ

いつもいつもこんなにしっかり食べているわけではないけれど

できる時には楽しく食べれる様に工夫しています。



一人ごはんって本当に色んな意味で大変ですよね

「一人分なんてとにかくめんどう」

「一人だけいいもの食べちゃっていいかしら？」

「準備に片付け…自分の仕事をこれ以上増やしたくない！」

「時間が無い！」

まだまだ心の葛藤やら何やらあります



私は酷い時は「時間がもったいないから昼食ヌキ！」なんて事になりかねないので本当に気をつけています。

だって、昼食ヌキはその後の食事が本当にいい加減になるのです。

食べるけど、栄養のバランスとか、食べ方とか悪いなー　って感じます。

夕方我慢できなくてちょこっっとつまんだが為に夕食がちゃんと食べれなくて…そして寝るまでに物足りなくて何かつまんだり。

悪循環に陥ってしまう…




一週間に一度はこんなランチを目指して！

それ以前に「一日三回規則正しく」

なるべくがんばります！