パソコン復活

久しぶりに、パソコン開いてます 　復活しましたぁ　
使えるようになって、ほんと良かった　　

　今日は、ダンスレッスン　＆　ヨガレッスンの日　　
今日もフローヨガのレッスン　　今回のフローは、かなりハード系です　

ヨガを始める前は、今まで、夏でも汗をかくということがない方も・・・
今では、ポタポタと汗が流れるほどかくことができ、みんな代謝が良くなりました　
（目に入りしみるほど、顔から、胸からポタポタ　
さらに、今までは、かなりの冷え性だった方も・・・冷え性も改善され、代謝も良くなり、免疫力が高まり、風邪もひきにくくなり、かなり体質改善されました　　嬉しいな　
私も、嬉しいです　　
私自身も、風邪を全くひくこともなく、体、絶好調　
ダンスもヨガも、両方、大好き　　

暑かったり、寒くなったりしてますが、皆様、ケガや風邪などに、お気をつけ下さい　

　陽子　

パソコンの調子が・・・

パソコンが、調子悪くて、すべてのパソコン作業・
ブログ更新など、１週間ほど、できません(。>д<)
まいったぁ、困ったぁ(。>д<)
携帯がないのと同じくらい不便！！(゜ロ゜ノ)ノ

今もできないので、携帯から送ってます( ・∇・)
金曜日に復活予定です( ゜o゜)

フローヨガ

今日は、ハード系 フローヨガのレッスンでした
みんな、顔から・・頭から・・胸から・・汗が、流れていくのを感じられたようで、汗がポタポタ、ビッショリ・・　　
そして、最後は、みんな気持ちよ～くおやすみなさいませ　
明日は、みんな、筋肉痛、間違いなし　

　　　　フローヨガ　

　全身の血行が良くなり、新陳代謝がアップ　
　リンパの流れを良くし、冷え性の改善やむくみの改善
　免疫力を高め、自然治癒力を高めます　
　活動的なエネルギーがアップ
　二の腕シェイプ・腹筋・背筋・下半身の引き締めが期待できます
１３個のアーサナを連続して行う太陽礼拝です　
運動量やや多めなので、ダイエットしたい方にもおすすめです　　
汗をかき、老廃物を汗と一緒に排出　

生徒様、流れるほどの汗　　服がびっしょりでした　　かなり、リフレッシュされますよぉ　

　陽子　

ありがとうございます

毎日、暑いですね 　　
レッスンで、生徒様もびっしょり、私も、びっしょり、汗ダックダクです　　暑いけど、体を動かすのは、ほんと気持ちいいですよね　
しかし、１日に何回、私、全取っ替えで、着替えているか(笑)

昨日は、火曜日夜は、団体レッスンでした　
昨日は、今週、月曜日に見学に来てくださった男性の方が、１名新しく入会して、早速、入って下さいました　　ありがとうございます　

そして、先週、見学に来てくださった男性の方が、今日から、個人レッスンの方で入って来て下さいました　　ほんとに、ありがとうございます　　
明るく楽しく元気に・・・分かりやすく、丁寧に・・・を心がけ、がんばります　
　が・頑張ります　

　陽子　　

暑い・熱い

雨、降らなかった　　

先週、月曜団体レッスン・火曜団体レッスンに、男性の方が１人見学にいらして下さいましたが、今週も、今日、また新たに、男性の方がまた１人見学に来て下さいました　　ありがとうございます　　みんなでタンゴの方も、ステップは、みんな何とか大丈夫そう　　
外は、３９℃近くで、ムシムシムンムン暑い群馬県　・・・　
だけど、教室の中は、かなり涼しい・・・
だけど、みんなの熱気・活気・やる気・・で、熱い・・HOT　HOT　　
みんな、仲良く和気あいあい　　楽しい　　
みんなで、楽しく、気持ちのいい、良い汗を流しましょう　

　陽子