大掃除

今日は、久々の日曜日お休み・・・普段、なかなかできないから、今日は、大掃除しました　
ちょっと軽くやるつもりが、やり始めるとどこまでやるのか・・というくらい止まらなくなってしまう・・・この性格　　
台所から、トイレから、洗面所から、玄関から、１階のお部屋、全部屋から、そこから止まらず・・さらに・・外へ・・車も、洗車しました　　ついでだから、柳澤先生の車も洗車しました　　ホイールまでピカピカ　　

腕が、筋肉痛になりそう　　めずらしいことしたから、明日、大雨を降らせてしまったらごめんなさいませ・・　　キレイだと気持ちいいですね　　

　陽子　

３９℃超え

伊勢崎　３９・０℃　暑すぎます　　３日も続けて、３９℃超えは、困ります　　
館林は、３９・８℃　とか、３９・２℃とか、もっと暑い　　
最近は、常に、群馬県の館林が、１位　ですね　　ついで、伊勢崎が、２位　・　熊谷が、３位　・・・とか　・・・　
最近、合言葉が、暑いですね・・・になってる・・・　ほんと、暑い　　皆様、水分補給マメにして、熱中症にお気をつけ下さいませ　　

　陽子　
　

ハーゲンダッツ

最近、私とみさ子先生が２人して、ハマっているアイスがあります　
　これこれ　↓　


ハーゲンダッツの、抹茶きなこ黒蜜　
マニアックでしょ　　大人な感じ・・・　　味覚が変わったなぁ　　ぜひ、食べてみて下さい　

　陽子　

みんなdeタンゴ

昨日は、日曜日ですが、前橋建設会館で、ポピュラーバリエーションのジャイブとワルツの講習会でした　　

ちょっとバタバタしてたので、私は、ポピュラーバリエーション、全くDVD見ることもなく、当日その場で覚えよう・・・という感じです　　
柳澤先生が覚えるのが早いので、おまかせ～　　おかげで、私とみさ子先生もバッチリグ～で覚えられました　　

今日は、月曜日、昼間の団体レッスンの方も、みんなdeタンゴが最後まで終わりました　
もともと団体でやってたステップが、けっこういくつも入っていたので、進むのが早かったですね　　みんな、ひぃーひぃー言いながらも、割りと大丈夫そうでしたね　　

　陽子　

リラックスヨガ

暑いですね　　今日も、３８・１℃　　館林は、３８・６℃・・　

ハタヨガも終わり、今日から、リラックスヨガのレッスンに変わりました　
　　　　　リラックスヨガ　
　癒し効果がとても高く、心と体のバランスを整える
　呼吸やポーズによって、リラクゼーションを得ることができ,心がリラックス、体もラクになり、リラックスできる
　ストレス解消
　各間接をゆっくりとストレッチ(全身のコリをほぐす)
　運動量、少なめ、初心者のかたにもおすすめのヨガです。

今日は、ヨガレッスンに、いつも来てくださっているメンバー様方々の他に、新しい女性の方が３人も来てくれました　　ありがとうございます　

リラックスヨガで、日頃のストレス・日頃の疲れ・日頃の嫌なことも全部出しきり、体の中から悪いもの・毒素を全部出しきっちゃいましょう　　ネガティブな感情をポジティブに・・・・・　
心も体も癒され、みんな最後、熟睡　　おやすみなさ～い　

明日は日曜日・・お休み・・のわけですが・・・半日、会議だぁ　

　陽子